Сегодня я бросила курить! Это вторая моя попытка растаться с этой привычкой раз и навсегда. Курить начала в 15 лет, потому что мне это нравилось. В 24 бросила, так решила родить ребенка, не курила 4 года. Когда кормление ребенка закончилась закурила опять. Закурила только потому что хотела этого. Те 4 года которые не курила были просто перерывом и я знала это с самого начала. А теперь мне действительно надоело курить. Меня стали раздражать запахи, исходящие от одежды после перекуров, особенно в ограниченном пространстве. Не знаю как все будет происходить, но твердо уверена, что это на всю оставшуюся жизнь.
А для полного кайфа стала бегать по утрам в парке.

очень за тебя рада! вот уж действительно правильное решение
удачи! буду держать за тебя кулочки
пиши, как состояние, настроение

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

ты молодец! приняла правильное решение!

такое интересное название темы. я когда прочитала, почему-то сразу в голове возникла картинка, как сигарету бьют палками и всяческими жестокими способами уничтожают.

_________________

Состояние отличное. Начитавшись форума о курении даже думать страшно. А посмотрев фотографии ... Реально стало страшно. Мы очень часто живем по пословице "Пока гром не грянет, мужик не перекреститься" А очень бы не хотелось лет так через 10 ощутить на себе всю прелесть от никотина в виде неизлечимых заболеваний.
Так что с каждым часом все больше убеждаюсь в непоколебимости своего решения.
И кстати очень интересное замечания. Позавчера утром качала очень активно пресс. Когда на следующий день мышцы дали о себе знать, курить как-то не хотелось, а когда пошла курить за компанию каждая затяжка отдавала по мышцам. Так что никакого кайфа вчера от курения я не получила. Сегодня утром программу для пресса повторила на всяк случай.

Добро пожаловать!
Бросить-это правильное решение.
Физические упражнения очень помогают.
Удачи!

Привет!
Я тоже решила постепенно начать делать хотя бы зарядку с утра! Но сегодня как-то не смогла встать пораньше. Займусь вечером!

Конечно внутренне хочется выйти покурить, но это скорее всего привычка что-то делать в определенное время. Но как только возникает желание, смотрю фотки на этом сайте. Волосы сразу встают дыбом и курить не хочеться.
Конечно где-то подсознательно думается, что со мной ничего такого не случиться, но лучше не рисковать. Курить по-любому вредно.

_________________

с прессом поаккуратнее.
плавно надо нагрузку наращивать - в болезненности ничего хорошего нет.

а про бросание - маладец, давно пора.

если возникнут новые ощущение или вопросы - пиши, подскажем.

удачи .

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Stella при любом раскладе не пропадай!

Сколько километров и с какой скоростью пробежала уже?

Честно говоря километры не засекала, но по 1 часу каждое утро. Сегодня конечно не получилось из-зи грозы. Вся пробежка заняла меньше минуты - от подъезда до машины.

Но как же хорошо без сигарет. Конечно постоянно какая-то гадость выходит, но это понятно - чистка организма. Раньше в районе груди постоянная тяжесть была, а теперь легко. Открылось второе дыхание!!!

УРА! Я теперь некуращая!

_________________

цыплят по осени считают.
когда пройдёт эйфория от самого факта бросания (а она пройдет, поверь) могут возникать смутные мысли. гони их прочь. ни одной сигареты, ни одной затяжки. ни за фто. спорт, здоровое питание, больше хороших эмоций. и всё будет хорошо.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

*Слушай DantIstа. Дело говорит. Присоединяюсь.*

_________________

У меня уже был опыт бросания. Я не курила 4 года. Год до беременности, собственно саму беременность и пока кормила грудью. Бросила в один день и никакие смутные мысли не посещали. Когда перестала кормить закурила снова, но это был не срыв, а осознанное действие (я знала когда бросала, что как только закончу кормить начну курить опять). Просто мне очень нравился сам процес и вроде как-то на мне не очень сказывался вред курения. Сейчас другое дело. Я стала старше и на мне курение стало отражаться негативном образом, причем теперь это стало явно заметно. Поэтому я и решила, что теперь надо бросить совсем. Для меня в этом вопросе главное мотивация. То есть если я точно знаю, что мне это нужно, чтобы кожа не старела раньше времени, чтобы я могла без отдышек и задыханий заниматься спортом для поддержания фигуры в нормальном состоянии, и еще много чего, я не курю и все. У меня курит муж, но меня это не трогает, просто я его попросила ко мне после курения не подходить, так как целоваться неприятно. Он идет мне навстречу (чаще чистит зубы, жует жвачку). На работе курить некогда особо. А когда встречаемся с друзьями в кафе садимся в некурящий зал, а все кому невтерпеж просто выходят покурить на улицу. Если нормально людям объяснить ситуацию, то тебя поймут и пойдут на встречу (отморозки не в счет).

_________________