Я тоже считаю, что сначала лучше бросать пить! Когда попробовала, поняла, как много я теряла, когда пила.
Затем взялась за сигареты. Ощущение было, что мне это необходимо, что когда курю, я закрываю в себе возможности для входа чего-то чудесного. И тут вдруг мне товарищ Аллен Карра дал, сразу бросила. Я правда всего один день не курю, так что мои советы может, и смешно тут выглядят...

я бросил курить днем, на работе, после обеда.
вечером пришел домой, жена приготовила вкусный ужин,
плотно поел, выпил бутылку пива, помню на подоконнике полпачки Кента лежало.

и ничего, даже мысли не возникло такой, я же прекрасно знал, что последнюю сигарету я УЖЕ выкурил.

так что дело не в сроке бросания, ни в обстоятельствах, ни в алкоголе а в мозгах, стоит задать себе вопрос кем ты себя считаешь:
1. курильщиком который героически мучается бросая курить
или
2. некурящим человеком, организм которого восстанавливается после тяжелого недуга.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Есть ещё варианты, например:

3. Я брошу курить, скажем, месяца на три и посмотрю, что из этого получится: понаблюдаю за реакцией организма, происходящими со мной изменениями ... Вдруг мне понравится быть не курящим ???
Это просто полезный эксперимент ... Если понравится, можно продолжить не курить и дальше ............ну а если не понравиться - я не буду себя мучить. Вот и всё - просто и ясно.

_________________
Никогда не говори Никогда!

Боюсь что в этом случае, с такой постановкой задачи,
эксперимент закончится однозначно - человек закурит после трех месяцев. 100%.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Не факт. Я курил 30 лет по пачке в день. Резко бросил. Прочитал Карра. Не курю больше 2-х месяцев: сильного желания курить нет, чуствую себя прекрасно, масса полезных изменений. Собираюсь продолжить экперимент, надеюсь до бесконечности ...


в СУЩНОСТИ, ЧТО НАША ЖИЗНЬ? - ИГРА! (или эксперимент:)

_________________
Никогда не говори Никогда!

Дункан Маклауд с нами
И он не курит, ура

1. срыв в первый день - физическая зависимость,
2. в первый месяц психологическая,
3. в полгода - любопытство.

Интересно каков процент срыва в эти периоды?
Лично я много раз срывался раньше по пункту 1.
И один раз по пункту 3.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Срыв, срыв ....

В сущности, срыв - это возвращение организма к "нормальному" состоянию курения, в коем он пребывал n-е кол-во лет и чувствовал себя комфортно ....

Если я курил 30 - лет и вдруг перестал - это то-же самое, что чувствует рыба, которая из любопытства выбросилась на берег, что-бы попробовать "подышать" воздуха "без посредников"

Кстати, иногда наблюдается массовый выброс китов на сушу - явление, до-сих пор необъяснимое ... может у них там свой Кар-ррр (или Буль-ььь) водится , как начитаются - массовый выброс ....

_________________
Никогда не говори Никогда!

Есть предположение, что это они так играют, например в салочки или пытаются волну догнать и "оседлать" её. Ну ещё могут от всяких мелких кусачих паразитов удирать, версий много можно придумать.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

ExSmoker, да-а? На одной чаше весов жизнь-без-сигарет, "нулевое" состояние, в котором мы все родились; на другой - приобретенное состояние наркотической зависимости, которое тянет к себе и кажется зверски привлекательным, пока зависимость у человека есть. НО, друзья мои, само противопоставление в принципе чуждо человеку, свободному от этой зависимости! Если за срок эксперимента от зависимости удастся избавиться, человек 100% перестанет понимать смысл экспериментирования с очевидным . Другой вопрос, как экспериментатор настроится, а здесь есть только два варианта: 1) "я попробую бросить, чтобы убедиться, что лучше курить, чем не курить" (есть много версий формулировки); 2) "я бросил курить навсегда". В первом варианте присутствует элемент притворства, детской игры, понарошничанья - и заложен будущий провал. Второй вариант беспроигрышный.

