Не знаю зачем здесь все это печатаю, но тем не менее, если я это делаю, значит это кому-то нужно, скорее всего даже самому себе. В общем никогда не бросал до этого. Курил 15 лет и никогда не бросал. Алкоголь не понимаю, наркотики никогда не пробовал, да и не хотелось (отец-психиатр своими рассказами отбил охоту раз и навсегда), сейчас начинать поздно, уверен, что путнего наркомана из меня уже не выйдет. курил в среднем по пачке в день + коллеги помогали, так что 1,5 выходило - точно. Однажды, когда учился в университете, курил красный LM, готовился к экзаменам и в течении недели вытягивал по 3,5 - 4 пачки за сутки (спал мало). Чуть позже проснулся от того, что не могу дышать... резко съехал до пачки и перешел на Winston Superlight - легче в то время не было. Позже ушел на KENT 4. Один знакомый психотерапевт говорил: Вы, Денис, дескать курите из надобности. Работа ваша творческая - требует смены обстановки, мысленного потока и т.д. так что курите пока влазит, а потом придет время - сами бросите. И вот, видимо пришло. Собирался давно, подумывал. Ну, как давно, - полгода. Один знакомый бросил, здесь, кстати, на nosmoking-е шарахается периодически, счотчик свой есть, сегодня у него уже 240 дней без курения, нафик - крут! ГГоворил, вот, мол, Диня, читани книжку, есть такой писатель мудрый - Карр Аллен и книга его "Легкий способ бросить курить". Я после обеда прочитал, часа четыре вышло, и... завязал. Скачал, (кстати, тут на форуме ходит парень в бейсболке, говорит, что нет у него такой книги, если что, могу кинуть ссылку, но, кажется она где-то выложена на этом сайте) начал читать. У меня Nokia 7610, давно закинул на нее такую программку "Bookreader" очень удобная штукенция, целая библиотека в кармане. И вот, среди всяких Мураками, Фаулзов, Довлатова и прочих богов слова, появился Карр Аллен и его "Легкий способ бросить курить"... После часа чтения я вышел посмолить на балкон, скажем сразу, я не из внушаемых, но вдруг стал по-другому чувствовать "вкус" (запах) сигареты, противный какой-то... короче, понял, что к концу литературного произведения, видимо действительно придется бросить, несмотря на все его "не бросайте пока не прочтете! только дочитайте до финала! (там, видимо, в финале, сюрприз... так и не обнаружил... не дочитал потому что...)". Закрыл я эту книгу и ... и не открывал больше.
Определяющим стал полет в Египет. Для того, чтобы туда прилететь, нужно сначала побывать в Москве, а уж потом дальше. Рейс Иркутск-Москва, пребывание в воздухе примерно 5,5 часов. Естественно "Приоритетом нашей авиакомпании является безопасность полетов, поэтому мы просим вас воздержаться от курения во время полета ". Выдержал - без проблем! Более того, очень нервничал по поводу прокуренного кем-то туалета после "обеда". В Москве: на выходе, перед получением багаже - 2, после получения - 1, перед маршруткой - 1, перед метро - 1, на выходе из метро - 1, перед подъездом знакомых (которым превед, кстати, и огромная благодарность за гостеприимство!!!)- 1. Далее в пределах нормы на балконе. Вышли из дома - 1, перед метро - 1, на выходе из метро - 1, перед маршруткой -1, перед зданием Аэропорта - 4, перед взлетом - 3 капец, короче... задолбался, уже как в нагрузку моим двум некурящим спутникам....
Не буду расписывать дальнейший счет сигарет, но курил перед автобусом на экскурсию, на каждой остановке и при любом удобном случае... и обратно то же самое. Устал в общем от этой палки с дымом... Прилетел и озадачился. Зашел сюда на сайт, увидел как в форуме затоптали одного "неофита", который бросил курить 2 дня назад и с мощным запалом зашел и выстрелил на весь мир об этом, а соответственно получил пинков в стиле "еще рано о чем-то говорить" и "это еще ничего не значит". Показалось немного жестоко и в то же время есть в этих словах какая-то обреченность или даже, сказать правильно, - "обрекаемость", простите за неологизм.
