Этот стресс и срыв буквально сбили меня с ног. Буду подниматься....
Спасибо большое за сопереживание!!

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Ну, семь дней назад было то же самое, только без алкоголя. А так бы 10-го 8 месяцев было. Но я не переживаю, ведь не время играет значение, а то, насколько ты уверен в себе. Так что советую не переживать и верить в успех. Поверь в то, что ты некурящая. А екурящим, как известно, сигареты не нужны! Удачи!

_________________
Мышление предопределяет результат!

Да.....уж......восемь месяцев и месяц не сравнить. Я помню когда сорвалась после восьми месяцев. Но тогда я так не переживала из-за этого так как сейчас.
Спасибо! И тебе удачи!

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Вот основные выводы, которые помоглут мне не курить при стрессе. Ниже мои и цитаты других людей:

Помощь сигареты при стрессе – иллюзия, выработанная в процессе курения!
Стрессы были есть и будут и никуда от них не деться, будь ты даже Царь или Царица
Это не сигарета меня успокаивает, это я успокаиваю себя мыслью о том, что она способна успокоить

люди, которые то начинают, то бросают курить, вообще не контролируют процесс курения.

Именно страх мешает нам перестать курить. Страх, что мы лишимся удовольствия или поддержки. Страх, что приятные ситуации никогда уже больше не будут такими. Страх, что мы не сможем справиться со стрессом.

Всего-навсего боюсь, что не смогу справиться со стрессом. Но я смогу. Без сигарет! Страх, что я не смогу не курить, заставляет закуривать снова. То есть, я боюсь снова закурить в ситуации стресса, страх перед соблазном закурить. В момент стресса я начинаю бояться и уже мысленно говорю себе: «Закурю, всё равно рано или поздно это случится!» Страх перед тем, что привычка не оставит меня в покое, заставляет снова закуривать. Но сейчас я больше не боюсь. Ведь фактически, боимся мы самих себя. А есть ли в этом смысл?

Стоит ли мне травить свой организм для того, чтобы снять стресс? Это вызовет ещё больший стресс, т.к. организму станет хуже, ведь психология зависит от физиологи. А это всё равно, что для облегчения моральной боли воткнуть себе в зад шило и потом кайфовать, периодически его вытаскивая! Нельзя доставить себе психологическую радость, вызвав физиологический дискомфорт

«Как хорошо, что я не раб и могу трезво взглянуть на данную проблему, не употребляя наркотик-никотин! Хоть на одну проблему меньше: от курения уже не нужно избавляться!

НЕ НАДО БОЯТЬСЯ ЗАКУРИТЬ ПРИ СТРЕССЕ! У КУРИЛЬЩИКА В ЭТОЙ СИТУАЦИИ ОДИН ВЫХОД – ПОКУРИТЬ. Я НЕКУРЯЩИЙ, ТАК ЗАЧЕМ ЖЕ МНЕ ДЕЛАТЬ СЕБЯ ТАКИМ УЩЕРБНЫМ? ИМЕТЬ ТОЛЬКО ОДНО РЕШЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ ПРОБЛЕМ? ЗАЧЕМ?

Если каждый раз, чтобы успокоиться, нужно курить, то сколько сигарет можно выкурить за всю жизнь? Гораздо больше, чем требуется, чтобы впасть в зависимость! Я некурящий, и мне несвойственно закуривать Ни когда грустно, ни когда устал, да НИКОГДА!

Незачем уподобляться курильщику в состоянии стресса. Ведь я некурящий!!!
Я же не буду колоться в состоянии стресса, если я не наркоман!

И действительно, когда у меня стресс, я ищу не травли, а поддержки. И чтобы пережить стресс, нужно найти того, кто сможет по-настоящему помочь тебе. Сигарета лишь «поможет» тебе вновь стать рабом!

Осознайте, что можете достичь цели. Вы ничем не отличаетесь от других, поэтому единственный человек, который может заставить вас выкурить следующую сигарету – вы сами.

Итак, все, что сделает сигарета, – даст кратковременную ИЛЛЮЗОРНУЮ психологическую поддержку.

Помните: вы не нуждаетесь в сигарете, вы лишь истязаете себя, продолжая считать ее своеобразной формой поддержки или опоры

Никотин, попадающий в кровь, создаёт источник разногласий и провоцирует новый стресс!

Можно представить себе, что для того, чтобы снять стресс, мне предлагают ввести в кровь медленно убивающее вещество, которое вызывает зависимость, но, как говорят многие, помогает при стрессе. И вокруг развешаны рекламы: введите себе в кровь наркотик, который помогает при стрессе. Плюс кто-то рядом утверждает: «Я принимаю этот наркотик только когда нервничаю, потому что он помогает при стрессе!» То есть, он уже не может жить без этого наркотика! Уже видно противоречие. Наркотик – не чашка с малиновым вареньем по желанию. И то, что на этот раз я не угодил в его ловушку – огромное везение!

