Ого))) А где FANTASTISH потерялось?

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Самочувствие замечательное, только напало на меня какое то безудержное веселье и пофигизм. На работе вместо работы читаю форум, так что уже косо смотрят на меня Но вот с завтрашнего дня буду обязательно работать! И всю работу переработаю!)))
А еще, я уже второй день набираю с собой на работу кучу еды - яблоки, орешки, шоколадки, сухофрукты - на случай нападения жора или желания курить, и чета в меня ничего не лезет. Это конечно хорошо, т.к. толстеть мне ни к чему, но аппетита правда нет, даже обидно. Раньше могла с удовольствием слопать целую шоколадку и даже ни икнуть)), а сейчас съем кусочек и фсё. Нехарактерно это для меня...

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

не влезло.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Дорогие форумчане! Может кто нить скинет ссылочку про правильное дыхание или там технику дыхания какуюнить полезную, а?
Я слово волшебное знаю - пожааалуйста

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

А тебе правильное дыхание зачем? Поделись.

Читала тут, что дыхательные упражнения отвлекают о курения, да и вообще полезные. Или я не чего то о том...

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Ну значит рассказываю.
Не курю, но о курении думаю. И думаю, что курение - это бяка.
Вчера встречалась с подругой в ресторане. Обычно я за разговором выкуривала полпачки-пачку. Немного непривычно конечно, но как оказалось рот, не занятый сигаретой может гораздо больше говорить и смеяться. Наблюдала за соседними столиками и за кислыми лицами беспрерывных курильщиков и во мне какое то чувство проснулось - превосходства что ли какого то)))
Итоги:
- с пальцев смылся тошнотворный запах сигарет;
- во рту перестали писать кошки;
- улучшилось настроение и самооценка;
- прояснились мозги:
- и т.д., и т.п.

Вот наблюдаю за некоторыми и удивляюсь: про ломку пишут, про мечты о курении. Я конечно не говорю, что чувствую себя абсолютно здоровым человеком, но гораздо лучше чем с сигаретами. Вот не пойму - человеку плохо, он кашляет, и другие признаки так называемой ломки, а тут он покурил одну - и все как рукой сняло. О чудодейственная сила сигареты! Получается что сигарета - лекарь что ли? Может таким бросающим попробовать все-таки лекарствами полечиться, если уж и вправду плохо.
Вообщем грустно читать про ломки и про срывы, а новички начитаются и начинают бояться...

Не стала в чужой дневник это писать, а то вдруг обидятся.

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Да тут не на что обижаться. У всех курильщиков есть ломка. Сигарета - это лекарь от ломки. Но не простой лекарь, а скорее наркобарон! Сигарета даёт курильщику дозу никотина, ему становится легче, так как дискомфорт ушёл. Но в то же время наркотик снова в его организме. Опять ломка и всё заново. Вот такой вот курево "лекарь".
А срывы происходят от того, что человек всё ещё находит какой-либо плюс в курении. На самом же деле плюсов нет. И когда понимаешь это, становится реально легко и хорошо на душе. Я хоть и новичок форума, но данные высказывания меня не пугают, а напротив, интересуют!

_________________
Мышление предопределяет результат!

Доброго времени суток!
Рада, что все у Вас идет нормально.
А вот про пугливых новичков меня как-то не впечатлило
Курить им не страшно?
Да и ломка - у страха глаза велики. Большинство из нас за жизнь хоть раз болело куда серьезнее...
Во-первых, отказ от курения у всех проходит очень индивидуально и вовсе неплохо знать, где может подстеречь опасность.
Во-вторых, на сайте много людей с солидным стажем некурения.
В-третьих, ломки и срывы тем серьезнее, чем слабее мотивация этого решения и чем выше ожидание какой-то особой "награды" за свой "подвиг".
А в целом - решение серьезное, но вполне выполнимое!
Чего всем, и Вам в первую голову (раз у Вас в дневничке пишу) от души желаю!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Наверное понятие "ломка" у всех разное. В моем понимании ломка - это что-то из кадров фильма "Тransporting" (На игле). А ощущения, возникающие в результате отказа от сигарет - это скорее самовнушение.

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Например Вы, уважаемая Vaksa. Стараюсь брать с Вас пример, учиться Вашей рассудительности и позитивному настрою.



Спасибо Вам огромадное!!! Буду стараться

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Поищи дыхание по Стрельниковой, Бутейко и Фролову.
Раньше книжка такая была, но, здесь пишут, что она больше не выпускается http://www.piter.com/book/978546900957

_________________

Не курю но хочецца

Стася, спасибо за совет, ща посмотрю.

А я вот и не курю. И все реже вспоминаю. И уже не ассоциирую себя с сигаретой. Вот шла с девченками после обеда, они курили, а у меня даже мысли не возникло покурить. Надо ж как...

А еще вчера возникла неожиданно какая то резкая боль в желудке. И прошло окончательно только утром((( Не хочу ассоциировать это с бросанием, но раньше у меня никогда проблем с желудком не было. Я не плачусь, вы не подумайте, просто это ж дневник и я веду записки натуралиста)))

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Дальше будет все лучше и лучше. Ты молодец!

Поздравляю 14 днями некурения! Верю, что у тебя все получится!
Молодчинка!