Привет, мы с тобой уже 4 дня продержались!!! Мы молодцы!!! Бездымные мои выходные прошли как по маслу. Курить не хотелось совсем. Тем более, что все выходные прошли в обществе некурящих
Надо сказать, что не курить пока оказывается несложно. Зато очень сложно остановиться в еде, а также устаканить свою психику. Оччччччень с тобой солидарна - нервничаю, психую, расстраиваюсь и пускаю слезу по поводу и без При этом еще и приговариваю себе - раз не курю, значит все остальное можно. И как с этим бороться?

Я не знаю,что делать Сижу на работе,все бесит
Будем ждать,пока это пройдет.
Ведь это должно пройти,да?

_________________

Думаю что пройдет по-любому, но не факт, что скоро. Я уже настроила всех своих близких и друзей, что в ближайшие полгода!!! буду псих и злюка. они пока терпят. не знаю правда на сколько всех хватит.
А с едой тема такая: я накупила себе свежих фруктов и так как есть их в обычном виде уже не могу (надоели) извращаюсь над ними- то fresh из апельсинов заделаю, то все подряд в блендере замучу. или вот коктейль еще молочный себе делаю с фруктами свежими. И это все в перерывах между едой. Остановиться есть трудно, поэтому пытаюсь заткнуть свой аппетит чем-нить полезным
Так что, давай купим себе вкусняшек каких-нить. Прям сейчас - встали и пошли

А вот это не правильно. Вы настроили не своих друзей, а в первую очередь себя на это...да, да именно так. Я тоже в начале всех предупредил,что лучше бы им не обращать на меня внимания....и зделал я это под вляием всеобщего мнения, что человек становится в это время чрезмерно агресивным...достаточно быстро я понял, что все это ерунда, в конце концов мне просто не из-за чего нервничать... нервничать я должен был раньше, когда ежедневно подвергал свою жизнь опасности.
Так, что вам остается просто радоваться, что вы не курите и все

_________________
Поиграй-ка

Совершенно согласен с Костей.
По какому поводу вы думаете психовать и на кого злиться? На близких? А в чём они виноваты? А психовать - по какому поводу? Что бросаете? А без этого разве никак? Да с чего вы взяли?
Это - не то что пройти, этого и начинаться не должно! Бросили - для себя и без мучений! И радуйтесь жизни. Думать, что при отказе от курения вам непременно придётся пережить череду страданий, отчаяния и диких мучений - признак бросания посредством силы воли (я- смогу! я- сильная!). Секрет безболезненного отказа:
1) осознать бессмысленность курения (иначе: в чём его смысл?)
2) понять, что в курении нет ничего приятного и что сигарета тебя не поддерживает никоим образом ни морально ни физически
3) принять решение о бессмысленности курения в твоей жизни и отказе от него.
Всё. А считать дни надо чисто... из математического интереса, а не как Робинзон считал свои дни на необитаемом острове. И подарков-наград себе тоже не надо покупать по поводу первого дня/недели/месяца без курева.
Просто всё должно быть. Удачи вам!

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Caesar
В том то и дело,что помогает сигарета,помогает морально-то
Если бы не помогала,то мы бы не искали замены курению на этом сайте...Нужно ждать,пока сигаретина помощь перестанет быть нужной Вот мы и ждем
А за твои советы-спасибо большое,ждем продолжения

_________________

gusenicaПриветик.Вкусняшки-вкусняшками,а в фруктах тоже полно калорий,ты знаешь об этом? Это смех сквозь слезы))Я два яблока себе купила в качестве допинга пока,и сок томатный-это не очень калорийно.Я же второй раз бросаю,не помню,говорила об этом или нет,так вот,см 4 за пару месяцев в талии я прибавила тогда,вовремя спохватилась ,пришла в норму,и...опять закурила,дура Теперь,чувствую,опять нужно меры принимать,а так не хочется.
И с настроением что-то надо тоже делать-это да,на меня прям какое-то оцепенение накатило.Может,конечно,это и мнительность,но мне от этого не легче
Но:держимся,держимся (уже жалко начинать курить,да?

_________________

Ни фига она на самом деле никому не помогает. На самом деле, конечно, при проблеме какойнить тоже быстренько хватал сигарету, а еще лучше несколько. Только на самом деле это простейшая психотехника, применяемая с незапамятных времен. С таким же успехом можно делать другие вещи - пройтись пешком, пополивать цветы, подправить маникюр, попеть мантры Сделать любые вещи, которые ненадолго отвлекут чуть-чуть в сторону. Ведь на самом деле наверняка было так - чем больше проблема, тем больше вы сосредотачивали взгляд на кончике сигареты, том как выдыхается дым и т.д. Сигарета - просто переключение внимания. Научитесь переключать его на чем-нибудь другим. Падрушку нашли

_________________
"Бабло победит зло" (с)

Действительно, скажи нам,а лучше в первую очередь себе, когда сигарета ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГЛА и главное чем? Я не прокурив около 80 дней могу точно сказать-что был самым настоящим дураком, что мне она давала лишь проблемы, а взамен ничего....А у вас подругому?!!!!

_________________
Поиграй-ка

ольга сергеевна, сигарета НЕ ПОМОГАЕТ.
ни морально, ни материально.
и чем скорее вы перестанете верить в то, что она в чем-то там помогает, тем легче будет для вас вхождение в новый мир некурения. замена - одно, а помощь - другое. не путайте.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Совершенно согласна, настроила себя сама. Возможно, через пару месяцев эти мысли мне будут казаться бредом. И я так же буду писать кому-нить что нервы - это миф. но сейчас меня спасает общение с другими людьми. Надо сказать, что срываюсь я исключительно на саму себя и очень близких людей (видимо понимаю, что они меня любую простят), а вот в социуме - я опреденно держу себя в руках.

Уважаемый, Caesar, вы я так понимаю, позиционируете тему отказа от курения, как нечто бытовое, само собой разумеющееся. А я, понимаешь, настроила себя что раз уж я отказываю себе в процессе, который мне нравился (а это действительно так), в общем
это должно проходить как важное событие в моей жизни, поэтому нужно себя хвалить и баловать. Вот так вот

И кстати о вышеупомянутых мантрах, хочу попробовать йогу в ее части упражнений дыхательной гимнастики. С целью скорейшего (возможно) восстановления своих потрепанных легких. Понятно дело процесс будет идти под чутким руководством тренера. Добрые люди, может кто пробовал сей метод? Расскажите, опытные - оно того стоит?

Дааа... в таком случае может и не стоит бросать-то А возможно в этом и кроются причины предыдущих неудачных попыток бросания? Зачем лишать себя удовольствия? это может неблагоприятно сказаться потом на Вашей психике. На мой взгляд нельзя подходить с таким настроем к бросанию. Нужно еще раз переосмыслить то, что вы собираетесь Сделать...а именно: Не Лишить Себя чего-то Очень Приятного,не оторвать от своей души кусочек блаженства, а наоборот. осознать весь вред, приносимый сигаретой и никогда уже не возвращаться к мыслям, что Сигарета приносила тебе удовольствие.

_________________
"Если ты будешь улыбаться, буду улыбаться и я. И совсем не важно, увидишь ли ты мою улыбку или увижу ли я твою.
Ведь важно не то, что мы видим. Куда важнее то, что мы чувствуем."

Привет, не-е-е, бросать стоит, я это определенно решила
Причем в этот раз я госмысленно подошла к теме Предыдущие были какие то несерьезные и так, скорее для разнообразия. А сейчас я что то о здоровье начала задумываться, о будущем потомстве. В общем - вперед к ЗОЖ!!!