как грубо, уважаемая ...
Скажу просто - серьезно бросал два раза ... второй (и последний) подготовлен серьезно психологически. И НИ РАЗУ не было физических недомоганий (по крайней мере за 12 дней) .. ну если не брать в рассчет легкую пустоту в легких и немного ватную голову на 2-3 день.
Первый раз бросал: вешался, все болело, был весь нервный, трясся, работать не мог.
...
Вывод: когда захочется говорить по "впаривание", подумайте еще раз - может быть Вы не правы и не стоит обижать людей.
...
А по поводу что вам "кто-то чуть-ли не спровоцировал срыв" - каждый хозяин своей жизни, и не надо никого обвинять. Да и не сборище экстрасенсов здесь, чтоб понять что ИМЕННО ВАМ нужно в плане помощи.

ИМХО

Извините если жестко.
задело немного.

Люди! Давайте встретимся и все вместе покурим где нибудь!, сорвемся к черту, какой выброс энергии в космос произойдет, вы только представьте!.

Новую вселенную родим, не меньше .

Так мы, получается, об одном и том же говорим. Я говорю "проснуться", ты говоришь "избавиться от психологической зависимости" - просто разными словами выражаем КАЧЕСТВЕННЫЙ переход от курения к некурению. А что у тебя шло сокращение дозы уже ПОСЛЕ этого перехода - то это уже не метод, а что-то совсем постороннее, как проснувшийся человек не обязательно сразу встаёт, а может ещё некоторое время поваляться в постели. И снова заснуть незаметно.

у меня даже отношение к курению как к таковому не поменялось. Просто я больше не курю, потому что МНЕ ЭТО БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО.
Хм, ты проснулась, повалялась в постели и больше не спишь, тебе это больше не нужно. Но ведь это не значит, что и НЕ БУДЕТ нужно. К вечеру устанешь - снова заснёшь, т.н.стресс случится (или звёзды сложатся) - снова закуришь. Тогда это похоже уже не на просыпание, а на сон, который снится внутри другого сна. "Мне снилось, что я проснулся, а потом просыпаюсь и вижу, что это был только сон, а на самом деле я всё ещё сплю."

Имхо, это как раз и есть стать некурящей, разве нет? Без напряга воли, без желания переделать весь окружающий мир. Разве не к этому тут все стремятся?
Все вообще ни к чему не стремятся, разве что к покою 8-). Не думаю, что так уж все стремятся бросить именно так (это даже не бросить, а отложить в сторонку), большинство всё-таки хочет разделаться с этим раз и навсегда, безвозвратно, рывком, броском. Хотя есть и меньшинство.

Ведь одна сигарета это еще не вред. Вред это когда зависимость.
Вот и утверждается, что зависимость возникает уже с одной сигареты. Привыкания может сразу и не возникнет, но органические изменения в мозгу уже происходят и зависимость, пусть слабая, но появляется. Это как шпион в армии - типа подумаешь, один шпион-диверсант на сто тыщ войска.

Так вот, в моей наркозависимости от никотина никто не виноват, кроме меня самой
А никотин ты сама добывала из дикой природы, тебе никто в этом не помогал?

я и хожу то с некоторого момента на этот форум только потому, что если уж общение здесь меня не спровоцирует на перекур, то значит можно смело утверждать, с вероятностью 99,999%, меня на это дело вообще ничто уже не спровоцирует.
Значит общение здесь тебя на это дело таки провоцирует (но ты не поддаёшься)? Вот тебе пожалуйста отрицательный результат твоего "безболезненного" метода - примерно как не идти к зубному врачу лечить больной зуб, чтоб не терпеть резкую боль, а оставаться со слабой тупой болью.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Очень возможно, что и об одном и том же .



Опять пытаешься учить меня жить?

10 лет курения это не сон был. Нельзя взять и зачеркнуть десять лет жизни, это неправильно. По крайней мере я так не могу. Я не могу сказать, что за эти десять лет мне сигарета ни разу не помогла, это будет вранье. Она помогала мне, хоть и вредила одновременно, что да, то да. Это свойство любого наркотика, любого стимулятора -- здесь помогу, а здесь покалечу. Только к одним возникает привыкание, а к другим нет (или почти -- нет).

Проснуться от курения нельзя. Нельзя вернуться в то состояние, которое у тебя было до того, как ты получил наркозависимость. Это будет регрессивный метод, возврат к точке отсчета. Нелепо пытаться бросить курить, "вернувшись" морально к состоянию, которое у тебя было до первой сигареты, вот как раз вернувшись назад, ты неминуемо и захочешь попробовать снова. Надо перерасти это желание курить, а чтобы его перерасти, мне кажется, надо именно сознавать, четко, без ретуши, и то, что тебе курение давало (или ты думал, что давало), то есть, ПОЧЕМУ ты решил закурить, и то, какой вред оно тебе приносило. Только так можно с этим справиться, имхо.



Да, я понимаю. Мне бы тоже так хотелось. Но это увы не каждому дано, пережить такую встряску, оставаясь на ногах, т.е. в работоспособной форме -- хотя бы. Меня удивляет, почему здесь таких людей нет, или они просто молчат по какой-то причине, но в реальной жизни физиологический дискомфорт, возникающий после отказа от сигареты это основная причина, почему люди, морально (психологически) полностью готовые бросить курить, все-таки продолжают курить -- потому что не у каждого есть такая возможность, сделать перерыв на неопределенный срок (ведь пока не начнешь, не узнаешь, сколько времени твой организм колбасить будет). Именно поэтому, имхо, среди впервые бросающих так часты срывы -- не потому, что они морально не готовы бросить, а потому, что у них встает выбор между работой и бросанием, и они выбирают работу (карьеру), по крайней мере до тех пор, пока ситуация не становится кризисной, т.е. пока здоровье не летит к чертям и вопрос бросания не становится ребром.

