На правах еще одного направления мысли...

Курение - поиск прибежища от самого себя. В моменты курения мы лишены возможности воссоздавать истинную картину происходящего. Растворяя себя в табачном дыму, уходя с того уровня сознания, на котором находимся, мы отправляемся на перекур, ниже - в бессознательное. На краткое время мы вступаем в расслабленное самозабвение, отдыхая от самости эго, от своего напряжённого "Я".

Сигаретный дым - буферная зона между нами и тем, что происходит. Не имея возможности жить непосредственно, мы создаём буферную зону, укрытие, занимая себя механичным повторением тех или иных действий, обусловленных нашими привычками и пристрастиями. Пока мы вдыхаем и выдыхаем сигаретный дым, создаются паузы в потоке мыслей, дающий возможность уму, пользуясь опытом из прошлого, отыскать ответ на новую ситуацию. Это делается совершенно незаметно для тех, с кем мы курим, но ещё менее заметно это для нас, так как внешне мы увлечённо делимся впечатлениями, воспоминаниями, мнениями и тому подобное. При этом, пребывая в самозабвении относительно настоящего мгновения, неощутимо для себя мы подавляем в подсознание раздражение, недовольство, тревоги и опасения. Таким образом, мы уводим себя всё дальше и дальше в незначительное, суетное, забывая о себе.

Но в любой момент мы можем создать для себя возможность курить, не уходя в бессознательное. Для этого, когда мы курим, нам необходимо осознавать всё, что происходит с нами внешне: о чём мы говорим, как мы говорим, что происходит между нами и другими людьми. При этом мы помним себя, мы видим, как происходящее отражается в нас, мы наблюдаем свои внутренние состояния. И это не является напряжённым контролем ума - в такие моменты мы присутствуем здесь и сейчас. Мы аллертны, бдительны, не механичны, не рефлекторны - мы осознанны, а значит, жизненны. В такие мгновения мы способны видеть и исследовать свои чувства, мысли, эмоции, приходящие от момента к моменту.

И тогда наша осознанность растёт, освещая нашу жизнь, освобождая нас от всего наносного и заимствованного, и оставляя в ней только то, что происходит осознанно, согласно нам самим.


Целикомтут

Или говоря одним словом - медитация на сигарете

Так какой вывод сделать следует из сказанного?
Начать курить и научиться курить НЕ уходя в себя, а трезво ощущая реальность.?

Каждому - свое

В дополнение к теме:

http://grani.ru/Society/Science/m.104776.html

_________________
Старый тролль борозды не испортит

Ах так! Тогда вот Вам!

http://grani.ru/Society/Health/m.91934.html

Дипак Чопра, Как преодолеть вредные привычки.

_________________
Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!

Замечательная цитата. Из нее имхо прямо напрашивается вывод, что нельзя вернуться к докурительному состоянию, но можно перерасти курительное в некурительное .

Я вот знаете последние недели на чем себя ловлю? На сожалении о плюсах курения. Ну там, писали уже, взять в любой момент жизни этакий тайм-аут с помощью сигареты. Все-таки, согласитесь, неважно чем это обусловлено, пусть это совершенно неправильно и по сути этакий извращенный социальный феномен, но она есть, у курящего, эта возможность в любой момент прервать беседу и сказать "извините, но мне надо покурить". Особенно классно работает, между прочим, как раз там где курить нельзя .

И вот мне жаль, что я не могу избавиться от неприятного разговора или разобраться с какой-то иной ситуацией с помощью привычного способа. Не могу больше взять этот тайм-аут. Конечно, можно сделать вид что куришь, но пока я опасаюсь идти на такой риск, выработавшиеся за десять лет курения инстинкты еще слишком сильны. На этой почве, кстати, всерьез подумываю затариться безникотиновыми сигаретами, но это в другую тему...

Короче, вывод такой -- даже если ты "перешагнул" курение, избавился от психологической зависимости, тебе больше не нужна сигарета для обретения мира с самим собой и прочего душевного равновесия, хочется (да-да, дайте мне губозакатыватель и таблетки от жадности, и побольше, побольше) если не вернуть, то хотя бы найти равноценную замену тем бонусам курильщика, которые были.

Но курить мне уже кажется слишком дорогой платой за эти бонусы . Поэтому вопрос возник по ходу -- что делать? Как, на каких принципах выработать новую, столь же удобную социальную модель поведения, с которой пришлось расстаться после того, как закончила курить?

Tessa

Ох, как я согласна с последним, как согласна...

_________________
Хотеть недостаточно, надо действовать. Гюго.

"Разобраться с ситуацией" для курильщика означает спрятаться в курение, закрыть глаза на проблему, покурить вместо ее решения (см. "избавиться от неприятного разговора"). Таким образом ни одна проблема не решается, и уроки из ситуаций не выносятся. Мне видится, гораздо более полезным и зрелым способом реагирования на неприятные ситуации и проблемы - их реальное разрешение. Овладение техниками и приемами эффективного общения, проведения переговоров, да хоть манипулирования, расслабления и т.д. и их использование. Для этого есть куча книг и тренингов или ресурс собственной личности, где очень многое есть.
Курение как "привычный" способ "разрешения" - не значит эффективный, и уж тем более слово разрешение тут совсем не к месту.



А можно тезисно - какие бонусы у курильщика?

ППКС!

_________________
Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!

Девушки, заниматься самоубеждением (психотренингом) на тему "как скверно быть курильщиком" -- это без меня .

Ни один человек в мире не докажет мне, что уйти от неудобного разговора под предлогом покурки -- неэффективно. Очень эффективно. За те пять-десять минут паузы в диалоге, пока курится сигарета, оба собеседника, и курящий и не курящий успевают как минимум переосмыслить сказанное, подумать над ответами, и за эти пять-десять минут, увы и ах, частенько и рождается столь необходимый по жизни конструктив.

И если мы отказываемся от трубки мира при ведении переговоров и в другие моменты, когда она является полезной и уместной с тз психологической разрядки, не вижу никаких причин, почему бы нам не поискать какую-то новую социальную модель поведения взамен отвергнутой по соображениям здоровья.

"не хочу учиться вовремя принимать решения, хочу грамотно от них на время уходить"
"не хочу учиться ходить без костыля на двух ногах"
...
ИМХО

Тесса, неэффективно там, где курение считается уделом неудачников.

Насчет поисков альтернатив - кто ж против? Мы тут все только за

_________________
Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!