Абсолютно случайно забрела на этот форум, наверное я не одна такая!
Всех приветствую, Из-за болезни пришлось бросить курить, Воот! И уже за короткое время набрала 8 кг живого и совсем ненужного веса,может кто нибудь откликнется у кого была та-же пробл. и как справиться?
Курила 16 лет с 3 мя перерывами на 2-2.5 лет Вот и вся история......
Заранее очень приятно познакомиться.

добро пожаловать!!
Здеся хорошо
По себе заметила, что ела очень много только первое время, потом попривыкла к новой жизни ... вроде бы набор веса прекратился ...
как справится? наверное только спорт ....
я уже почти решилась

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

ПРИВЕТ! а с весом проблемы почти у всех но лучше пару кг лишних, чем полные легкие всякой дряни...
сама просто меньше жрать стала и вес начал спадать ключевое слово - ЖРАТЬ
удачи

_________________

Очень приятно, что на форуме такие отзывчивые люди,дело в том,что я за этот месяц перенесла 2 серьезные операции и теперь потихоньку нужно возвращаться к жизни во вторник на работу,мало того,что стресс-не в одну вещь не влезаю, так еще,у меня на работе все курят и я по большому счету была запевалой.......если так можно выразится,ужас как представлю. а курить как хочется..........,спасибо за поддержку

Привет!
Бросить курить никогда не поздно! Вопрос на засыпку: теоретически подковалась?

_________________

Не курю но хочецца

перед сотрудниками у тебя самая правдивая отмазка не ходить курить : НЕ МОГУ, ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ...

голову не забивай себе, что курить хочется.... и не будет хотется

_________________

Отмазка,конечно здоровская,но! Рбота нервная, стрессы,хамство вышестоящего начальника,у которго не все в порядке с головой,мои уже звонят,говорят,что парня одного уже довел,что тот сам ушел, мояяя семья не курит,и дома мне легко,а вот на работе тот еще праздник...... по поводу подковалась......... вопрос класный недавно у меня решался вопрос рак или не рак я сдала биопсию и ждала результата,а так как мне год тому назад поставили диагноз злокачественное заболевание лимфосистемы,а я не поверила,и ен лечилась,а тут сразу 2 образования,ну вообщем иду за результатом и думаю........ вообщем,если не рак,то клянусь ,чо курить брошу...Воот,ну и пришлось посидеть подождать анализы не успели к моему прихорду сделать и представляете,не рак!.............. и после 2 операций подтвердилось ,что не рак вот ився в принципе подготовка........

Сочувствую, что тебе пришлось пройти через все это. И рада, что страшный диагноз не подтвердился. По поводу "подковаться" я имела ввиду классику бросальщика - книгу "Легкий способ бросить курить". И другую вспомогательную информацию, помогающую настроить мозг на отказ от курения. Читала ли? Она очень многим помогла. И, действительно, легко.

_________________

Не курю но хочецца

Да нет не читала,просмотрела разные ссылки в инете, вроде подхожу к рубежу в месяц,я то некурю с 9 июня как плохо совсем стало,не ставила я перед собой задачи бросить,просто было очень плохо,а потом ,когда нервничала пред результатами,тогда 2 сигареты,буквально друг за другом,и что интересно, даже не поняла курила или нет,ага,а после результата не одной, теперь мне назначили еще одну операцию через месяц,и я честно вся на нервах,понимаю,что нужно держатся,но................спорт-нельзя ,алкоголь-нельзя,купаться-загорать-на море=нельзя секс тоже,что делать? и еще эти жиры со всех сторон...................

Ты же понимаешь, что все эти ограничения (кроме сигарет ) - временные. Значит, надо настроиться потерпеть ради здоровья. Настроиться, что за этим сложным периодом обязательно наступит выздоровление и возврат к нормальной, полноценной жизни, к тому же еще и без сиагрет. Просто надо немножко потерпеть.

Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку)
Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет.

Егорий писал(а):
... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения.

На самом деле курить-то ты уже бросила. Теперь осталось только "поработать в голове" так, чтобы этот отказ приносил радость осознания содеянного, а не тоску по сигарете.

_________________

Не курю но хочецца

Все это отлично,вввот только не совсем применимо,начинается с того ,что когда говоришь,что не куришь хвалят и тут же преред тобой закуривают,типа ,ну что же посмотрим ,как ты держатся будешь,ни кто не верит,что можно бросить вот так и все, и никакие тут отговорки не помогут,это только ограждать себя от людей с которыми ты общалась до сих пор т.т. как не странно они все курят?....................... да не странно я ведь тоже курила и общалась с куряжками вроде меня на площадке,на работе...........

Алла,
привет! Я тоже новичок - некурильщик. Тяжко было только в первый день. Сейчас - классно. Вечерами, по привычке иногда хотЦа покурить, но с утра просыпаюсь и ...о, чудо - я НЕ КУРЮ. Начну или нет - покажет время.
Не заморачиваюсь по этому поводу. Не кричу всем и вся, что не начну. Я тоже, как и ты сдавала анализы на онкомаркеры. И хотя, волноваться, вроде, было не о чем, но все равно, чем черт не шутит, пообещала Всевышнему, что если все нормально, то до 01 июля прочитаю книжку Карра. Только прочитаю. А уж брошу курить или нет - видно будет. Прочитала. Бросила. Но не считаю что из-за Карра. Все это и без него знала.
А теперь по поводу веса. Я СПРАВИЛАСЬ и с этим, чему очень счастлива. Был стойкий привес в первую неделю 1,5-2,0 кг. В первые два-три дня - дикий жор.
Потом - жесткий контроль и спорт. Штаны, мне кажется, стали еще свободней. Может и мировой рекорд поставлю - бросить курить и похудеть.
А Вам - Удачи.

Я тебе дам "начну"!

привет! Ну ты даешь, здесь меня нашел...

Привет Ну да нашел, вот думал, куда же ты пропала:) Молодчина, что не куришь!:)