Во время очередного "сеанса пропитки легких" встретил знакомого, который бросал по Аллену, помните, так вот, встретил и выяснил... никакой там не Карр... а утренний приступ кашля... причем такой, что он должен был откинуть ласты, но... и резко бросил, а Аллена и до половины не дочитал... Самый главный его совет - Бросай в любое время! Не в понедельник, не с утра, не в 00:00 по местному, а вот решил - и бросил! Так и вышло: без 15дцати выкурил сигарету, оставалось полпачки, выкурил и все. И пошли часы... сначала часы считал. Когда было 10 часов внутри все ликовало: Чувак, ты крутой, 10 часов! без сигарет! ты ваааааааще! ты выдержал это! теперь уже можно одну и выкурить! да не всю, чего ты, пару затяжек и все, и снова не курить часов 10, а может больше, да вааще не курить больше никогда, но сейчас одну сигарету, пару затяжек... отказал я ему... своему никотиновому червяку... обещал ему позже и забыл что обещал... Утром начались глюки: кажется, что торможу, то ли от переобогащения мозга кислородом, то ли от психологического момента отсутствия никотина и сигареты, периодически все замедлялось вокруг, ноги в коленях ненадолго становились ватными, расстройство желудка, тошнота при приеме пищи, боль в коленных суставах... психологии много в этом моменте...
Самая страшная ломка была на второй день... часов в 12 пополудни... думал - сорвусь, все.... не смогу... просто как навалилось... не могу и все тут... курить надо... все курят... не могу... все уже доказал... плюсы есть от "некурения", когда-нибудь еще брошу, но сейчас - все, надо закурить... потом подумал, что будет стыдно перед всеми, особенно перед ДММ. Достал Карра... нахрен Карр... не до него сейчас - курить охота! Какой там легкий способ... Заперся, уехал домой, закрылся, зарылся, уснул. На следующий день купил леденцы Орбит и жевательную резинку - замена сосательному рефлексу.
Постепенно весть о том, что я бросил курить разлетелась по учреждению где я работаю. Давно бросившие подходили, спрашивали: Первый раз? О! так это еще ничего не значит, я раз пять бросал перед тем как окончательно бросил. было время - месяц не курил и снова начал. Не, это еще не срок! Да давай, пойдем покурим, фигня же все это. В общем полоскали меня, пылесосили, как форумцы того "неофита".
На четвертый день настроение поганили все, этим не нравится, этим просто нужно было нахамить 10000 поводов... вечером позвонили, сказали, что дед умер... поводов закурить миллион - но - отрубило, просто не хочется.
На поминках, несмотря жизненный недолюб алкоголя, еще сильнее не пил - боялся, что закурю в алкогольном опьянении. На второй день решил сломать стереотип, со знакомыми (которые очень хотели выпить со мной) заперся в квартире на пятом этаже, без единой сигареты (знакомых имею ввиду, были среди них курящие, которые ради такого дела решили пожертвовать своим курением и провести вечер без приятной тяжести в груди). Коньяк, приятная беседа и ... все отлично - можно обойтись без сигарет. Даже не помню, думал ли я о том, чтобы покурить или нет - нет, не потому что сильно пил, оттого что весело было и не до этих мыслей.
В ночь с 4го на 5й день приснилось, что я закурил. Закурил автоматически, в разговоре, просто, даже не заметил. Думаю: ну нахрена, я же бросил, неужели все сначала, неужели опять это отвыкание. Проснулся, обрадовался, что это был сон, но весь день было поганое настроение, думаю от чего, я же закурил, а, закурил то во сне! Вроде бы отпустит, а потом опять хреново... пока не заснул.
День восьмой сегодня, почти вечер. С утра пробежал 4 км. Довольно легко. Но вообще полтора года назад бегал по 5 км. - тяжело набирал, постепенно. А тут 4 км - без особого напряга.
Плюсы... дыхалка, конечно, нет этой хрипоты на полном выдохе... времени свободного появилось много... плюсы... счетчик говорит о плюсах, всех плюсах. 8 дней - не выкурил 210 сигарет - блок и полпачки! Как представлю, что сейчас взялся бы "нагонять" и курить их все разом, вот сейчас прямо... стошнило бы как минимум. Нафик их вообще. Не нравится как дым пахнет, может курят "невкусные" сигареты. Думаю о сигаретах все реже и реже, хотя в первые 3 дня думал постоянно - одна большая сигарета во всю голову. (многозначительно смотрит наверх) Дай мне сил и мудрости выкинуть это из моей жизни.
Как и в любой хорошей программе "Поле чудес" хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО Виктору и НЕЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ - ДММ. За поддержку, она просто оооооооочень важна. И в пень всех, кто говорит: ооооооо, так ты в первый раз? не, это еще не то, я три, пять раз бросал перед тем как окончательно бросить. Все уже сделано, просто нужно теперь привыкнуть жить без курения.

