Стаж курения 13 лет. Уже больше года курение не доставляет никакого удовольствия. Пытался бросать раньше, но больше 2 месяцев не выдерживал. Курение высасывает силы, плохо думает голова, неприятный привкус во рту, под вечер вообще пропадает желание что-то делать. Часто после выкуренной сигареты кружится голова, а иногда и болит. Курение доставило очень много хлопот в жизни. Курение стало одной из причин потери любимого человека. Курение отнимает у меня уверенность в себе. Сейчас черная полоса в жизни и курение никак не помогает решать проблемы, наоборот они только усугубляются. Курение делает меня нервным. Когда делал попытки бросать курить был очень спокойным человеком и это меня радовало. Но постоянно срывался, т.к. закуривал по привычке. Почему еще закуривал - наверное наркотическая зависимость. Карра читал, мозги промывает. Когда бросал начиналась бессоница. Как с ней бороться? Спасибо за любую поддержку и совет! Я хочу быть с Вами. Надеюсь вместе бросить легче.

Как все это знакомо... Прям как про меня.
Молодец, что решился. По поводу бессонницы - так тут пишут, что наоборот легче засыпаешь и легче просыпаешься, да еще и со свежей головой. Хочу на себе испытать))
Удач тебе!

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Котик, бросай. Это легко.
Ума не приложу... Как это так? Что - тебя любимый человек бросил из-за того, что ты куришь? Вот уж дела....
*представила, что меня муж бросил из-за того, что я курила... Не получилось..*

_________________
http://mona.livejournal.com/

Как так получилось? Неужели бросили из-за того, что ты курил?
Хорошо, что решил завязать! Присоединяйся к нам. Удачи!

Про бессоницу и не только - у всех по разному. Многое зависит от возраста, темперамента, и прочих индивидуальных особенностеей организма. До свежей головы надо дожить... донекурить....
У меня была и довольно жестокая. Ну и что? А чего с ней бороться. Не можешь заснуть - делай что-нить полезное. Ну башка, как пивной котел, ну соображает плохо. Так ведь пройдет. Надо просто набраться терпения! Курить 13 лет (а у кой-кого и поболе) было терпение?
Наркотическая зависимость проходит за 2-3 недели, остается психологическая, и именно она подталкивает к срыву.
Побольше читайте разных дневников и тем в разделе "Как бросить курить".
Одно могу сказать точно - чем осмысленнее Ваше решение стать НЕКУРЯЩИМ - тем легче Вам будет. Но для этого надо настроить себя на то, что Вы становитесь некурящим навсегда!!!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет!!!
Рад за твой ПРАВИЛЬНЫЙ выбор!
Удачи

_________________

Про бессонницу вспомнился случай. Кто-то рассказывал:одна пациентка, находясь в стационаре, очень жаловалась на бессонницу. Лекарства ей не помогают, нервы на пределе. Врач уходя домой сказал ей:"Ложитесь в кровать, но ни при каких обстоятельствах не засыпайте сегодня ночью!" Так заснула как миленькая!
У меня только в первую ночь сон был часа 2, а потом...очень даже...и даже перебор...вот...на работу стала просыпать...

Удачи и терпения! все у Вас получится! верь в свои силы.
про сон - я сплю как убитая и намного дольше обычного.

_________________

Мое мнение: если бессонница мешает нормально функционировать - не стоит гнушаться успокоительными средствами. Я мучалась 3 недели, так это не в отпуске - днем потом не отоспишься. В 6 утра заснешь, а через час вставать и - на работу.
Что рекомендуют?
- глицин
- персен
- новопассит
- негрустин
Довольно-таки безвредные препараты.
Ну, валерьянку, пустырник, это - известно. Еще настойка пиона.

_________________

Не курю но хочецца

Не знаю, я спать стал больше, а высыпаться - не знаю даже. Но каких то кардинальных изменений - нет.
Вообще, убеждён, что зиму надо проводить в глубокой спячке в какой нибудь уютной берлоге!

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!