Ой как много ответов
Попробовал я Табекс, в первый день выкурил 5 сигарет, со второго дня не курю, сейчас 3-ий день без сигарет идет, вроде тьфу тьфу и ломок нет, посмотрим что будет дальше, но Табекс реально действует. Единственное что заметил, это появилась слабость во всем теле, всякие неприятные ощущения глушу мятными конфетами и матэ

Я года 2-3 назад бросал методом силы воли.
Готовился почти как герой фильма "На игле". Выбрал время, запасся продуктами и леденцами. От "ломки" помогал только сон.
3 дня не выходил из квартиры и ни с кем не общался.
Несколько раз обыскивал всю квартиру в поисках завалящего бычка.

Теперь же не было ничего из вышеперечисленного. Напротив в день когда бросил, вечером плотно поел, выпил бутылку пива, на подоконнике лежало полпачки сигарет и... даже не потянуло. Раньше подобная ситуация для меня была немыслима, что то из области ненаучной фантастики.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Могу подсказать ещё один способ для тех, кто не может работать без сигарет.
Берете на работе отпуск на месяц. Желательно в ненастное, зимнее время, чтоб на улицу не тянуло. И сидите весь месяц дома без сигарет. Кушаете, смотрите ТВ, играете на компе, читаете книги. Одним словом бездельничаете весь месяц. Помогает однозначно.

_________________
Не существует такой проблемы, как бросить курить.

Ребята, вы по видимому ломками называете желание курить. Так это же не ломки. Ломает организм, когда он лишается допинга. А желание курить это действительно психология. Я считаю, что от желания курить нужно избавляться до того, как бросаешь курить, или стараться по крайней мере.

Иначе, когда начинает здоровье колбасить, удержаться от того, чтобы снять дискомфорт сигареткой ну очень сложно. Особенно на работе, когда сидишь, делать надо, а ты не можешь, и знаешь, что сможешь, если выкуришь сигарету. Всего одну.

Мне кажется что вот на этом моменте очень многие как раз и срываются.

А единственный отпуск в году тратить на то, чтобы "ломаться" согласитесь жалко. Тем более, вовсе не факт, что этого месяца хватит, что ты не выйдешь на работу и не закуришь снова...

В точку -> это 100% про меня. Скоро 3 месяца - вот думаю, не начать-ли курить .... Курить очень нехочется, но ...

- Шурик, может не надо? Это-же не наш метод!
- Надо Федя! Надо!

_________________
Никогда не говори Никогда!

чтобы производительность труда не падала надо думать о работе а не о сигарете!

Когда 30 лет куришь то работа == курение, то есть мозг, сдобренный никотином работает как хорошо смазанный механизм, в то время как без курения - скрипит и тормозит, лишённый смазки ....

Это как Ленин и партия - 2 неразрывные части: мы думаем о работе, подразумеваем курение ...

_________________
Никогда не говори Никогда!

ИМХО, подгоняется теория к срыву.
То что мозг несколько тормозит - согласен, но ведь и времени, блин
появляется! У меня лично ощущение, что день в 2 раза длинней стал.
Т.е. тормоза мозга должны компенсироваться лишним временем.
( ...гы, народная мудрость вспомнилась - не можешь работать хорошо - работай много )
Ну и должны же тормоза когда-то закончиться.

Срыв как раз начинается с параженческих настроений, как сильно у меня мозг тормозит, потом приходит мысль что я не могу приносить в жертву производительность работы , лучше я будут курить себе во вред но во благо работы.
потом идет мысля что у меня скоро отпуск тогда и брошу.

вместо работы можно подставить отношения близких, вроде как не могу же я продолжать тиранить свою семью своим плохим настроением Бросальщика.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Всё не так просто: сейчас, после 90 дней некурения мне трудно ... снова начать курить - во как! Раньше был страх бросить, теперь страх - снова начать, да и не хочется в общем-то (как представлю, что снова буду дым глотать, так меня тошнить начинает - кошмар!) Двоевластие в голове Подожду ещё, может всё наладится - опортунизм мне не свойственен

_________________
Никогда не говори Никогда!

В принципе верно. Единственная ошибочка в твоих рассуждениях это то, что ты как-бы подразумеваешь, что присутствие пораженческих настроений это мол причина срыва, а их отсутствие, соответственно, причина успеха. Вот это неверно, причем неверно абсолютно. Как показывают мои наблюдения за бросальщиками на данном форуме, отношение к бросанию никак не влияет на успех самого бросания. Мне кажется только сильная, продуманная мотивация является более-менее надежной (около 90%) гарантией, что срыва не будет. Если есть мотивация, то настрой уже не особо важен. Приступы острой тоски по сигарете возникают у бросальщиков всех типов, без исключения, и еще неизвестно, что хуже -- ощутить этот острый приступ на фоне умеренного пессимизма или на фоне неумеренного оптимизма. Тут уж кому что по натуре ближе, и дай бог, чтобы оно совпало, иначе, увы, срыв тебе гарантирован. Или, если силы воли хватит, очень и очень черные денечки...

Не, бывают такие, которых что называется "проносит" мимо всех подводных камней. Но тоже не факт, что это будет бесконечно. Ведь курить снова можно начать и через год после бросания, и через два, и через три, и через десять... Бывший наркоман -- это, увы, на всю жизнь. Вылечиться полностью нельзя. Нужно это понимать .

Вот золотые слова - лучше не скажешь! (Чуствуется рука мастера слова) Прямо-таки тема для диссертации ...

_________________
Никогда не говори Никогда!

а фигня прорвемся все таки я наверное понял, почему раньше не мог бросить курить, хотя было много попыток - я все время как меня приперало думал о сигарете, что если я сейчас закурю мне сразу полегчает, ничего подобного, после выкуриной сигареты мне еще больше хотелось курить и тут я уже не мог остановиться. Сейчас я просто себе внушил что когда мне плохо это не из-за отсутствия сигарет а от чего то другого, что сигарет просто не существует и я никогда не курил, просто мне чего то не хватает, например на работе я просто встаю из-за компа и иду чай пить и т.п.
У меня блин на второй день прекратился кашель, который мучал меня последние 2а года, а последний год еще и по ночам мучал

_________________

alias_fox, как дела? на счетчике у тебя уже 10-ый день заканчивается - это все же ДАТА!!!
У меня тоже, кстати, постоянный на протяжении многих лет кашель (или прикхекивание) прошел очень быстро:-)

_________________

счетчик крутит,а я все курю !!!!!!!!!!!!!!

_________________