_________________

У Вас чертовски привлекательный взгляд. У меня вот под такой взгляд украли в бане пару шерстяных носков.
Words of wisdom: THE BIGGEST VICTORY IS WHEN YOU WIN YOURSELF.

Привет тёзка! Ну что ж, тебя можно только поздравить. Кто сказал, что с первого раза не получится?
Удачи!

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Привет. Прочитала всё. Кого это у нас тут запинали, интересно? Эээт они зря
Я собссно, что хочу сказать. Я тоже с первого раза бросила, полагаю, что навсегда. Хотя достаточно большой стаж и ни одной попытки в прошлом. И я не одна такая. Так что, все нормально, все по плану. А в пень никого не надо, у каждого свой путь Удачи тебе на твоем!

асилил.
поздравляю.

про карра - карр многим дает именно толчок (пинок) из этого болота.
дальше приходится самому.

если вдруг захачивается покурить - глубоко подыши. расправь легкие. позыв пройдет.

удачи.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Ух как приятно:) полчаса не прошло, а уже поддержка. Спасибо;) Интересно, а что сюда приводит людей, у которых счетчик уже больше 369 дней? Неужели все еще думают, что начнут, или просто от делать нечего?

_________________

У Вас чертовски привлекательный взгляд. У меня вот под такой взгляд украли в бане пару шерстяных носков.
Words of wisdom: THE BIGGEST VICTORY IS WHEN YOU WIN YOURSELF.

конечно же, от нечего делать.
впрочем, как и все остальные

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Главное не обращайте ни на кого внимания. Не курить - Ваш выбор и решение, за которые Вам никогда не будет стыдно. "Доброхотам" можете сообщить, что Вы можете, в отличие от многих, позволить себе такую роскошь - быть здоровым и независимым вообще, а уж от безмозглой бумажной трубочки с табаком - тем более!
Удачи Вам!
А те, кто появляется здесь имея большой срок некурения, делают это, ИМХО, во-первых, чтобы новички видели, что расстаться с сигаретами - более чем реально, а во-вторых - чтобы пообщаться с теми, с кем сдружил форум.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вот это да! Здравствуйте! Не ожидал так быстро Вас увидеть на странице моего дневника:) Приятно черт побери:) Я читал Ваш дневник и высказывания давно, когда впервые залез на этот сайт, более того слышал о том, что Вы здесь легенда еще раньше. Вы СУПЕРПОЗИТИВ! Думаю, что Вы тут многих на ноги поставили. Здоровьецца Вам!

_________________

У Вас чертовски привлекательный взгляд. У меня вот под такой взгляд украли в бане пару шерстяных носков.
Words of wisdom: THE BIGGEST VICTORY IS WHEN YOU WIN YOURSELF.

Привет, Денис!
Конечно, с первой попытки можно бросить, и так будет лучше всего.
Бросают и с первой попытки, и с сотой. Всяко бывает... Тут не все так просто, есть подводные камни. На ошибках учатся, потому и бросают не с первого раза. Но можно учится на чужих ошибках, для того есть этот форум, например
А 8 дней это много. Неделя и один день! Поздравляю! Дальше будет проще. Хотя тут есть две вещи:
Когда в голове одна большая сигарета, то помнишь всегда, что не куришь, потому держишься. А вот когда курить не хотелось ОЧЕНЬ долго и вдруг неожиданно захочется, да еще момент самый неподходящий, а рядом обязательно окажется «друг», который предложит сигарету – вот тут и срываются. Но на самом деле желание курить пройдет само и очень быстро, а сигарета через неделю некурения будет очень противной, настроение потом будет поганое, и курить ее вовсе нет никакого смысла.
А второе – не нужно пытаться себя обмануть, говорить себе, что не курю сейчас, а когда-нибудь потом покурю. Это ИМХО, психологи многие даже советуют наоборот, мол слово «никогда» пугает, и человек обязательно закурит. Не пугает, если понять, что курить незачем. Много чего я никогда не смогу сделать, почему некурение должно как-то особенно пугать? А себя вечно обманывать не удастся, когда-нибудь это «когда-нибудь» наступит. Так что лучше сразу и навсегда.
Это все не в качестве пинания неофита. Это просто ошибки дурака, на которых умный может учиться. Я то бросаю не первый раз
А жить без курения гораздо лучше. И привыкнуть к этому просто – надо жить без курения Само привыкнется.
Удачи! Почитай(те?) дневники, они помогут. Там опыт других …эээ … ну понятно кого Но чужой опыт подойдет не полностью, люди все разные.

