Только что докурил последнюю сигарету, остальные уничтожил.До этого курил 3 года.Последний год курил по 20 - 30 сигарет в день.Желание бросить появилось давно и постепенно нарастало.Вообщем время пошло , проверим силу воли , надеюсь есть...


П.С Спасибо за форум , очень помог принять решение.

П.П.С Об успехах буду отмечатся, так же удачи всем кто принял такое-же решение как и я.

Правильно сделал! Присоединяйся! Удачи тебе!

Приветствую!
Решение принято очень своевременно. Не стоит доводить дело до большого стажа... И бросать надо раз и НАВСЕГДА!!!

Успеха

_________________

Ого, случай почти схожий с моим, и последняя сигарета ровно через неделю.
Присоединяйся и удачи, буду следить особо

_________________
----------
Все, что может быть сделано, делается сегодня.

И никаких сомнений! Только вперед!

Спасибо за поддержку , безусловно вдохновляет и помогает

Прочитал книгу КАРР'a , не даром тут зовется библией

_________________

Привет!
Говорят - "на миру и смерть красна!". А тут такое приятное дело - возвращение в стан некурящих! И столько неравнодушного народа вокруг! Вливайтесь!
Удачи нам всем!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

правильное решение! читай дневники. очень помогает.

_________________

Гы , 3йи день без сигарет...Сегодня сидел в баре пил пиво , минут 5 ужасно хотелось покурить , но я перетерпел.Сейчас вроде все нормально ж) Отвыкаем

_________________

Молодец! Певая выпивка после бросания трудное испытание))) Но ты прошел его с честью!
Держись! Все у тебя получится!

_________________
Не надо нас лечить - мы сами доктора!

В первые дни главное правильный настрой. Если Карром проникся значит настрой есть...

На счет баров нужно быть осторожнее. Это не значит что их надо избегать или реже ходить, надо правильно оценивать обстановку и не подвергать сомнению решение бросить курить.

Очень помогает заниматься психоанализом. Человеческий могз - это сложнейшая система ассоциаций. Всвязи с этим нужно начать отделять жизненные ситуации и жизнь в целом от сигареты (потому что у курильщика вся жизнь переплетена с сигаретой) Пример: Утром вышел, завёл машину, пока прогревается - покурить. Когда бросил курить: вышел, завёл машину, .....эээ, реально кажется, что пока не выкуришь сигарету машина не прогреется. Бред конечно, но кажется именно так. И это проявляется во всем.....
Так что отделяй жизнь от сигареты, сигареты выкидывай, жизнь оставляй

_________________

Приветствую.
Первую часть названия дневника можно и убрать, как считаешь?
Смысл от этого не поменяется, зато будет лаконичнее и чётче.
Желаю удачи на правильном пути.
Помни об одном - НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ, НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ НИКОГДА!
даже когда кажется, что можно разок.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Доброй ночи , Выпил пива продержался , в баньке был ... изрядно пили...продержался , сейчас чувствую что я уже свободен...Вот так вот все быстро получилось. Еще один огромный плюс в том что за мной последовали многие друзья , они теперь тоже бросают

_________________

Поздравляю с первой неделей некурения!!!
Желаю сохранить это чувство свободы и раз уж "Вот так вот все быстро получилось", то деваться теперь некуда

Так держать!!!

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Спосибо за поддержку

_________________