курть бросила 5 лет назад,
сегодня этот вопрос все равно меня волнует ,тк живу среди курильщиков.,и не то чтобы меня это раздражает,нет.
Но раз в пол-года снится сон,будто я вновь вернулась к этому отвратительному занятию.
Что не нравится: эта тема постоянно всплывает,действительно,иногда распирает от гордости за себя,что смогла бросить
Вот и сейчас случайно наткнулась на этот форум...
и тема всплыла в сознании.

И?:)

Поставь счетчик, посчитай сколько ты не выкурила и сайт пришлет эти деньги ))
На шубу явно потянет ЫЫЫЫ

ACI, тут главное от гордости не лопнуть...
А за поступок, сделанный пять лет назад, мы награждаем тебя Шоколадной медалькой!!! Лучше кушать сладости, чем курить))
Респект...и зы...платите вовремя налоги, чтобы спалось и не хотелось курить

ТОже хочу 5 лет в счетчике:) круто.

_________________

У Вас чертовски привлекательный взгляд. У меня вот под такой взгляд украли в бане пару шерстяных носков.
Words of wisdom: THE BIGGEST VICTORY IS WHEN YOU WIN YOURSELF.

Путь, расстоянием в тыщи километров начинается с первого шага. Он вроде бы уже сделан. Какие проблемы?

_________________

Чесслово,не знаю ни про какой счетчик
Влечение к никотину ,по многочисленным данным научных исследований , в 6 раз сильнее(кстати,почему 6 а ни 7?) влечения к героину. Генез этого влечения объясняется наличием в ЦНС никотиновых рецепторов,чем больше стаж,тем больше рецепторов.
Последние=амино-липидные комплексы,тропные к никотину.
кроме биохимической зависимости , формируется психологическая-внутренне сложный комплекс,состоящий из самой атрибутики курения(марка сигарет,зажигалка и тд), ситуаций,в которых чаще чел курит,стрессовых ситуаций,а также той активности,которая появляется после выкуренной сигареты!
такие активные вещества,как алкоголь,кофе,крепкий чай обостряют влечение к никотину.
каким то образом(скорее прямым) никотиновые рецепторы связаны с перестальтикой кишечника(поэтому некоторые курят,когда совершают акт дефекации). (продолжение следует)

Эффекты никотина:

является как стимулятором, так и депресантом вегетативных функций (действует как ПНС, так и СНС)
стимулирует никотиновые рецепторы в ЦНС, вызывая тревожное состояние
действуя на ЦНС, приводит к тремору и конвульсиям
частота сердечных сокращений сначала снижается, а затем увеличивается
увеличивает частоту дыхания
вызывает рвоту благодаря активации хеморецепторов в рефлекторных зонах
увеличивает выделение вазопрессина (антидиуретическое действие)
в больших дозах угнетает нервную и дыхательную деятельность посредством блокирования деполяризации в мышечных клетках (деполяризационный блок)

А зачем Вы это, собственно говоря, пишите???
На нашем Замечательном сайте достаточно много информации, если Вы не успели заметить... А то, что пять лет не курите и продолжаете так активно интересоваться влиянием никотина на организм по частям и в целом, кажется мне немного подозрительно, тем более,не сочтите за грубость, то, что Вы пишите, немного не соответствут научно подтвержденным фактам.
Так что мой Вам совет: НЕ Курите, и НЕ парьтесь, а точнее......лучше идите попарьтесь
БАНЬКА, так же как и Никотин усиливает выделение естественных опиатов (В-эндорфинов), вызывающих ощущение радости и удовлетворения, а так же ослабляющих боль.

_________________
"Если ты будешь улыбаться, буду улыбаться и я. И совсем не важно, увидишь ли ты мою улыбку или увижу ли я твою.
Ведь важно не то, что мы видим. Куда важнее то, что мы чувствуем."

А я бы Вам привела такую статистику: Излечение от зависимости к героину составляет 5% из 100, а к никотину - 95% из 100.


а так же спорт, еда, секс и любовь к жизни...
Бедные, Бедные, Бедные некурящие!!! Как же Вы живёте???

_________________
"Если ты будешь улыбаться, буду улыбаться и я. И совсем не важно, увидишь ли ты мою улыбку или увижу ли я твою.
Ведь важно не то, что мы видим. Куда важнее то, что мы чувствуем."

Опять не спится ночью дикой кошке .

ACI:

То, что ты приводишь, это ни что иное, как химзависимость от никотина и прочих веществ, содержащихся в сигаретах. Знаешь, мой несчастный организм ТАК колбасило после отказа, что я последний человек, который решится отрицать серьезность данной проблемы. Если у меня только насморк такой был, что до сих пор вся слизистая в трещинах и кровит, и снаружи считай до мяса стерто.... И это только нос .