Любое восстановление здоровья всегда сопровождается сильным стрессом. Самые простые тому пример - постановка на место вывихнутого сустава лечение больного зуба и т.д. Соответственно, любое его ухудшение также сопровождается сильным стрессом

Курение не помогает снятию стресса. Если есть выбор: нервничать и курить или нервничать и не курить, то я выбираю второе.
Зачем добавлять себе проблемы, связанные с куревом?

Итак, основным желанием при стрессе является вызвать его отсутствие. Так как сигарета – это ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР СТРЕСССА, она не способна успокаивать и уж тем более нейтрализовать причину стресса. Да, сигарета может либо на время убрать стресс из-за нехватки никотина, но в то же время вызвать новый в связи с его нехваткой. Вот и всё. С сигаретой или без, решать проблему всегда буду я сам!

Употребление любых наркотиков вызывает привыкание. Никотин – наркотик, который вызывает быстрое привыкание. Стоит ли употреблять наркотик при стрессе и подвергать себя риску попадания в зависимость?

ОБЫЧНЫЙ СТРЕСС + СТРЕСС ИЗ-ЗА ПОСТУПЛЕНИЯ НИКОТИНА И ТОГО, ЧТО ТЫ ВНОВЬ ЗАВИСИМ = ЕЩЁ БОЛЕЕ СИЛЬНЫЙ СТРЕСС!

Радость и стресс – естественные процессы, которые любой человек переживает изо дня в день. Поэтому, не стоит волноваться о том, что закуришь от стресса или от радости. Я ведь некурящий, мне это не нужно. Ведь некурящий означает СВОБОДНЫЙ!

"Большие несчастья не бывают продолжительными, а малые не стоят внимания"
Дж. Леббок


Dimon: Что такое стресс? Прежде всего - это неожиданные проблемы. Проблем избежать фактически нельзя - тем, кто их избегает, втыкают крылышки повыше задницы, нахлобучивают нимб и забирают в качестве экспоната в рай. А можно ли избежать неожиданностей с проблемами? А ведь можно! Потому что проблема зарождается с малого, и ты ходишь беременный этой проблемой не день и не два - бывает и девять месяцев, но она все равно случается неожиданно, прямо по-российски - как снег в ноябре или половодье в апреле... И ведь токсикоз у этой проблемы такой, что носителя мутит давно, только вот скорее пусть вытошнит, чем он сядет за ее решение. Вот и наступает неожиданность, которую так долго ждали. Если быть внимательнее к ранним проявлениям, то удастся стресса избежать, взачастую прибив проблему еще маленькой, т.с. в виде одинокового сперматозоида. Или по крайней мере, заблаговременно купив коляску, куда отскладировать запеленутую проблему

Alexey: "А, если серьезно... купи себе боксерскую грушу и перчатки для контактного каратэ и лупи по груше "в случ чё". Классная весчь!!! Как рукой снимает. Спарринг конечно лучше, но мне не с кем".



"Мало того, что этот человек мне все нервы истрепал, я ещё по его милости опять попаду в никотиновую зависимость?"

_________________
Мышление предопределяет результат!

Вот это да!!!! Круто!!! Спасибо громадное!!!!

Это было как наваждение.....стресс.....потом застолье.....потом мысль....хочу курить.....у меня жуткий стресс.....выкурить одну сигаретку......
И чортов срыв
Да ладно.....что поделаешь.
Зато сегодня я и не думала даже продолжать курить.
И вновь пролжается бой!!!

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Продолжается прекрасная жизнь! А, бой явление временное! Желаю тебе "отвоевать всю территорию и отбросить врага далеко-далеко"..., чтобы не сувался!

Только так и нужно к срыву относиться: встал, отряхнулся и пошел дальше.
Удачи.

_________________
Успех-это движение от неудачи к неудаче без потери оптимизма (Черчиль)

Враг отступил!!!
После срыва курить ни разу не захотелось))))
А жизнь действительно становится прекрасной. а без сигарет еще прекраснее)).
Спасибо за поддержку!!!
Удачи тебе!!

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Отряхулась встала и пошла))) Хотя дня два очень тяжело было...переживала что сорвалась и боялась что опять затянет(((
Но однако задавив в первый день слыбые желания с радостью отметила что на второй день они не возникли))
Сейчас решила категорически отказаться от алкоголя во избежание срыва.

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Приветик всем!
Не курю)))
В принципе даже не вспоминаю о сигаретах...кроме раза во время бурной вечеринки.
Всерьез подумываю чтобы отказаться от алкоголя.
Всем удачи)))

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

Привет, Кармен!
Вот я тоже тут. Все у нас получиться. Видимо мы из тех кто с первого раза не понял. Ну ниче прорвемся.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Привет! Надеюсь))) Даже уверена)))

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!