чему нельзя не порадоваться

Подвоха нет. Видимо умом бросаешь, а не абы как. Зацепись за это ощущение, воспользуйся легким отвыканием от страшной заразы. Молодец!

_________________

Не курю.

Позитифф

_________________
http://formfeed.livejournal.com

Никакого подвоха
Это тебе дядька Карр мозги поправил, мне и многим другим тоже
Молодец, всё у тебя уже практически получилось.
Опасаться нужно только собственной глупости.
Удачи.

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.

Хорошо сказал А главное по делу. Учитесь друзья мои-вот так надо дневники вести-а не поздравляю с 5,6,7,8 днями и в ответ спасибо,спасибо =)))))))))))))))))))))

_________________
Поиграй-ка

Друзья они на то и друзья, чтобы не только о "я не курю" говорили, но и поздравляли друг друга и в бедах-радостях поддерживали: вместе плакали и смеялись!
СПАСИБО ВСЕМ!

_________________

Виноват, исправлюсь. Правильно, конечно. Я свинья. Бейте меня
В оправдание могу сказать только, что Тырнет у меня на работе, а там работать иногда надо, и времени нет. Да и как-то все у меня тихо было. Не ломало и курить не хотелось. То есть, конечно, ломало и хотелось, но в сравнении с тем, что здесь в дневниках пишут это можно не считать. Да и я не первый раз бросаю, и меня разрывало всего на части. Кто-то писал, что острое желание закурить длится несколько минут – у меня оно длилось часами, я сидел, скрючившись и уставившись в одну точку. Кожа на руках трескалась от стиснутых кулаков. Это было раньше, а в этот раз ничего такого не было. Сейчас два-три раза в день слегка курить хочется, и все. Захотелось курить чуть сильнее обычного, вот и написал «не курю». Если бы не этот форум, уже,может быть, и закурил бы.
Спасибо огромное всем за поддержку.
Писать о том, как мне не хочется курить – а зачем? Чтобы поиздеваться над теми, кому хочется? Или показать какой я молодец? И как я поддержу человека, которому все плохо, а нужна только сигарета, и он уже сам не понимает, зачем курить бросил, жизнерадостно сообщив ему, что вот я курить не хочу, видишь, как все просто? Может мой опыт и мог бы кому помочь, но его сначала нужно самому проанализировать, да и 20 дней это еще никакой не опыт.
зы. Если бы все здесь писали как я: «Не курю», толку от форума бы не было. Так что не берите с меня пример.

Привет всем!
Не курю. Как жил, так и живу. Не похудел и не потолстел. Собачьего нюха не появилось. Запах табака, когда другие курят, не противен и не приятен. Иногда курить хочется, а в остальное время как будто вовсе никогда и не курил.
Почему мне в этот раз так легко не курить, я сам не знаю. Курил 9 лет по пачке и больше в день, до этого три года не курил, до этого лет 6-7 по пачке в день, до этого еще сколько-то лет покуривал. Табекса и никоретту не использую, даже семечек не грызу. Раньше пробовал бросать с никоретой. ИМХО, никакой пользы акромя вреда от нее нету, хотя, может быть, это только для меня так. Мне все равно, откуда брать никотин, к самому процессу курения у меня привязанности сильной нет, так что и счетчик я должен был бы тогда включать не от последней сигареты, а от последней никореты.
Один плюс у меня есть: из моих родственников и друзей практически никто не курит. Это, наверно, и создало мотив бросить курить - в таком окружении сразу замечаешь собственную несвободу. Здоровье у меня пока хорошее, дыхалку бывшего легкоатлета я еще не прокурил, на десятый этаж без лифта бегом забегаю и отдышки нет. Коллеги на работе лет на 10 меня младше и не курят, но я их здоровее. А деньги… Я считал всегда, что если и платить за возможность гробить свое здоровье, то незачем переплачивать. Дороже 10 рублей сигарет не покупал, обычно курил «Нашу приму» красную за 6 примерно рублей пачка. Месячная экономия из- за некурения меньше 200 рублей. То есть здоровье (пока) и деньги для меня не мотив бросить курить. Но если появляется противоречие между «я хочу» и «мне хочется», и я поступаю так, как хочу - я свободный. А если поступаю так, как хочется – раб. Я хочу не курить. Мне хочется курить. Я не раб и курить не буду. Вот и весь мотив.
Когда-то где-то читал о таком способе бросить курить: нужно продержаться длительное время, а потом выкурить одну сигарету. 10 дней держаться говорилось или 2 недели, не помню (а может в разных местах читал, а там по-разному было). Сигарета будет противная и курить больше никогда не захочется. Так я всегда и бросал, и потому все мои бросания были обречены на провал изначально. Я держался 10 дней, 2 недели, месяц, а потом закуривал. Сигарета была противная, после нее могло тошнить целый день, но курить после нее хотелось, и я постепенно снова начинал курить. Когда окончательно сдавался, то думал, что мало продержался, и в следующий раз надо держаться дольше перед закуриванием последней сигареты. Когда бросил на три года, держался полгода, потом одну выкурил. Но за те полгода, что я держался, я успел жениться и вообще жизнь сильно изменилась, потому, наверно, и не сорвался после одной сигареты – привычки курить в моей новой жизни еще не было. Иногда потом курил сигарету раз в месяц или в два месяца, не чаще. Рекорд – 6 месяцев без единой затяжки я так и не побил. В конце концов закурил снова, в одну неделю вернулся к пачке в день. Казалось, раз бросил и второй раз брошу. А не фига! 9 лет потом курил.
Прочитав Кара свою ошибку понял – бросать надо совсем. Но нынешнюю легкость только им объяснить не могу. Я Кару не поверил. К тому же он требует не начинать бросать при неуверенности в успехе, а перечитать книгу. Уверенности в успехе у меня не было. Как это ни странно, и сейчас нет.
Чего точно нет среди причин теперешней легкости, так это каких- либо моих собственных заслуг. Думаю, важная причина – этот форум. Я тут много читал, особенно в первые дни. Потому и говорю:
СПАСИБО ВСЕМ!

