Не курю неделю, бросила с помощью Карра. Стаж курения - 18 лет. 1,5 пачки в день.

Курить не хочется, а вот приступы депрессии - просто кошмарные.
Каждый вечер, с 8 вечера до поздней ночи, мне плохо-плохо-плохо.
Плачу. Меня тошнит и рвет. Состояние ужасное, днем меня трясет и все мрачно. Начала бояться вечера. Хотя все это проходит, если выпить немного, примерно граммов 30-50 водки...

Что делать? Видимо идти к врачу, садиться на антидепрессанты.
Но курить не хочется. Уверена, что если закурю, то это не изменит общего состояния, тоска и состояние безысходности не пройдут[/quote]

дык а ты вообще уверена, что правильно всё это связала с отказом от курения??? может таки в чем-то другом дело?

Не знаю
Пока курила - как-то было вроде все в порядке.

Zarra.
Пей больше воды и соков - залейся, особенно водой чистой. Также валерьянку и глицин и смотри старые советские фильмы: Шерлок Холмс и др.

evg!
Спасибо. Пить - мысль. Действительно, почему-то пить хочется постоянно. Персен ем, помогает немного

Я минут 20 назад сидела и рыдала. Сама не знаю от чего. Плачу и думаю, неужели от отказа от сигарет. Хотя я особо много их и не курила. Тем не менее несколько раз мысли опять таки возникали "может выкурить одну и успокоиться, хоть полегче станет" или может перенести еще на какое-то время свою завязку. Но, Слава Богу, здравые мысли не уступают! Представила, как же тяжело тем, кто привязан к сигаретам больше, чем я, и перспектива такая меня не воодушевила - решила сжать волю в кулак и терпеть! Вот зараза какая - Ненавижу тот день, когда курить начала - зла не хватает!!!!
...и тем не менее, не только сигареты могут на это влиять, еще возможно какие-либо душевные переживания или если что-то в какой-то области не ладиться - сейчас это все острее воспринимается в нашем состоянии, ды еще и погода... тоже влияет

_________________

Jul'ka !
Держись

у меня наверное и впрямь непорядок со здоровьем, но курила я много-много. Столько нельзя

_________________
Избавиться от лишнего веса, программа Сибарит www.pohudet.ru

Мне помогает сок, обязательно прям из пакета, и tik-tak

_________________

Как и в любом процессе (депресии) есть начало, например утро...
Попробуй с утра (когда просыпаешься +-30 мин) за собой следить, короче чувствуй тот момент когда ты понимаешь что тебя "засасывает" и или включай тумблер в другую сторону или мысленно останавливай время, как бы смотря за собой от третьего лица.

- 100%, кино (не ТВ) помагало мне очень. Ещё старайся дома не втыкать (если не знаешь чем себя занять, просто выходи на улицу, не нужно причин - впадло, нет цели - ЗАСТАВИЛА СЕБЯ И ВЫШЛА!!!
Короче, захочеться поговорить - маякуй (а водка даже в маленьких колличествах иллюзия).

_________________
Всё будет хорошо.

meatfish, четко к вечеру накатывает. Днем некогда, работа, охохонюшки. Утром встала и побежала, тут не до интроспекции, на работе, тоже особо некогда киснуть, но дышать тяжело.
Может гулять? Где-то читала, что прогулки и тщательное вдыхание кислорода ... ) Ну, в смысле, что гулять полезно всегда.

_________________
Избавиться от лишнего веса, программа Сибарит www.pohudet.ru

Значит так...
В случае наступления депрессивного состояния как следствия абстинентного синдрома, следует принять под язык таблетку глицына и рассасывать ее. Не думайте, что это просто - рассосать под языком.
Рассосав одну - возьмите другую. В случае, если и третья не поможет, таблетки следует рассасывать прямо в упаковке.
Сосать надо остановиться, если депрессивный синдром прошел, либо дискомфорт от него стал незначительным по сравнеию с зудом от подязыковой мозоли.

_________________
Сделай себе такой же счетчик:


http://hanyong.livejournal.com

C 8 вечера до ночи? А чем вы в этот промежуток времени занимаетесь? Повидимому ничем и поблизости тоже никого нет.
Надо найти занятие. Такое чтоб было интересно. Попробуйте хотя бы на дом работу взять...

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Для борьбы с депрессняком в вечерне ночное время необходимо:

1.Завести мужика, кошку, собаку,хомячка, рыбок, будильник. Нужное подчеркнуть, ненужное вычеркнуть, возможны конструктивные сочетания.
2. Ключи от квартиры, кошелек с кучей документов, паспорт, мобильник:
- потерять
- забыть в трамвае
Суета в ближайший месяц по восстановлению документов, замков и т.д. отгонит депрессуху .
3. Посвятить себя борьбе с курением на общественных началах. А именно после работы притаиться
- за остановкой
- в подъезде
- на автостоянке
узрев индивидума бездумно гробящего свое здоровье путем вдыхания никотиносодержащего дыма
- внезапно выпрыгнуть перед ним
- внезапно выпрыгнуть с криком "банзай"
- скрытно подкрасться сзади с криком "банзай"
вырвав никотиносодержащий предмет
- метнуть его с использованием техники дискобола
- растоптать поочередными тридцатикратными притопами
- положить индивидуму в карман
затем в зависимости от реакции больного
- быстро передвигаться (бежать) в сторону дома
- прочесть лекцию о вреде курения
- познакомиться и пойти совместно пить пиво

_________________


Побеждающий людей силен. Побеждающий самого себя могуществен. Лао-Цзы

Подарила на день рождения мама мальчику желтую кассету, но строго-настрого запретила включать ее и смотреть. Но мальчик не послушался маму, включил кассету - и задрочил себя до смерти!

(..из детских страшилок Камеди-Клаба)

_________________
Сделай себе такой же счетчик:


http://hanyong.livejournal.com

Злой ты, Йош...

_________________
Старый тролль борозды не испортит