Бросание наметила на завтра.
Сегодня последний день.

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Как бомжам трусы и парфюмы?

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

[quote="AnonimkaКак бомжам трусы и парфюмы? [/quo"]

НЕеееееее...на это я пойтить не могууу......
Лучше завтра опять брошу.......
Вот все собираюсь))

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Купила абонемент в бассейн на две недели. Теперь я каждое утро в 7 плаваю)))
Такая прелесть))))
По выходным хожу в фитнесс-клуб, и там индивидуальный тренер меня мучает. Час в субботу и час в воскресенье....
Там есть совершенно жуткий тренажер, не знаю как называется..
Такая шагалка...
И я должна ходить на ней 20 мин....
О БОЖЕ......
Все тело немного ноет....

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Эллипсоид...

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

Возможно))) Кошмарная я вам скажу штука.
Сегодня не курю)) Уррра))))
С утреца поплавала...кайф)))) Задыхалась немного, но завтра думаю будет легче- чай не курю)
Сходила в солярий, у нас в офисе есть)))
Позагарала 5 минут. Послезавтра опять пойду. И так раз 5-6.

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Мышцы перестали болеть))
Но вес стоит на месте((((

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Погоди, Кармен, ты куришь или не куришь?? Я уже запуталась .

Я в печали((((
Прямо истерю.....
Каждый день бросаю, к вечеру опять ......
Максимум день выдерживаю....
Вся на нервах...
Что-то не клеится все.....
закидала пачками весь газон под балконом....а потом иду и опять покупаю((((
Непруха(( Я в отчаянии......и в апатии...даже скорее в истерике...

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Даже сегодня в бассейн не пошла....зато вволю порыдала на работе...во дворе правда...

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Кармен, ты извини, но день выдерживаю -- это ты не бросаешь, а паузы между сигаретами увеличиваешь. День не срок, за него даже симптомы абстиненции прочувствовать невозможно, не то что какие-то там плюсы от совершенного подвига. Имхо, для подтверждения серьезности намерений нужна как минимум неделя полной завязки. После недели можно говорить, что человек бросает или старается бросить, а до недели это так, треп один, все равно что заболел и день не курил, тк. не доползти до пепельницы было.

Так что возьми, успокойся, кури, не пытайся себя ограничивать, если у тебя получается спортом заниматься -- отлично, занимайся, никогда не повредит, может получиться меньше курить не напрягаясь, что тоже гут. И если действительно всерьез намерена бросать, а не просто поиграть в бросание, то кури и готовься психологически к этому шагу. Мне очень помогло на этом подготовительном этапе ломать стереотипы курения -- то есть, не ограничивая число выкуриваемых сигарет в день ограничивать себя в месте и времени, когда эти сигареты можно выкурить. Перво-наперво, конечно, не курить на рабочем месте, затем не курить в квартире, затем не курить на лестнице... в общем, принцип ломки курительных привычек и стереотипов офигительно простой -- чем в менее комфортных местах куришь, тем лучше. А сломав стереотипы, надо настроить себя положительно книжками вроде Легкого Способа Аллана Карра, чтением дневников вроде Ваксиного, собраться с духом, выбрать подходящий момент (отпуск, или хотя бы цепочку выходных подлиннее) и завязать. А то чем ты занимаешься, извини, это не бросание. Не обижайся только .

Спасибо большое! Да я не обижаюсь, ты что. Ты права. Просто я не первый раз бросаю. Держалась и 8 месяцев бывало. Потом больше месяца или пары недель не выдерживала. А тут прямо как с цепи сорвалась не могу и пары дней выдержать. Видно ты права, нужно серьезно настроится а потом бросать.

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Очень тебе сочувствую, второй раз всерьез завязывать, исходя из моего личного опыта, гораздо сложнее, чем первый. Я ведь тоже уже бросала один раз, не курила два года, а потом начала снова. Прокурила четыре года, астма взбунтовалась и стала опять бросать, и это был кромешный ужас. Точно как и ты, сутки, двое с огромным трудом выдерживала, а потом в трясучке кидалась за сигаретами. Один раз две недели смогла продержаться, и то потому, что было сильное обострение астмы. Господи, если б знала, что так будет, то как грится сто раз подумала бы, прежде чем начинать курить снова пять лет назад.

А помогла все-таки бросить во-первых описанная выше ломка стереотипов курительных и во-вторых прочтение Карра как последний "направляющий" пинок.

В общем, завязать в такой ситуации конечно сложно, но можно. Так что не отчаивайся и удачи тебе.

Ты просто молодец! Буду равняться на тебя. Спасибо за советы. они действительно дельные, по поводу ломки стереотипов. Обязательно учту. Вот только настроюсь и начну. Карра я уже читала как то помог, вот не уверена поможет ли второй раз...

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Решила что буду писать в дневник только через неделю после отказа.

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!