Раньше бросал несколько раз, безуспешно, не более чем на день.
Сейчас уже больше недели прошло - тяжело было только на третий и седьмой день.
А так в общем то никаких ломок.
Не знаю только чем перерывы заполнить. Работа связана с компьютером, и раньше перерывы совпадали с курением, а сейчас...
Без перерывов тоже нельзя, через час работы начинаешь тупить...
Выхожу пока куда получится...

Так и надо: вышел, подышал, гимнастику для глаз сделал (всё-таки напряжение от монитора огромное на глаза) - и обратно, с кровью, насыщенной кислородом, а не никотином. потом перерывы будут пореже, или просто: поднял попу с кресла, потянулся, прошелся...

_________________
Уборка, окна, химчистка... Без пафоса
=============================

Будем надеяться что пореже.
Читаю дневники - и радует что у меня все попроще!
Нет всяких жутких глюков, ломок и всего остального. Честно сказать я сам очень удивлен! Курил 12 лет. О способах и попытках бросания разных людей много слышал. Соответственно ожидал чего-то подобного и у себя, но.. все тихо и спокойно. Это даже радует!

Совершенно верно. Сначала каждый час не знаешь, куда себя пристроить вместо курилки. Я вот бросала летом, так тоже каждый час выходила на улицу - постоять 10 мин. Потом все реже и реже. А потом вообще со стула вставать перестала

_________________

Не курю но хочецца

А вот этого - не надо!
Вставать надо, идти к курилке и устраивать мысленно разбор полётов по Карру. Книга - тупая, нудная, но как же всё верно в ней подмечено!!! Забавно наблюдать за курильщиками, когда они этого не знают: морщаться от дыма, покашливают и ПЛЮЮТСЯ... Как верблюды. Боже мой, и я тоже раньше такой же был...

_________________
Уборка, окна, химчистка... Без пафоса
=============================

Нет, что-то уже не охота!
В смысле идти и устраивать разборы, - меньше вижу крепче сплю, а реально меньше вспоминаю. Со стула я все таки встану, но пойду уже куда нибудь в другое место.
В первые дни, идешь по городу, а навстречу тебе одни курильщики, и курят, и курят...
А сейчас уже как-то нормально, и не замечаю уже их. Вернее если замечу, то только от сильного дымовала с их стороны.

Вот кстати Карра я не читал. Стоит ли уже?
Вообще моя история такова: сам давно хотел бросить, но по большому счету заставили обстоятельства. По долгу службы/работы часто приходится бывать в различных административных учреждениях, и не просто бывать, а участвовать в конференциях, семинарах и т.п. Ну и где тут курить? Курилки конечно везде есть, но ходить в них некогда. Да и вообще курят там только уборщицы, курьеры и охранники. Так что для меня попутно еще встал вопрос имиджа. Через неделю я не "вытерпел" ( ) - решил бросить. Целенаправленно зашел на ya.ru , набрал "как бросить курить" и пришел к вам! Больше искать не стал, здесь понравилось. Весь вечер читал-читал, перед сном, как это ни смешно сходил покурить, и на завтра уже не курил. Полблока сигарет и зажигалку выбросил.
Прошло уже 9 дней - полет нормальный! Как я уже говорил, очень хотелось только на 3-й и 7-й день. А в остальные так себе, и чем дальше тем меньше. Представлялось конечно все намного сложнее и труднее. Но нет - я очень рад, что получается все так просто.

Привет! Молодец что не куришь!
Но не надо терять бдительности! Я не призываю тебя ждать ломок - вовсе нет! Но будь начеку! И через месяц, и через полгода - может наступить момент, когда шальная мысля нет-нет, да и проскочит. Вот тогда можешь и почитать Карра!
Успехов!

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

alexeev, Карра рекомендую, хоть и его позиция - бросить курить после прочтения, а не до, ерунда это: сама бросила до того, как открыла книгу.
Книжка легко читается, многие очевидные веди приобретают четкую форму... но моральная поддержка, как таковая - тут, на форуме... Яндекс на этот раз не подвел

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

Так вот почему говорят ,что толстеют после отказа от сигарет.. Мы просто перестаем ходить курить!))))
А Карра стоит прочитать даже просто ради интереса...потомучто он многим помог...а ведь всего лишь книжка)

_________________
Поиграй-ка

Стоит. Хотя бы потому, что он доступно объясняет, что происходит с бросающим курильщиком в те моменты, когда он близок к срыву. Лично мне эти объяснения оказали неоценимую услугу, когда рука тянулась к сигарете. Достаточно было лишь замереть на пару-тройку минут, чтобы ОСОЗНАТЬ: ПОЧЕМУ я щас хочу закурить, осознать причину, разобраться в своем сиюминутном состоянии, увидеть последствия срыва и найти надежную мотивацию не закурить. И желание закурить проходит или же становится ничтожным. За эти пару-тройку минут приобретаешь ощущение нелепости от предстоящего срыва.

_________________

Не курю но хочецца

Спасибо всем за поддержку!
Книжку обязательно прочитаю, потому как временами "накатывает".


Это точно!
И еще раз хочу повторить высказанную мысль для тех кто серьезно бросает в первый раз: у всех все по разному, у себя я ожидал, наслушавшись бросавших и почитав форум, что будет куча глюков, ломок и всего подобного, а нет! Конечно, не без этого совсем, но ожидалось все намного сильней и серьезней. Иногда, думаю, не стоит столь серьезно относиться к чьим-то чрезмерно эмоциональным высказываниям, потому как у всех все по разному. Лично мне можно сказать эти "эмоциональные люди" помешали своими высказываниями. Все таки какая-то доля страха перед будущими "глюками и ломками" есть. Если бы я знал что будет со мной, т.е. что не будет все так ужасно и тяжело, бросил бы намного раньше!

Может это глюк на почве бросания, но почему весь форум никотинового цвета?
Точнее местами светло-желтого - это цвет фильтра когда начинаешь курить, а местами темно-желтого-оранжево-коричневого когда заканчиваешь
К админу: нельзя ли сделать тему по дефолту? кажись она голубоватая..

А в профиле самому сменить не судьба? А то админу заняться нечем, только по профилям лазить. Обычно, если админ лезет в профиль пользователя, то или потереть крамолу или пользователя

_________________
Уборка, окна, химчистка... Без пафоса
=============================

Не знал, не знал, каюсь.. бегу в профиль