Сказать, что я совсем бросил курить, честно говоря, как-то страшновато. Не курю месяц с небольшим, но после 25 лет курения, плюс последние 2-3 года практически по 2 пачки в день. Наверно, когда не покурю хотя бы полгода, тогда смогу сказать, что бросил. А получилось бросить довольно просто. То есть раньше мысли приходили, неплохо, дескать, курить бросить, но до реальных попыток дело не доходило. Этой весной, когда я перестал влазить в брюки, в которые еще осенью влазил, понял, надо что-то делать. В общем, решил бегать. Надо сказать, что попытки бегать предпринимались уже пару-тройку лет, но больше 2-3 месяцев (по 2-3 раза в неделю) как-то не получалось. Ленивый я очень. Поэтому решил бегать каждый день. Через неделю бега стало ясно, что курение мешает. Перестал курить с утра, старался не курить после 22.00. Еще через неделю понял, что долго так не продержусь. Для меня час без сигареты, уже тяжко. Ну и додумался вот до чего: если уж все равно мучаюсь (то есть не курю на ночь и с утра и так каждый день), а не попробовать ли вообще не курить. Все равно ведь терпеть придется. В общем на чертвертую неделю бега курить перестал. Зато как начал есть!!! Не, есть - это не то слово. Жрать, лопать!!! Первая неделя без курева в памяти осталась как сплошное жевание. На вторую неделю стало полегче. Сейчас периодически очень хочется покурить, но стало легче себя контролировать. Единственное состояние, в котором курить не хочется, это во время бега (ежедневно по 8-10 км). Вот такой опыт.

Силен!
Не бойся этого говорить, крикни во все горло "Я некурящий"
Я помню свои мучения в универе - пробежал километр-два и откашлял кубометр гадости, жуть.

А как бегать то лучше стало?
25 -это да, но если вы посмотрите на тех у кого это получилось, то заметите ,что есть люди и с более продолжительным стажем. Мне кажется ,что вам надо снять психологическую зависимость. Это поможет зделать время и как мне кажется Ален Карр, как раз и помогает разобраться зачем нам не курить.Ну и форум конечно тоже поможет. А по поводу еды-это просто вы заменяли сигареты чем то другим, что-то другое оказалось вашим холодильником))) По собственному примеру посоветую сок-очень помогает))

Спасибо всем за поддержку. Бегать стало легче, это факт. Эпопея с едой тоже прошла. Сок, кстати, отлично помогал. Сейчас все больше минералку пью. Да, и самое заметное - это то, что с утра дышать легко стало. Раньше, когда курил, мне надо было с собакой минут 20-30 по лесу пройтись, чтобы продышаться, а сейчас сразу, как проснусь, так и дышится. Вот. А бег я потому выбрал, что с 3 по 9 класс занимался легкой атлетикой. В общем, когда разбегаешься и втянешься в бег, то это здорово. Пока еще не втянулся, но начинал-то я как раз с двух км и было тяжко.

Молодца ! А я только сегодня решил начать бегать, хотя стал некурящим 1-го января с.г.

Ну герой! Бегать не решусь, оч ленивая. Молча восторгаюсь.)

Привет! Я тоже смогла оценить результат бросания на беге - когда курила, не могла больше 20 минут бежать без остановки - начинался кашель... сейчас уже стабильно: час без остановки + бег, думаю, помог быстрее прочистить легкие.
Удачи тебе Держись!

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

И еще раз всем огромнейшее спасибо! Поддержка и вправда воодушевляет. А то в реальном окружении человека 2 всего проявили солидарность, оба, кстати, некурящие. Остальные почему-то считают, что я дурью маюсь и через какое-то время опять курить начну.

Завидуют, сцуки. Положи на их мнение хрен, и через месяц они уже его примерят.

Грубо конечно, но я тоже не ангел и поддерживаю мнение.)))

Поздравляю, земляк! Теперь ты один из нас
Бегать это круто! Я вон "до Москвы" бегу

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"