Люди! Нет сил читать форум, догадываюсь, что тыщу раз до меня всё это было. Плачу сижу. Натурально. Слезами. Но может кто услышит. скажет пару резких слов. Не знаю как дальше.
Бросала в марте по Карру. Была классическим курильщиком "пять специальных в день"
Сначала купила никоретте т табекс пила два дня. Потом наткнулась на Карра. Офигела и сразу бросила. И выбросила и никоретте и табекс. И как же было классно! Такая эйфория. Что больше никогда, что это всё не про меня. И жалость такая к курильщикам...в общем все по Карру....и дальше тоже. "А ну ка, попробую всё таки как оно...я же сильная, я же знаю, что никогда больше в это не вляпаюсь..."
Это было спустя четыре недели свободы. И вот...Сегодня я сижу и плачу. Я перечитывала Карра ещё раза три. Не помогает. Я выкидываю только что купленные пачки. Я заливаю их водой.(раньше я думала это мое ноухау, а теперь вижу что я не одна такая).
Я каждый день уже на протяжении двух недель выкуриваю последнюю сигарету и торжественно выкидываю ее. И радостная ложусь спать. А утром я придумываю тыщ причин по которым надо купить пачку, вытащить из нее дну сигарету и выбросить. после второй затяжки понимаю, что причины были выдуманными и я клянусь что это была последняя. Карр не помогает!!! Уже. Что делать. Не повторяйте этой ошибки.НИКОГДА не курите, если бросили...

Всё! Пишу бизнес-план:
Открываю табачные ларьки по всей стране (поштучный товар). Сигаретами меня будут снабжать миллионы бросающих -> зачем выкидывать, когда ... можно аккуратно в коробочку и ... по адресу:
Москва, Шаболовка 37 ........ дяде Гоше - сигаретному терминатору (уж он-то им задаст, сволочам эдаким ).
.............................................................
Через год - буду богат как Карр

_________________
Никогда не говори Никогда!

Ну...извольте...
И какого х.. ты опять взяла эту е..... сигарету?! А ведь б... ....х.....пи.....на х.....и прямо в....... р......к.... до самых гланд! И даже е......д.... х.......п .....с п....., ж..... и х....!!! Но ведь ж..... и н...... в .....!!! И зачем спрашивается?!

...извините. Просили пару строк, а растянулся на новеллу. Но тут ведь такое дело.

Отставить сопли! Накупили резко кило семечек и в свободное от общественно полезного труда время лузгать! Лузгать так, чтобы эти опилки летели в разные стороны.
Я потом месяц убирался в квартире.

_________________

[quote="Эдька Бездымный И зачем спрашивается?!

[/quote]

Уф. Спасибо.
Полегчало. После вчерашней натуральной истерики сегодня наступило какое то просветление. Чтобы не курить, надо просто не курить. И всё. Кажется начало возвращаться то чуйство восхитительной свободы. Сегодня без заминки прошла мимо киоска.
Раньше когда бросила по Карру, курить совсем не хотелось, и было даже противно себе представить. Это было очень здорово. Теперь такого нет. Я кажется всё равно думаю о сигарете как о приятной штуке. Это плохо. Но надеюсь, пройдет.
А насчет выкинутых пачек - это серьезная тема для бизнеса. Только я за последние пять дней штук 10 выкинула почти полных. Ужас, ужас. Это так глупо, что совершенно непонятно почему я это делаю. Пусть мне будет стыдно. Так правильно. Ой. Хорошо то как)

Что могу посоветовать.
Первое. Перестань себя мучать и спокойно кури на здоровье.
Второе. Когда психика придет в норму и накуришся, опять захочешь бросить курить. Тогда и повторяй еще раз попытку.
Третье. То, что Карр не помогает - это плохо. Это очень сильное средство, будем надеятся, что через некоторое время сила вернется. Можно рассмотреть stopsmoke как вариант. Там в принципе тот же Карр, но за деньги ( что хорошо дисциплинирует ), есть определенная технология, ну и какая-никакая постоянная психологическая поддержка, что тоже важно.

_________________
Правило первое - договор не менять