Давай-давай Денис! Все самые главные плюсы - впереди. Точно тебе говорю.

_________________
Так они и жили: она ловила ему рыбу, а он её жарил.

17 Дней на счетчике:) до сих пор полно злопыхателей, которые твердят, что 2 недели - это не срок. Честно говоря руки опускаются от таких заявлений, кажется это как "срок на зоне" если хоть раз отсидел - на всю жизнь клеймо, что бы ты не делал. Как у Довлатова, "про брата"... Да я же не курю УЖЕ, УЖЕ не курю, не важно сколько по времени.

_________________

У Вас чертовски привлекательный взгляд. У меня вот под такой взгляд украли в бане пару шерстяных носков.
Words of wisdom: THE BIGGEST VICTORY IS WHEN YOU WIN YOURSELF.

ТОВАРИЩИ, ШТУКА СЛЕДУЮЩАЯ. НАЧАЛИСЬ ПРОБЛЕМЫ С ГОРЛОМ И ГОЛОСОВЫМИ СВЯЗКАМИ. ПОСТОЯННО ОТКАШЛИВАЮСЬ, БУДТО СВЕРХУ В ГОРЛЕ ЧТО-ТО ПОСТОЯННО СКАПЛИВАЕТСЯ... НЕ БЫЛО ТАКОГО. ВОТ! ТОЛЬКО ЧТО ОТКАШЛЯЛСЯ:( ПРОТИВНО:(
И ВОПРОС НОМЕР ДВА: ПРОБЛЕМА С ГОЛОСОВЫМИ СВЯЗКАМИ - СТАЛИ САДИТЬСЯ БЫСТРО. ПО РОДУ СВОЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НУЖНО МНОГО ГОВОРИТЬ, У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БЫЛО ТАКОЙ ЕРУНДЫ КАК "СЕВШИЙ ГОЛОС":( (опять только что откашлялся, БЛИН) МАМААААААААААААААААА МУТИРУЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ

_________________

У Вас чертовски привлекательный взгляд. У меня вот под такой взгляд украли в бане пару шерстяных носков.
Words of wisdom: THE BIGGEST VICTORY IS WHEN YOU WIN YOURSELF.

Да, и еще одно .................. + 6 Кг.......... пипец..... где плюсы от того, что бросил курить..... вот они - уходят в килограммы... хорошо что большой - пока не видно.... но все-равно ------ страшшнооооооо я буду бомба!!!

_________________

У Вас чертовски привлекательный взгляд. У меня вот под такой взгляд украли в бане пару шерстяных носков.
Words of wisdom: THE BIGGEST VICTORY IS WHEN YOU WIN YOURSELF.

Ну что же вы расчитывали,что годы курения пройдут вот так не заметно, яд покидает ваше тело отсюда и проблемы Я уверен,что со временем все это пройдет. А про +6-так это вы наверное на чипсы налегаете, вон уже щеки какие Ну а если серьезно надо просто побольше пить соков, воды: и ваш организм лучше гадость всякую вымоет и вам кушать так не будет сильно хотса А вообще это временный вес-у многих он бывает, но вскором все в норму приходитт самом собой .

_________________
Поиграй-ка

Согласен абсолютно - у меня тоже как раз на третьей неделе горло першило постоянно, а на вкус все было с горечью. Перепугался не на шутку. В течение 10 дней все прошло. Как и бесконечный жор бесконечными бессоными ночами (которые, кстати, тоже прошли). У многих такое случалось как раз после одной-двух первых недель - к концу первого месяца обычно приходит в норму. Главное крупных проблем не пропустить, а мелкие сами пройдут. Чесслово.

_________________
"Бабло победит зло" (с)