Я ,наверное, не то курила...у меня ни камней, ни нёба в алмазьях, ну ничо не было.

Это, Кость, психология пошла...
Физика кончилась, началась психика.
Ты - взрослый человек. Думай сам.

Удачи.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

как вспомнишь эти срывы, плакать хоЦЦа!!! Закуриваешь эту вожделенную после дня/недели/месяца/ воздержания и что??? - НИФИГА! Мгновенное разочарование и ПУСТОТА...


Лучше раз и навсегда!

В первое время (месяца 3) очень важно больше радоваться!!!....естественно, что жизнь не всегда предоставляет наилучшие возможности для этого! Но...это называется "СДЕЛАЙ САМ"

Ещё тебе мог бы помочь какой-нибудь близкий человек, необязательно бросивший или бросающий с тобой, лучше даже вообще некурящий, но представляющий всю эту ситуацию...

Если есть возможность - в отпуск! с этим самым ЧудО-ЧеЛовеЧком напару! ....ну это в идеале..

И...сократить все необязательные для тебя контакты с курящими знакомыми, необязательные походы в курящие места и т.д. и т.п. и потратить освободившееся время на ЛЮБИМЫХ!!!

Да и так уже сократил до нельзя, чтобы выйти на улицу, поиграть в бильярд, сходить в бар….. вот как бросил, а точнее прекратил всего этого не стало…. Просто боюсь, что если пойду с друзьями отдыхать, следовательно выпью, расслаблюсь, а так как все они практически у меня курящие - соблазн будет очень велик, поэтому как прихожу домой с работы никуда кроме как в магазин за продуктами не иду… страшно пока в общество в новом свете выходить, хотя что уж тут говорить, о том что не курю сообщил уже всем (уж очень это здорово сказать на : «Пойдем покурим?»– « Знаешь, а я ведь больше не спонсор табачных фабрик» и этот уважительны, в чем то завистливый взгляд курильщика подбадривает несомненно ))) Ну а на счет срыва и не думаю- уверен в себе на 100 %, уж не для этого я столько держался, чтоб вновь начать =)) Да и хочу заметить, что уже нет чувства не хватки чего в ситуациях в которых раньше закуривал – значит отпускает гад потихоньку =)))

_________________
Поиграй-ка

А у меня дома лежит 9 пачек голубого Русского Стиля. Но мне наличие сигарет никогда не мешало от них воздерживаться. Наоборот даже, успокаивало. Хотя выбросить надо, для профилактики срывов в будущем.

Дасс... мне бы такую выдержку-пару раз было такое дома, если были бы где покурил бы.... потом конечно понимаю,что дурак и нормально все.Вот

_________________
Поиграй-ка

Слушай интересно-а много у тебя их было и на каком сроке, а главное почему?

_________________
Поиграй-ка

Дык, в том и дело, что у каждого своя точка срыва. Я ведь тоже боюсь сорваться, ни смотря на то, что в этот раз у меня нет обычного горького сожаления по подружке-сигарете. Мне кажется, наше желание покурить идет от какой-то дьявольской смеси внешнего внушения и козляков собственного подсознания, и что-когда они вместе выкинут...

Сейчас, например, мне кажется, что я скорее сорвусь, если этих 9 пачек не будет дома . Хотя, наверное, это только кажется. Вроде в Багдаде все на редкость спокойно .

Когда я в последний раз бросала курить, не курила две недели и это было нормально, меня даже не тянуло. Но случилось так, что в тридцатиградусный мороз я улетела на машине в канаву и проторчала там часа два. Не думала даже о сигаретах. Но вернулась домой, начался отходняк, и чисто случайно я вспомнила, что где- то в сумке подружка оставила на сохранение пачку сигарет. В голове мелькнула мыслишка - а не закурить ли нам, у нас же стресс, мы только одну покурим и все... нет, нельзя, я же не курю.... ну одну всего... Покурила. Легче не стало. Проблема не исчезла. Зато снова вернулась зависимость. И я курила еще четыре года.

К чему я это все рассказала? Ты спрашивал про подводные камни - вот один из них. Что бы ни было, какие бы заморочки ни случались, ни на секунду не позволяй мысли о сигарете укорениться в голове, дави ее в зародыше. Ну покуришь ты, а дальше что? Не бывает только одной сигареты. После одной всегда идут целые толпы.
Кто-то упоминал про технику дыхания - кстати, реально помогает. Особенно в стрессовых ситуациях, когда первое время еще свежи мысли о курении. Глубокий вдох... и выдох с усилием и так несколько раз. (слышала, что так еще и помогаешь легким очищаться)

_________________

семь пачек русского голубого??? опять цискаридже к вам забегал?
как выбросите - скажите мне куда, ладно?

_________________
INTER FAECES ET URINAM NASCIMUR

Сейчас, например, мне кажется, что я скорее сорвусь, если этих 9 пачек не будет дома . Хотя, наверное, это только кажется. Вроде в Багдаде все на редкость спокойно .[/quote]

Знаю я одного человека (год уже не курит), так он во время бросания всегда имел пачку сигарет в кармане, говорил для самоуспокоения. Я это к чему говорю к тому, что у всех все по разному – кому то можно их иметь по близости в первое время, а кому то, вроде меня, лучше наверное не стоит рисковать

P.S. Моей войне сегодня 2 недели -победа близка =))

_________________
Поиграй-ка

Идеально, это когда тебе пофигу, есть сигареты или нет. Вот знаю точно, что не алкоголик, потому что есть дома вино-водка, нет -- мне совершенно, абсолютно пофигу . Равно как и наличие/отсутствие в окрестностях хаты магазинов, круглосуточно торгующих винно-водочной продукцией.

Будем работать . По крайней мере в этот раз дым, испускаемый из чужих сигарет, не заводит, и душа не страдает при мысли, что курнуть не дадут -- тож прогресс.

На счет сокрашения посещения курящих мест....

Я как человек прекративший курить чисто случайно, благодаря случайному прочтению Карра, решил полностью придерживаться всех его инструкций, вообщем испытываю метод Карра в чистом виде.
Посему на счет курящих мест и компаний советую наоборот не избегать их, потому как происходит что-то вроде самоизоляции от сигарет и когда рано или поздно все-равно попадешь в такое место держаться будет еще сложнее.

Я вот наоборот не пропускаю ни одной возможности посидеть в компании, и с каждым разом курящее окружение все меньше напрягает.



ИМХО тоже не правильная позиция, никогда не смотри назад и лучше вообще не считай дни (счетчик оставь, но на него не смотри, твой счетчик это для нас а не для тебя ) Смотри только вперед на некурящее будущее!
Иногда когда пробегает случайная мыслишка "закурить", рассуждай так: "Все равно я никогда больше не закурю ни одной сигареты в жизни, так что какой смысл мучить себя внутреними переживаниями о хотябы одной затяжке." И главное в это верить!

Костя, с двумя неделями!
Не терзай себя глупыми мыслями.
В курении нет НИЧЕГО хорошего.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

На работе.
Так здорово смотреть на тех, кто ходит курить каждый час и понимать, что тебе не нужно этого наркотика…. Точнее приятно за себя, а к ним , к курильщикам появилось сочувствие, как и говорил А. Карр

_________________
Поиграй-ка