САБЖ

_________________

Не скажу чтобы прям совсем уж вилы,но было трудно,факт.

_________________

Трудно, особенно психологически.

_________________
Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!

Первый раз испытывал нечеловеческие муки.
Второй раз твердо решив некурить, было значительно легче первого, но все равно очень тяжело. Ходил как зомби, нехватало дыхания, болело сердце, мучился запорами и кашлем. Тяга прошла где то после полугода. Самые трудные первые 2 недели.
Вывод : если знаете на 100 % что бросите, будет намного легче.

Трудно пршлось.Легче бросать было,когда стаж некурения небольшой был.

привет.
Мой стаж курильщика был 7 лет. Никогда не пыталась бросать, лаже не думала об этом.Нравилось это мне Да и побаивалась, что силы воли не хватит. А тут задумалась над всем этим и решила бросить по Карру. Бросила ЛЕГКО. У меня не было каких-то навязчивых мыслей, ломки и т.д. Немного непривычно было, когда наступало время одной из "обязательныхсигарет"... Но я до сих пор испытываю какую-то внутреннюю радость от того, что не курю!

с каждым днем трудней держаться......

А где (на чём) держаться? И зачем? Просто не напрягайся, спрыгни, упади оттуда, больно не будет, держаться-то больнее. Упади - я не имею в виду "закури", это как раз курево держит на карнизе, позволяет не держатьСЯ самому, ходить по нему без напряга, т.е. оставаться лунатиком. А сейчас-то зачем на этом карнизе пытаться удержаться? Хочешь продолжать оставаться лунатиком - незачем бросать было, хочешь спуститься на землю - незачем на карнизе держаться.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Степень трудности бросания необходимо еще квалифицировать по числу попыток это сделать У меня
1раз- Легко, после запоя так мотор прихватило, что даже думать о соске не мог. (4 месяца)
2раз- мучительно, осознанно готовился, кошмары, засыпание за рулем, драки с друзьями полная апатия к жизни (6 месяцев)
3 и последний- средне так как опыт как известно сын там чей то.

_________________


Побеждающий людей силен. Побеждающий самого себя могуществен. Лао-Цзы

Курил 30 лет поп пачке . Ни разу не бросал (один раз попробовал в молодости, хватило на 3 часа - был дикий панический страх и психоз:) В последнее время стал замечать, что курю как-то автоматически, неосознанно ... Случайно порочитал Кара - почуствовал полное равнодушие к курению. Удивился, решил попробовать не курить дальше и вот ... не курю уже 2 месяца - абсолютно никаких ломок, лишь лёгкое чуство пустоты и трудно сосредоточиться на работе. Наверное, в эти моменты подсознательно думаю о курении, но не осознаю этого. Т.е. я считаю, что бросил легко, чего и Вам желаю

Главное - у никурящего всегда есть возможность "вернуться назад" и осознание этого придаёт силы бросить легко. снимает напряжение.

Курила 7 лет. В предыдущие разы когда бросала - это был для меня подвиг, максимум меня на месяц хватило... А потом решила, что раз я бросила, то могу себе позволить покурить один вечер.. И так прошел еще год. А сейчас как-то легко получилось... Когда бросила, почти сразу сюда пришла, Карра прочитала - так и вообще все стало здорово. Так что считаю, что легко бросила - ни ломок, ни депрессий, ни сожаления никакого нет.

Курил 18 лет. 1-1,5 пачки в день в зависимости от удачности дня.
Максимальный срок бросания ранее был - неделя.

На этот раз бросил удивительно легко, правда готовился недели 2.

Читал Карра 2 раза, первый раз - бегло, все равно не курил 2 дня, потом закурил.
"Грузиться" срывом не стал - курил дней 10 в свое удовольствие, только осмысливая каждую сигарету, пытаясь понять почему я это делаю. Попутно ломал стереотипы: типа "курить по пути на работу" -
курил, но не по пути, как обычно, а уже по приходу; курил не "под кофе" а - после кофе ну и т.п. Ну и Карр ессно, только на этот раз не просто "буквы прочитать" чтоб галочку поставить, типа читал. А вдумчиво, применяя написанное к себе и разбираясь в себе.
Вот так дней 10 "поработал", выкурил последнюю уже практически без всякого удовольствия - и все.
Никаких ломок, так, легкий мандраж дня 3 и все. На 3 неделе правда были непонятки с самочуствием, но имхо, это обострились остальные "болячки" (отнюдь не ломка). На 4 неделе устаканилось.

Лехко
До этого счёт попыткам был потерян.
Теперь собираюсь пользоваться легкими плодами как можно дольше. Мне нравиться быть НЕКУРЯЩИМ

_________________
Уборка, окна, химчистка... Без пафоса
=============================

Сначала хотел ответить легко. Так как сейчас уже, за давностью, по другому казаться и не может... Но потом передумал так отвечать.

Ответил про нечеловеческие муки. Муки, прежде всего не физиологические, да и не психодолические даже.... а моральные: жестокое самопоедание... за то, что я нифига не "права имею" и вообще жывотнае неразумное! Самое трудное для меня было именно это.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

я сперва сбил дозу и отвел привычку от событий типа послеобеда и тд.
курил только один не в компании. Так что бросил легко, главное было дать себе торжественное обещание )

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин