Такой вес-моя голубая мечта. Ты молодец, что решила к нам присоединиться. Удачи тебе и пусть эта попытка станет последней!

Вообще самые тяжелые обычно первые три. Но бывает и наоборот, мне вот круто похренело через неделю, когда тоска по никотину практически прошла, да и автоматизм частично удалось ослабить (типа поел-покурил) -- началась физическая ломка и колбасит до сих пор. Так что хотя закономерности есть, типа наркотическая ломка с никотина уходит максимум на третьи сутки, за 21 день продукты распада выводятся на 99% и еще там что-то, все это у всех очень и очень индивидуально.

ПС. Вес у тебя замечательный для такого роста, но именно потому, что такой замечательный, шансы набрать достаточно большие . Так что, если будешь хорошо себя чувствовать, срочно вставай на лыжи .

У меня первые 2-3 были неприятными и то, только из-за того, что жизнь поменялась (отвыкать от разговоров с сигаретой и прочее). Потом жор напал ужасный, но тоже почти столько же. Сейчас ни жора нет, а уж про сигареты и не вспоминаю. Оказалось так легко! Главное мозги сразу перестроить и не давать себе мысли, что вот, если чего, то заново начну, да ничего страшного, я не одна, таких много. Нет! Ты одна! И ты больше не куришь, да и не курила...приснилось тебе все это...чур, плохой сон, чур!

ты молодец, что смогла, что пришла к такой мысли. держись и наслаждайся новой жизнью!!! ты сможешь!

_________________

Привет !
Ну и как дела !
Процесс-то пошел ?

_________________
"Не занимайся глупостью !"

Привет! Плохо пошел... Я обычно с утра в течение часа выкуривала 4-5 сигарет. Сегодня продержалась два часа, потом меня начало колбасить как-то совсем сурово. И я все ж таки выкурила одну НО! Мне стало после нее плохо! и я срочно вот кинулась сюда, на сайт, чтобы еще мне на мозги мои дурацкие покапали!!! ну хочу же я бросить эту гадость!!!
...Придется менять щас все мои счетчики...

_________________
Сила есть - курить не надо.

Попей ТАБЕКС.
Обязательно по инструкции.
Реально вызывает отвращение и снимает ломку.
Процесс пойдет более гладко,если не подходить к нему так сурово.
А мозги ............

_________________
"Не занимайся глупостью !"

- Привет! Ты кто?
- Я - мозг!
- А я - капля!
Кап... кап... кап... китайская пытка...
Sher, а у этой картинки подпись была, да?
А к твоему нику и правда хочется приписать либо - Khan или Т. Тоисть Шер-хан или Чёрт!
Зыни - шутю!

_________________

Не курю но хочецца

Библию всех бросающих, Аллан Карр "Легкий способ бросить курить" проштудировала? Если нет, выучить наизусть .

Надеюсь, ты не обидишься, если скажу, что куришь ты ужасно похоже на меня. Как прочитала про 4-5 штук с утра --- прямо ностальгия пробрала. Шутка .

Мне помогло с этим справиться -- меньше жрать раз, вместо чая или кофе заканчивать завтрак литром сока два, прогулка после завтрака три. После завтрака с литром бултыхающегося сока у меня лично прогулка напрочь отбивала всякое желание чего-то там в себя тянуть. Ну а если все-таки будет хотеться курить, взяла пачку в карман и сказала себе "вот сейчас выйду на улицу и там курну". Вышла на улицу, сказала "вот сейчас пройдусь до метро (или на чем ты там на работу ездишь) и курну", ну а там зашла в метро и вопрос снят .

Карра я пробежала глазами... Не могу сказать, что для меня эта книжка может стать Библией... Единственное, что меня вдохновило - набранное крупным шрифтом БРОСАЙ ПРЯМО СЕЙЧАС. Так что ничего, что я выкурила-таки ту сигарету - все равно прямо щас продолжаю бросать.
С поездкой на работу сложнее - я с одной работы уволилась, на другую пока не хочу устраиваться, хочу отдохнуть чуток. Так что я сейчас дома. Обычно курила здесь, выходя на балкон. И теперь вот уже три раза выходила с сигаретой - только с незаженной - и "затягивалась". помогает.

_________________
Сила есть - курить не надо.

Аллан Карр мне неприятен,хотя понятен и нужен некоторым людям.
Сигарету на балкон вообще не бери,просто глубоко несколько раз вдохни свежий воздух. Меня отпускало.

_________________
"Не занимайся глупостью !"

А можно выйти на балкон с чашкой чая (зеленого) и вместо затяжек делать глотки!
А можно, как я первое время: иду на улицу, типа покурить, и вместо сигареты мусолю во рту таблетку Корриды+. Размусолила=покурила.

_________________

Не курю но хочецца

Обалденный отвлекатор и помагатор - лакричные леденцы.
Попробуй - стоят копейки, пользы на рубль, продаются в аптеке от кашля, кажется.

_________________
"Не занимайся глупостью !"

спасибо! попробую

_________________
Сила есть - курить не надо.

Можно еще запустить стрелялку на компе и умочить парочку монстров . Или просто погулять, или пойти в магазин, там тоже курить нельзя .