Молодец с 20 днями тебя

_________________
ЗВЁЗДНОЕ НЕБО
http://sozvezdie-m.ru/
У ВАС В ДОМЕ...
Сделайте себе и детям приятное..............

С двацахой... И тебя, Лёха, пользуясь случаем тоже поздравляю с двацахой.

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Barbulo! Огромное спасибо за отчет. Это опыт! Да еще какой! Для многих, уверена, будет поучительным и прибавит мотивации.
На счет уверенности: в нашей жизни ни в чем нельзя быть полностью уверенным, но то что сейчас мы сделали правильный выбор - можно не сомневаться. Мы не рабы потому, что у нас есть выбор. И это здорово!
На счет заслуг: основная заслуга ТВОЯ! Бросил курить ТЫ! И ты МОЛОДЕЦ!

_________________

Спасибо всем! ANDRIANA, спасибо огромное!
Не курю, и курить особенно не тянет.
Но сегодня случилось вот что. Коллега ушла домой пораньше и оставила пачку сигарет на столе. Естественно, у меня тут же возникла мысль одну сигаретку позаимствовать. Сначала как бы в шутку об этом подумал. Потом серьезнее, одна сигарета, мол, не считается, давай прям сейчас ее и покури. И сразу от «может покурить» до «хочу сигарету не могу!» Паника какая-то началась, мол покурю, а потом решу, что дальше, ничего не важно было, лишь бы сейчас вот покурить. Наркоман, блин! Немного останавливало то, что на работе все знают, что я не курю, а зажигалку у кого-то стрелять придется. И тут у себя на столе нахожу коробок с ОДНОЙ спичкой! Пес знает с каких пор он там валялся. Сам считал, что уже сдался. Настроение было уже «послесрывное», уже решал, когда снова начинать бросать Потом самому смешно стало, еще ведь не курил, а уже счетчик обнулять готов. Спичку изничтожил. Сигареты лежат где лежали. Сейчас уже все прошло, курить не хочется, то паническое желание курить уже и вспомнить трудно. А ведь чуть не закурил, блин, из-за такой вот глупости. Вывод: рано расслабляться!

Да уж, тяжёлый случай.
У меня к этому всё готово
За день перед тем как бросить, купил блок, лежит себе на кухне.
В батарее пара пачек открытых сушится (сухие любил курить).
В пуховике пачка полная, как лежала, так и лежит (жду, когда сигаретку кто попросит, всю пачку отдам).
Без зажигалки вообще жить не могу, в пальцах кручу постоянно.
Вот тут и возникает вопрос, может и не плохо, что сигарета всегда доступна?
У меня никогда не возникает желания закурить, если я безхозную сигарету увидел, свои девать некуда

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.

Так и у меня не возникало. Не первый раз сигареты забывают. И сейчас они вон на соседнем столе лежат и пускай лежат, курить не тянет. А вот когда потянет, тогда лучше бы они были подальше , хотя, может быть, кому как. Тут я подвоха не ждал, не думал, что так курить захочется. Решил, что три карровских недели прошло, курить не хочется, ну и расслабился. Оттого, наверно, так и скрутило.
А свои сигареты я перед бросанием уничтожил. Часть скурил ударными темпами, за 4 часа перед бросанием дневную норму выкурил А какие остались - разорвал. Мне почему-то легче, если сигарет у меня нет. Доступны они, конечно, купить или стрелнуть всегда можно, но психологически как-то легче, если их нет.