Радует конечно то, что курить бросила. Когда сильно-сильно курить хочется, думаю, ОПЯТь КУРЯЩЕЙ СТАТь?????? НЕТ!!!!!!!!!!!!! НИ ЗА ЧТО!!!!!! только в кошмарном сне. Закурить и все усилия зря?????? Закурить- да просто стыдно перед родственниками, коллегами по работе, друзьями. Карр говорит, что примерно через 3 недели организм на 99% от никотина очищается, ну так вот- через три дня во мне никотина почти не останется, и заново его принимать- не буду!

Для чего бросать?

Через 20 минут Давление, пульс и температура рук и ног возвращаются к нормальным показателям.
Через 8 часов Уровень углекислоты и кислорода в крови приходит в норму.
Через 12 часов Организм приступает к самоочищению.
Через 24 часа Начинает снижаться риск сердечного приступа от перепадов артериального давления.
Через 48 часов Начинают восстанавливаться вкусовые и обонятельные ощущения.
Через 1 месяц Улучшается кровообращение, что благоприятно сказывается на эректильной функции.
Через 2 месяца Нормализуется кровоток, становится легче ходить пешком. Значительно улучшается функционирование легких.
Через 3 месяца Исчезает одышка. Проходит кашель и аритмия. Слизистая оболочка легких начинает успешно справляться с инфекциями.
Через год Риск коронарной недостаточности становится в 2 раза ниже, чем у курильщика.
Через 6 лет Вдвое уменьшается риск сердечного приступа. Почти наполовину снижается
риск заболеть раком легких.
Через 10 лет Риск инсульта и риск рака легких - не выше, чем у некурящих.
Через 20 лет Если раньше ты выкуривал в день пачку сигарет за 20 рублей, то ты сэкономил
почти 150000 рублей. А если учесть инфляцию...

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Для чего бросать- всем известно, а вот как бросать- освоил не каждый.....на протяжении 17!!! (о Боже) лет, я тоже не могла понять КАК мне удасться бросить курить- все искала подходящей даты, чтобы бросить, а потом подходящих отговорок, чтоб не бросать. Теперь говорю сестре- бросай, зачем тебе? Я смогла и ты сможешь, а в ответ слышу себя год назад- одим к одному все те же отговорки....

А любимая тема"могу бросить в любой момент, просто сейчас неохота"

_________________
"Бабло победит зло" (с)

Lulu,приветик У тебя уже скоро месяц некурения,молодец
Чего там с аппетитом?Я пока еще хочу есть постоянно!!! .Успокой меня,скажи,что через три недели уже не так хочется

_________________

нет, как раз все наоборот- хочу бросить в любой момемнт, но сейчас- НЕ МОГУ!! стрес, плохое настроение, погода на улице, уборка в квартире, вес наберу, КД (простите)- все против того, чтоб броситъ. Я очень долго осозновала что я ОБЯЗАННА бросить курить, но не могла себе представить КАК ЭТО происходить будет- жду трамвая- надо закурить; в качестве отдыха на работе- надо перекурить, говорю по телефону- надо закурить..... какой ужас..... ничего на самом деле не надо. Оказывается и без этого НАДО жизнь существует, и довольно таки не плохая- здорово осозновать, что я независимый человек. Ведь любые зависимости отвратительны.....

Пы.Сы. 11 лет назад у меня был саркоидоз легких (доброкачественная опухоль). Лечилась около года- гормоны, уколы, таблетки, больница. Жуть. Только такая ИДИОТКА как я, могла после такой болезни продолжать курить..... вот дура

приветик!
спасибо огромное за поддержку завтра- 3 недели, как я не курю ЗДОРОВО!!!!!!!

ну а с аппетитом..... не сыпь мне соль на рану..... жую все время. Стараюсь конечно жевать что-нить легкое- морковка, зеленое яблочко, пью много зеленого чая. Кофе кстати стало пить больше, чем во времена курения. Вес не спадает, но и слава Богу не растет. То что не поправляюсь- уже хорошо. Ну а со временем и похудею- фитнесс, сауна, сбалансированное питание, свежий воздух. Все будет ОК. По очереди со всем справимся- сначала бросили курить, потом похудеем:-)
Держись!!!!
Да, через три недели ничего не произошло, и вроде как и не намечается- только на беговой дорожке отдышки не стало

Настрой верный! Все будет очень ОК! Желаю удачи!

_________________

не, жрать нада я могу вам сказать.......
но в меру....)))

_________________
- С каких это пор вы стали ходить по врачам?
- Сразу после смерти...

еще немного и я уже месяц как в рядах некурящих!! УРА товарищи:-)))

спасибо милая! Я верю что унас всех, с помощью этого замечательного сайта и его участников, все получится.

Что не курим-это хорошо ,а что у нас с диетами? Я плюнула на это дело,особо не ограничиваю себя в еде (ну чуть-чуть совсем),зато стараюсь через день хотя бы упражнения на пресс делать минут по 20...И диск приобрела с Синди Кроуфорд (многим знаком,наверное),правда,еще не пробовала с ней заниматься...
До встречи

_________________

Несмотря на то что скоро будет месяц, но а сегодня 4 недели! И это здорово! И это нельзя не отметить! Ура!

_________________