Но если ты пережил два месяца, ну, ШЕСТЬ месяцев, то все, твой организм справился со стрессом, вызванным отменой. Хотя, ладно, дадим ему год, учитывая особенности индивидуального строения .

Так что то, что спустя год происходит, уже никоим образом не может быть как-либо связано с физиологической зависимостью от курения. С последствиями курения как такового -- да, может. Но подобные проблемы уже не лечатся "закуриванием", и если человек хоть чуть-чуть не дурак, какой я была пять лет назад, к примеру, он идет к врачу, а не начинает курить снова. Ведь курение может облегчить только физиологические ломки в первые два, ну много -- три месяца после отказа. Потом уже все, от наркотика ты отвык, и кури-не кури -- не поможет. Я знаю, пробовала .

Так что не знаю уж, расстроит ли или обрадует данный факт, если спустя пять лет у тебя проблемы, то эти проблемы может и связаны с тем, что ты когда-то курила, но увы дозой их уже не снимешь.

Или ты не об этом? Тогда плз объясни о чем.

Tessa,а какой дозе ты говоришь
Это твои проекции?
Я так понимаю ,что личный дневник-это свободное изложение мыслей,в данном контексте,по теме курение.
У меня нет проблем с курением,единственное ,что меня волнует,курение окружающих близких людей.
Какие вы сдесь раздражительные-абстиненция ?
Что касается % излечения от героина,он намного меньше,чем указала Глакси.
Кстати,если что то пишите,хотя бы подтверждайте откуда берете сведения, -не люблю безаппеляционные заявления.
Если кто то хочет пообщаться по делу-выяснить патогенез зависимости от никотина,механизмы возникновения-буду рада!
С уважением,Анна.

Извини, не поняла . В общем, жаль что ты не появилась раньше, когда я тут бегала по форуму и всех доставала с физиологическими ломками -- они у меня были очень тяжелые.

Сейчас уже все позади, лично для себя я все выяснила, захожу сюда, чтобы поддерживать тех, кому общепринятый на форуме метод бросания с криками ура-ура, мы победим, как шикарно не курить -- не шибко хорошо помогает. Ну и чтобы потрындеть на тему курения, все-таки бросила еще совсем недавно, и временами свербит. А углубляться в проблему больше, чем нужно было мне лично для того, чтобы бросить, если честно желания нет . Вообще мне кажется, что чем меньше значения придаешь факту своего прошлого курения и настоящего некурения, тем проще.

Молодец что написала про себя, если не ошибаюсь, пять лет -- такого стажа некурения здесь ни у кого нет, это шикарно и очень вдохновляюще.

ПС. По поводу близких очень сочувствую, но ничего не могу посоветовать, у меня курит всего один родственник, и тот собирается бросать, просто не получается пока. Вот как раз хочу распечатать ему Карра. Имхо, если человек не хочет бросать, тут не уговоришь и положительным примером не вдохновишь, но повторюсь, я не спец.

Здравствуй, Анна!
Очень рада, что ты нашла этот форум!
Твой пример (как человека, который бросил и не курит уже 5 лет) очень важен для форума и тех людей, которые еще сомневаются в возможности такого шага

а то, что ты бросила и озабочена проблемой курения, а значит хочешь что-то изменить в этом мире и в мировозрении курильщиков - за это вообще огромное спасибо

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Каков в общих чертах химический состав дыма?
Компоненты табачного дыма возникают путем возгонки летучих и полулетучих веществ из табачных листьев и расщепления их составных частей под действием температуры.
Состав:больше всего в дыме амидов, имидов, лактонов.
На втором месте-N-гетероциклические соединения,затем углеводы,амины,фенолы,спирты, сложные эфиры,нитрилы!!!
При горении табачных продуктов образуются основные и побочные потоки дыма. Основной поток образуется в горящем конусе и горячих зонах сигарет и сигар во время затяжки. Побочный вылетает между затяжками и выделяется из обугленного конца в среду 30%ДЫМА ОБРАЗУЮТСЯ ИЗ ТАБАКА,остальные -из окружающего воздуха.
Биологические исследоания табачного дыма показали, что большинство генотоксических и канцерогенных веществ находятся в твердой фазе, те в виде частиц. То что находтся в газообразной фазе раздражает дыхательные пути-отсюда хр заболевания дыхательных путей и легких газообразные компоненты обладают общетоксическим действием Наиболее токсичный-окись углерода(угарный газ! отсюда гипоксия тканей организма!
(продолжение следует)

Маришка,благодарю за добрые слова, только я так и не поняла,избавились вы от никотина,или нет.
Сама я бросала пол-года-уменьшала дозу,меняла марку сигарет,тяжело переносила абстиненцию-по вечерам была изжога,уснуть не могла.Влечение было очень напряженным.
Кстати,я знаю чела,который 10 лет назад бросил,но до стх пор влечение иногда всплывает!
Удачи всем!