Я не курящий Сказать правду... не курящие тоже хотят иногда покурить ...

_________________
ЗВЁЗДНОЕ НЕБО
http://sozvezdie-m.ru/
У ВАС В ДОМЕ...
Сделайте себе и детям приятное..............

Леха, рада за тебя, что считаешь себя уже некурящим
Я бы тоже хотела, но только пока каждые 10 минут думаю... Хотя чаще думаю негативное - фу как воняерт, фу как некрасиво девушка курит и т. д.
Вот вернулась со склонов Подмосковных, проветрила легкие, прогнала по организму кровь без никотина. А народ курит... Прокатится - и курит.
Вот и я раньше после занятий спортом вмето воды скорей за сигаретой тянулась. Поплаваешь или побегаешь, дышать нечем, а тут еще и сигарета. Бедненький мой организм, ну и натерпелся он от меня за столько лет.

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Привет! Ну как самочувствие? Как отвлекаешься от курения?

Ромашка, привет! Самочувствие гораздо лучше чем с сигаретами, но хочется, признаюсь честно
В такие моменты стараюсь вспоминать знакомых мне успешных, красивых и некурящих людей и думаю какие они все молодцы. Помогает
Еще пытаюсь отвлечься здоровым образом жизни. Сегодня вот на сноуборде каталась))

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Главное, смотри на курящих с жалостью, а не с завистью! Они несчастное люди, которые в силу своей зависимости себя травят и не могут это прекратить.
Как ты обычно отвлекаешься от мыслей о курении?

Привет!
Через полгода, а может и гораздо раньше резко обострится нюх
В течение месяцев 8-10 запах табака на улице мне нравился , но теперь-я его НЕНАВИЖУ , особенно тренируясь на свежем воздухе
Запах курева чувствую метров за 50 минимум (с подветренной стороны), скоро составлю конкуренцию служебным собакам
Держись, не искушайся...

_________________

Товарисчи, спасибо за поддержку!!!

2 Ромашка
О курении думаю постоянно, но скорее как то философски что ли
то есть, думать о нем думаю, а курить при этом не хочется. То есть вообще. Это как то подозрительно
Изменений каких то негативных я не вижу, даже раздражительность пропала, то есть я начинаю беситься, а потом мне просто надоедает и я успокаиваюсь.

Pursuit, запах курева мне вообще никогда не нравился, мне даже противно было курить в накуренном помещении, но пересиливала себя и курила))) Держуся и не искушаюсь! Хотя слово искушение наверное больше подходит к большому и вкусному торту или к спелому хрустящему яблоку, но никак ни к вонючей сигаретине

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Сколько читала о том, что бросающим даже снятся сигареты, все не верила. И вот дожили, млин
Приснилось, что я как будто бы забыла что бросила и затянулась... в этот момент я вдруг вспоминаю, что не курю, паникую и в ужасе просыпаюсь
Надо же как я себя настроила против "единственной сигаретки", аж жутко.

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Какие то странные ощущения... Бросает то в жар, то в холод и вздохнуть полной грудью не могу, как будто мешает что то. Или это я начиталась форума и уже чего то сама себе придумываю
Не понятно...

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

привет...
ты знаешь - у меня тоже также было - мне казалось что легкие реально болят - я не мог как бы...ээээ... вздохнуть полной грудью - блин, больно было... так что не казалось а правда болели...
знаешь - прошло примерно на второй неделе....

потерпи есчо - правда легче будет... а вот жар или холод - эт скорее из-за самовнушения - имхо

сил те)))

Оба ощущения реальны и понятны.
1. То в жар - то в холод Никотин вызывает спазм кровеносных сосудов, т.е. с регулярностью курения это происходило. При отказе - организм "мечется" - без команды , то сужает спонтанно (в холод), то расширяет (в жар).
2. Невозможность вздохнуть полной грудью. Во время курения организм постоянно испытывал недостаток кислорода, что компенсировалось интенсивным дыханием (полной грудью). При отказе от курения при интенсивном дыхании в кровь поступает непривычно большое для организма кол-во кислорода, он защищается от кислородного опьянения. И так многие отмечают головокружение в первые дни. А уж если "полной грудью" - будет гипервентиляция легких, можно и в обморок упасть.
Все это постепенно пройдет. А вообще найдите по поисковику про доктора Бутейко. Нам надо не так много кислорода, как это принято думать...
Старайтесь не зацикливаться на неприятных ощущениях и не пугаться. Организму нужно время, чтобы приспособиться к "новым правилам игры"

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вот сегодня утром и правда было ощущение, что легкие болят, но все терпимо и если не заострять внимания, то и незаметно даже.
Спасибо, Мистер Ноусмокинг)))

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Спасибо Вам, Vaksa, за советы, обязательно прислушаюсь.
А вообще, глядя на Вас, проникаюсь к Вам уважением и понимаю что все возможно. И ныть нам совершенно ни к лицу

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

Блин, вот сейчас по работе серьезно расстроили((( Раньше я б пошла покурила с девченками, обсудила, обдумала бы все спокойненько и нашла единственно верное решение. А сейчас мысли разбредаются в разные стороны и я не успеваю их поймать за хвост
Ээ- ээх

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

На самом деле, раз мысли разбредаются, значит данная проблема - не проблема и не следует на ней заостряться. Сигарета как раз только помогает циклиться, уделять ничтожному вопросу незаслуженно много внимания. Не думай о плохом. Дыши глубже. Все будет хорошо!

_________________