По поводу всего "одной сигареты" так много уже говорили, что я даже не знаю что добавить... Не бывает всего одной сигареты. Не бывает. Не бывает, не бывает, не бывает!

А вообще-то бывает... у меня их много было

Короче: Карр + форум + время.

Все у тебя получится. Обязательно.

_________________
No more cofee...

да, это я неправильно выразилась, но я именно это имела ввиду.
и спасибо за отклик, интересно было узнать мнение человека бросившего курить и мнение отличное от большинства...
пасибки

_________________

я все еще не хочу "одну сигаретку", поетому не знаю, бывает или не бывает. как уже говорила, легче (именно легче) думать что бывает. поживем увидим.
спасибо за поддержку!

_________________

а еще, мне болит горло. в день отказа от курения началось и вот уже неделю почти... может это мне помогло не курить?
и что будет когда горло пройдет...
хотя раньше меня болезни никогда не смущали. умудрялась покупать halls и сигареты одновременно!!!
продавцы только пальцем у виска крутили
в любом случае, прогресс очевиден.
я кажется молодец

_________________

У меня горло не болело, но начался насморк, который до сих пор не прошел . Знакомый врач мне сказал, что это скорее всего от бросания, никотин же убивает не только полезную микрофлору, но и вредную, поэтому когда бросаешь, естественной-то защиты нет, прокурили, вот и начинает колбасить носоглотку.

В общем, имхо, тебе повезло, что это горло, а не насморк . Пополощи чем-нибудь, содой, календулой или ромашкой, пососи стрептоцид, фарингосепт или какой-нибудь другой антисептик -- по идее все должно пройти.

Tessa
thanks.
понял второй день сиропчик пью, еще брызгаю чего-то там. надеюсь быстрей поправиться да в зал бежать заниматься. энергию некуда девать

_________________

ну вот как незаметно неделя пробежала. какие выводы сделаны:

ломка не большая, как физическая так и психологическая.
тяжело в первый-второй день. но не из-за того что хочется курить, просто учишься обходиться без сигарет в привычных ситуациях.

наиболее ценный вывод для себя и приобретение на будущее:
утренний/вечерний кофе, обед, перерыв от работы, стресс, гнев, одиночество вечером, ожидание трамвая, скука, веселье, вечеринки и выпивки - все это супер и без сигареты, и совсем незачем при этом курить.
раньше для меня одно без другого было простo неотделимо.

очень рада что смогла, сделала это. думала что это очень тяжело, раньше и дня не могла выдержать.
уверенность в себе появилась.

_________________

что мне помогало не курить:

курящих я не избегала. наоборот, я была с ними, наблюдала и представляла что я тоже курю. и что же, эти 3-5 минут так быстро пролетают оказывается. собеседник докуривает.я представляла что я докурила вместе с ним. тем самым я как бы обманывала себя что я покурила. ну и насколько легче мне становилось от того что я покурила? день стал радостнее, обед вкуснее, или проблема решилась? ничего не изменилось!!! оставалось лишь радоваться что на самом-то деле я не курила.

и в любой другой ситуации, так называемой привычной, я всегда представляла, ну ок, ну закурю я, вдохну этот мерзкий дым, при этом я явно чувствовала как он проникает внутрь, в ногах появляется слабость и.. да зачем мне это надо?!!!
я просто не понимаю теперь какой кайф от этого. и чем мне сигарета помогает, да и просто зачем? зачем курить-то?

в общем, курить все еще не хочется

и конечное спасибо этому форуму, и nosmoking.ru.

_________________

ну вот, дальше хуже.
горло перестает болеть. появляются позывы курить, довольно серьезные, с которыми приходится не на шутку бороться.
на 9й день, на 10й.. один раз на пьяную голову, второй раз после ссоры с приятелем.

погода сегодня летняя просто, вспомнилось и захотелось присесть на лавочку затянуться сигареткой... эхххх.. ладно, с этим еще можно справляться.
надеюсь все же эти все воспоминания скоро уйдут далеко-далеко.

_________________

Ну ничегосе... Я думала - дальше легче.
Так... Пора мне бросать чужие дневники читать.

Многие срываються на покурить... как раз после алкаголя

_________________
ЗВЁЗДНОЕ НЕБО
http://sozvezdie-m.ru/
У ВАС В ДОМЕ...
Сделайте себе и детям приятное..............

Jera, каждому ведь индивидуально.
хуже в плане что начинает хотеться! "хочу покурить" сидит в голове.
вкус начинает забываться и почему бы не попробовать и не напомнить себе как это мерзко все-таки, курить...
наверняка это типичные ошибки всех бросающих срывающихся.
но мысль начинает меня преследовать.

но если решение принято серьезное и твердое, то конечное же уже легче!!!
привычки и сигаретные ритуалы уже почти что позади!

_________________

вот с некурящими пьешь и не тянет.... чем сейчас и пойду заниматься

_________________

вчера опять дрогнула. и это в компании некурящих друзей!! (вот уж не ожидала от них подвоха, но забавно получилось )
один из них вернулся из америки и подарок мне привез - сигареты!

"вот, на тебе настоящий мальборо,-говорит.
сравни вкус и после этого может быть тебе не захочется курить ту гадость которую ты куришь тут, а может быть и бросишь наконец".
кстати, он сам бывший курильщик.

у меня ручки так и потянулись!!!
"чего ж я так поторопилась бросать-то!?"- пронеслось у меня в голове.
вот теперь так и не узнаю настоящий вкус мальборо!!!
увидеть париж и умереть. н-да...

тут на помощь пришла подруга, знавшая что я уже не курю. и они мне эту пачку наглым образом не дали!
несмотря на мои заверения, что я ее просто у себя подержу. или если уж мне когда-нибудь захочется покурить, то пусть уж лучше это будут настоящие. (это видимо никотиновый монстрик проголодался очень уже)
не прокатило. не дали таки.

PS. а приятно смотреть за реакцией людей когда сообщаешь им что ты уже не куришь

_________________

Поздравляю тебя с "Победой над собой" !
А сегодня ведь у тебя 13-й день, но ты держись
и не бойся "кошмарика" по кличке "Монстрик".

_________________
"Не занимайся глупостью !"