Картинки смотрела. Ужас!
Но для меня лучше такое не смотреть (по причине склонности к ипохондрии

как мне недавно стало известно... у моей подружки умер дедушка не так давно ... курил он много и дешего, так вот хоронили его уже без ног

_________________

Anuta, и тебя с неделькой

_________________

Сегодня день какой-то эмоциональный...
Так вот, вроде бы все ОК, но... срабатывает ассоциация "настроение поднялось - надо покурить". Короче, весь день тянет закурить))) Не сильно, но все же... Как с этим справиться7

Думай что курение тебе ничего не даст кроме сожаления что сорвалась, столько дней не курить и сорваться, обыдно да. держи хвост пистолетом, не заставляй себя не думать о сигарете, а то дойдет до психоза и все пройдет.
Говори себе - не сейчас, позже и желание утихнет.
Все пройдет, и это тоже (с)

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Доброе утро всем!!!
SOS!!!!!
Короче говоря, вчера в кафе вечером... 4 пол-сигареток(((( Удовольствия - никакого, потом - полнейшее раскаяние и досада!!! Что сподвигло? Приятный вечер, хорошее настроение....
Сегодня зато настроение мерзкое, и именно из-за вчерашних некчемных по-сигарет......
Не хочу обнулять счетчик!!!!!!
Какая же я идиотка!!!!!

У меня та же фигня случилась... но сразу сделала выводы и взяла себя в руки, прочитай мысли Карра про это - поможет бороться с самообманом и все четче осознавать.

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

Anuta, ну вот какой ты мне пример подаёшь? больше ни-ни... обнули хотя бы один счетчик, что бы видеть, что так нельзя делать!

_________________

Девочки, спасибо за поддержку!
Как мерзко на душе сегодня!!!
Anonimka! Как взять себя в руки??? Настроение сейчас такое - хочется "пойти вразнос" и накуриться!!!

если думаешь, что тебе от этого станет лучше - покури ... проверь ..

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Anuta, а что я из Риги могу сделать? вот приедем к родственникам в Москву (наверно даже этим летом)... найду Тебя и дам ремня!
и не кури, как маленькая прямо!
в рот не сигареты брать надо

_________________

Anuta, пойти вразнос... ты уже там была, и что там хорошего? Перечитай свой дневник, у тебя там уже неплохая база подсобрана. Ты же знаешь, что переломает, нужно немного потерпеть, потом все стабилизируется. Мы в тебя верим, все получится!!!

Что касается счетчика - не советую обнулять, идеалогически ты бросила курить именно тогда, 9 дней назад. Сейчас споткнулась, это послужит уроком - на те же грабли уже не наступишь.

Прочитай Карра, разделы "23 Опасайтесь окращения курения" и "24 - Всего одна сигаретка" - мне это открыло глаза на многое.

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

а я бы не жалела себя таким образом... а по скольку у Anuti 2 счетчика, то один из них я бы всё таки обнулила, что бы быть хотя бы наполовину чесной к себе я говорю сейчас только за себя

_________________

Anuta, не нервируй меня! куда пропала?

_________________

Здесь я... Обедать ходила.
Настроение - раздрай... И знаете, я поняла - это из-за мини-срыва Чувствую себя безвольной тряпкой и никчемным созданием Ведь мне так было хорошо эти 8 дней!!! Зачем???