Привет.
Итак. Курю 5 лет с выпускного 9 класса. Через 3 дня ровно 5 лет будет. И знаете, а вот почему-то странно всё? Закуриваю... Думаю. Противно... Тошно.. Самовнушение это ещё. Самогипноз там. И каждая такая мерзкая, прям фу. Уже и дешевые очень курил, чтоб ещё сильнее не нравилось. А оно только голод глушит. Кайфа нет.

А тут сильные ребята. Да, вы сильные. Именно вы. Знаете секрет может. Ну а я-то... Я слабость никогда не проявлял. Ах, сигереты разве. И тут моя слабость. Я прошу помощи. Хотя нет. Поддержки. Я знаю, что мы тут объеденены одной целью. Побороть эту дрянь. Выкинуть ее из головы, пусть присокакми присосалась и скользкая. В руки не даётся.

Сегодня первый день. Ухожу в институт. Приду и расскажу. Расскажу как всё было. Ой, сигаретный дым в глаза лезет. Пепельница переполнена. Ну скажу пепельнице пока, уберу ее в шкаф. В пакетике, чтоб не воняла. Зажигалки летят с балкона. Сигарета за ними...

Рекомендую к прочтению А.Карра.

_________________

Пробег Москва-Рига: 30,55/924,00 км
My Foto

Читал...

А почему зажигалкам "прощай", а пепельнице - "пока"? К чОрту ее, окаянную, к чОрту !

- группа поддержки

_________________

А хорошо читал?
Сила то тут нужна по минимуму...
Ро, ты сейчас на одних эмоциях, а это дело такое - сейчас противно, а через полчаса - вроде и ничего. Попробуй внимательнее перечитать, другие дневники посмотри. Понимаешь, должно быть ощущение не ненависти и отвращения к курению (это быстро проходит), а такого просветления, когда ты ясно осознаёшь, что
1) курить тебе не нравится
2) курение тебе ничего не даёт
3) курение наносит вред тебе и окружающим
И тут надо просто принять одно из решений: будешь ли ты курить дальше или нет. И всё. Будет какой то переходный период - неделя или месяц, когда иногда будет трудно сосредоточиться итп, но всё это проходит у всех и довольно быстро. И жизнь будет в общем то такая же как и до этого.
ЗЫ Главная иллюзия в курении - что оно тебе помогает, даёт что то. Поняв и приняв, что это не так, и жизнь - у кого она была хорошая - такой и останется, у кого плохой... - ну тут всё в руках человека.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Наберись сил и побори это! ты можешь! сам же говоришь, что не слабый! Просто хотеть бросить курить мало - надо прилагать усилия и не малые. Главное первые несколько дней. Тебе будет трудно, но ты будь готов к этому и злись на себя на свое желание закурить! изо всех сил злись! залезай сюда, пиши - тебя поддержут и помогут. Когда хочется курить лучше залезь сюда и опиши свои ощущения, пообщайся с людьми. Главное, перебори первые несколько дней, потом на много легче! на много!!!!!

_________________

превед, камрад.

в чем сила, брат? (c)

сила не в том, чтобы, сцепив до побеления пальцы и сжав до покраснения зубы, сидеть перед пачкой сигарет и внушать себе, что "ты не закуришь", "не закуришь, я сказал!", "эй, я кому сказал!??", "ой, это не я".

сила в разуме. в обычном человеческом разуме, который, слава Богу, у нас с тобой есть. но этим разумом надо пользоваться. хотя бы время от времени.

у тебя два основных врага -
а. никотиновый голод и
бэ. никотиновый психоз.

я тебе расскажу о твоих врагах, потому что врагов надо знать хорошо, чтобы с ними успешно бороться.

начнем с голода. как ты знаешь, сам никотин, включая продукты распада, полностью выводится из обычного организма через 27 часов. далее организм уже практически не содержит самого яда. остаются смолы, канцерогены и прочее г-но. но самого наркотика уже нет.

ты удивишься, но после этого голод ты уже победил.

остается самый страшный враг - психоз.
с ним лучше не бороться. его лучше просто не замечать. научись игнорировать вопли второго врага. тебе будет хотеться (точнее, тебе будет казаться, что тебе хочется) засунуть сигареты в рот. щелкнуть любимой зажигалкой и...
вопрос - что "и..."? ответ - НИЧЕГО. порция наркотика, болезненный спазм в горле и в легких, впитавших этот наркотик и чувство вины. бесконечное чувство вины перед собой, таким умным, таким сильным вообще и таким глупым и таким слабым перед сигаретой. зачем тебе это нужно?

сигарета не дает ничего. она только отнимает.
и это надо ПОНЯТЬ.

ты - молодой, здоровый. неужели хочется всю жизнь зависеть от ср@ной палочки???

если возникнут вопросы - пиши сюда.
не кури. удачи.


ps: я не писатель, так что извини за корявый стиль изложения. зато по делу.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Знаете, что я сегодня сделал? Выкурил пачку.
Да, знаю, бестолково. Но дннь был такой, что я в сосредоточенном состоянии 5 часов, а мысли о сигаретах мешают сосредоточиться.

Да что же это...

Завтра бросаю. Спасибо всем, кто писал. Завтра брошу.

Бросают то, до что потом легко опять поднять пройдя небольшой путь...так что просто прикончи ее!!!! заразу такую!!

_________________
Поиграй-ка

брось сегодня.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Хех хорошо сказал)))

_________________
Поиграй-ка

Удачи завтра! А дни - они ведь все такие будут. У меня получилось так, что я бросила курить накануне госэкзаменов и защиты диплома. И ничего страшного, сосредотачиваюсь потихоньку. Значит, и у тебя получится.
Напиши, как пройдет завтра бросательный день.

Верь в себя и в то, что ТЫ выбираешь, курить или нет, а не СИГАРЕТЫ тебе диктуют свое "покури меня"
Все у тебя получится!
Удачи!!!

_________________
www.agproperty.ru Недвижимость в Испании

- столько бы могла не курить, если бы не по дури закуренная сигаретка спустя год

без сигарет со стрессами справлятся гораздо легче,но правда в первое время может показаться немного наоборот

_________________