В школе был случай. Училка что-то объясняет, вдруг говорит одному: "Не ковыряй парту! Встань!" - и встаёт понуро совсем ДРУГОЙ, тоже ковырявший парту.

10 лет курения это не сон был. Нельзя взять и зачеркнуть десять лет жизни, это неправильно.
Сон тоже реален, никда он не зачёркивается. И во сне тоже не осознаёшь, что это сон.

По крайней мере я так не могу. Я не могу сказать, что за эти десять лет мне сигарета ни разу не помогла, это будет вранье. Она помогала мне, хоть и вредила одновременно, что да, то да. Это свойство любого наркотика, любого стимулятора -- здесь помогу, а здесь покалечу. Только к одним возникает привыкание, а к другим нет (или почти -- нет).

Проснуться от курения нельзя.
Но можно проснуться от отношения к нему.

вот как раз вернувшись назад, ты неминуемо и захочешь попробовать снова.
Так ведь полностью вернуться невозможно, опыт остаётся, и он не позволит неконтролируемо "захотеть попробовать", да это уже не "попробовать" будет.

Надо перерасти это желание курить, а чтобы его перерасти, мне кажется, надо именно сознавать, четко, без ретуши, и то, что ..... Только так можно с этим справиться, имхо.
Осознать - это и есть проснуться. А просыпаться бывает очень даже тяжело и болезненно, и осознавать тоже - вот тебе и безболезненный метод...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Фукс, думаю бессмысленно продолжать эту игру словами. Тебе нечего мне возразить по содержанию; форму же я в любом случае выберу такую, какая нравится МНЕ, а не кому-то там еще.

Tessa, Вас здесь никто не уговаривает и ничего не навязывает.
Вы взрослая, самостоятельная, умная женщина, с огромным опытом бросания, и с ещё большей мотивацией.
Лично я уверен, что Вы всё сделаете правильно.
Опасно другое.
На этом форуме очень много молодых людей, которые не имеют такого опыта, и верят каждому слову, которое им приятно читать.
Вы постоянно продавливаете мысль, что можно курить иногда, если это не является зависимостью. Только я написал это грубо, по солдафонски, а Вы это описываете мастерски, и так смачно, зачитаешься (слюни по коленкам).
Может и есть в природе несколько таких людей, но бросающие молодые форумчане сразу относят это на свой счёт, и практически становятся уверенны, что одна сигаретка после некоторого срока не курения им совершенно не повредит.
Вот тут и наступает КОПЕЦ - срыв. Следующую попытку этот человек может сделать через некоторое время, может через год, может через десять лет, а может не сделать никогда.

Всем понятно, что кто как хочет, тот так и онанирует.
Но, не надо соблазнять онанировать тех, кто хочет заняться нормальным сексом.

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.

Знаешь, я ведь бросальщик со стажем. Вот как год курения (не баловства, а именно нормального курения, от половины пачки в день и выше) отщелкало, зубы-кожа стали желтеть, так начала бросать. Год это не стаж, сам понимаешь, да и молодая была совсем, 25-26 лет где-то. Бросила легче легкого, никаких ломок, просто отложила сигарету в сторону. Но как-то жалко было, мол, вот другие курят, а мне типа нельзя. Учти, что тогда я еще не считала курение наркоманией, а думала это так, просто привычка. Т.е. можно больше курить, можно меньше -- привычка.

В общем, бросила тогда, два месяца не курю, все чики-пики... И тут узнаю, что моя лучшая подруга покуривает. Именно вот так покуривает, пару-тройку сигарет в месяц, ну точно как я вино выпиваю, по рюмке другой. И я подумала -- если она может, то почему я не могу? Сейчас то мне известен ответ на вопрос -- потому, что подруга моя не никотинозависимая, повезло ей, обладает природной устойчивостью к привыканию на данный наркотик, а мне увы не повезло, я "никотиноман". Но тогда я этого не знала и начала курить по одной-две сигареты в день. И была полностью уверена, что в любой момент могу отложить эту сигарету, т.к. ведь уже бросила один раз, как нефиг делать... Ну и опомнилась только спустя пять лет, когда стала конкретно душить астма .

Такая вот история .

Похоже, что мы друг друга поняли
Главное, что бы народ понял, что никотинонезависимых людей в мире всего двое. Один из них - твоя подруга, второй - мой друг

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.

А в итоге я так и продолжаю курить!!!

_________________

Человеку можно помочь какими-то рекомендациями, дать ссылку на нужные книги и т.д. Если ему это не нужно, то какой смысл в ненужных телодвижениях?
Побудить в себе желание бросить курить может лишь сам курящий.
Если курите, значит Вам и бросать ни к чему. Вряд ли есть смысл уговаривать в обратном.

_________________

Во, во! В корень зришь, что называется. Нет решения -- нет бросания. Есть решение -- не получилось с первой попытки, получится со сто первой.

Ichibus

Да кури на здоровье, в чем проблема-то?

Хм.. прочитал Карра и больше не курю.. нашёл именно свою мативацию, для того, чтобы не сорваться.. и уюедил себя в успехе намеренного..

Молодец
Хоть через две недели удосужился прочитать то, что тебе советовали сделать в первый же день

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.