Что значит пока??!! просто он помогает зделать выбор, а последний шаг ввиде последней сигареты мы делаем сами, с подходом пока помогает, но завтра уже может и непомочь далеко не уедешь)) Так что не крите на здоровье ))

_________________
Поиграй-ка

Да уж, Костя, с высоты 100 дней можно и к "пока" придираться... А я вот сейчас по рабочему коридору проходила мимо курилки. Пришлось около этой курилки 1 минуту стоять и ждать лифт (пешком идти было еще менее интересно - 7 курилок на 7 этажах бы собрала). Такая ВОНИЩА!!! ЖУТЬ!!! У меня от этого запаха заболела голова, защемило сердце, свело желудок. Спросила в родном офисе у никогда не куривших, замечали ли они этот запах? Говорят, конечно, замечали. Спрашиваю: "А вам от него так же плохо становится?" Говорят, нет, просто неприятно. Прошло уже минут десять, а мне кажется, что этот дым из курилки осел у меня на лице... А еще во время обеда сегодня сначала слева за столиком закурили, потом - справа. Так злилась на них. Мечтала, чтобы как в некоторых американских штатах у нас тоже бы запретили курение в ресторанах, барах и т.д. В первые два дня отказа от курения мне везло - курильщики редко в поле зрения попадались. А вот сегодня курильщики меня просто атакуют... Действительно, наркотическая тяга какая-то к никотину. Постоянно накатывает сегодня. Но я верю, что для 4-го дня отказа это нормально. Через 3 недели никотин покинет мое тело, а уж с уловками головы/мозгов разберусь.
Что-то Елена-Б. сегодня не появляется. Наверное, читает Карра... Надо свой дневник заводить, видимо, чтобы свои ломки в чужие дневники не выкладывать

_________________

Знаешь, я ведь тоже так раньше смотрел на "стодневок" вот мне бы так, не успел оглянуться уже и у самого вторая сотня пошла. Так что и у тебя все будет. В первые дни очень обращал внимание на тех кто курит, но это пройдет!! поверь... и еще на счет "светлых волос" если ты решила брость отраву , что касается мозгов так у тебя их побольше будет, чем у всех кто курит)))

_________________
Поиграй-ка

Добрый день, нет, к сожалению, Карра пока не начала читать - времени нет:)).
А ни кто не подскажет - где можно купить эту книгу? Просто в электронной версии немного неудобно читать:)))

_________________
Куренью бой... или бой самому себе!?

А мне не мешает табачный дым и прохожие с сигаретами совершенно не раздражают.
Меня очень беспокоит быстрый набор веса и огроммная раздражительность ко всему!:oops:
Мы сейчас очень часто начали повышать голос друг на друга . Мне это очень не нравиться, а что делать не знаю.
Может кто подскажет, кто был в аналогичной ситуации
Как бы с этим справиться и не поубивать дркг друга?:)

_________________
Куренью бой... или бой самому себе!?

калоть бутылки апстену поможет одназначна, можно поопить успокоительнага, валирьянку, эт безопасна

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

про нервозность - глицин, валерьянка, зеленый чай.
про вес - рецепт знаю стопроцентный - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.
про "не поубивать" - тяжелые сковородки убрать подальше.

самое главное - НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ. НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ.

удачи. не кури.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Фу как грубо.
Есть хочется, естественно, больше, т.к. вместо курения, я что-то ем.
Поэтому и интересует этот вопрос!!!

_________________
Куренью бой... или бой самому себе!?

вам ехать или шашечки? (c)

грубо, не грубо, но это действует.
плюс физическая нагрузка.

если тебя ДЕЙСТВИТЕЛЬНО беспокоит проблема набора веса, то послушай человека, который набрав за первый месяц после отказа от курения 4 килограмма, на данный момент весит меньше добросательного веса на два килограмма.
то есть меня .

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Естественно беспокоит - я же об этом написала

Я Вас внимательно слушаю:) Только -эта фраза МЕНЬШЕ ЖРАТЬ не панацея

_________________
Куренью бой... или бой самому себе!?

не панацея, но максимально полезная.

ладно, давай так:
НАДО МЕНЬШЕ КУШАТЬ.
так лучше?

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Замечательно, огромное спасибо:)))
Просто я хочу курить и заедаю это желание. Если мало есть, то курить будет хотеться еще больше:))))

_________________
Куренью бой... или бой самому себе!?

в любом случае - набор веса на первых порах отказа от курения ЗНАЧИТЕЛЬНО безопаснее, чем само курение.

но, тем не менее помни - легче НЕ набрать, чем потом сгонять.
а позывы (я правильно понял, что заедаешь ты именно позывы покурить?) нейтрализуются чашкой чай или просто несколькими глубокими носовыми вдохами-выдохами.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

У меня та же ситуация. Причем есть охото все самое "вредное для веса" -)), печенюшки, конфетки, бутики. Я решила все это заменить tik-tak-ом - 0-каллорий и на зубах поперебирать можно, тоже нервы успокаивает -)), я таким образом вчера весь вечер в кафе среди курящих подруг высидела -))? ну и сок естественно. как тлько проявляется рефлекс желания поднести руку ко рту - берешь упаковку сока, открываешь и пьешь - ПРЯМ из ПАКЕТА . - пару глотков и нормуль

_________________

а еще фитнесом хорошо бы заняться. Я в апреле месяц ходила на разные занятия - степ, аэробика, супер-пресс, грязные танцы и прочее. Тык там так силы все выжимают, что понимаешь на сколько это клево!, сразу чувствуешь эффект, т.к. мышцы становятся упругими, красивыми -), ну и т.к. я тогда еще курила, меня несколько раз посещала мысль, что пора бросать и немедленно, иногда, даже не могла после таких нагрузок курить и не курила. так что сейчас если этим заняться - будет помощь в борьбе с курением и в борьбе с весом одновременно И сил и энергии по жизни появится ЕЩЕ больше, а так же хорошего настроения и гармонии с собой, т.к. это все вместе в таком комплексе повышает самоуважение к сабе любимой!

_________________