Да не сказала бы, что у меня так уж прямо одиночество. Да и за компьютером я сижу не сутками напролет...
Тут братец все же интересуется:"Может покурим?". Я (очень гордо) отвечаю "нет!". Конечно, если еще вспомнить его раскатистый гром кашля по утрам, да еще с рвотным усугублением!!! НЕ ХОЧУ ТАКОГО ЖЕ!!!

Поздравляю! Умницы! Вы оба!
Мне уже больше года (после 16 лет курения и частого бросания), а муж собирает силы на новое рождение.
Не расслабляйтесь, ребята, и ПОЖАЛСТА, обходите пока стороной опасные углы, как ваш брат, например. Всего 5% бросающих курить перешагивают 2-месячный барьер. Но у вас, у пары, хорошие шансы на успех.
Раз уже вы дошли аж сюда, не будете же вы проходить все это снова..!

Правильно, как в той поговорке:больной нуждается в уходе врача, чем дальше врач уйдет, тем лучше.

Ну вот, могу себя поздравить с маленькой победой, длинною в неделю. Наконец-то раздышалась, но зато приобрела навязчивые мыслишки о "покурить". Гнусно, но факт. Думаю, что удержусь. Специально всем знакомым-родственникам сказала о своем решении расстаться с сигаретами, чтобы стыдно было отступиться. Не то чтобы мыслишки мучают, я бы сказала, что просто периодически возникают. Здесь многие советовали сделать несколько глубоких дыхательных движений, так подтверждаю - работает на все 100%. Только несколько секунд и мозги прочищаются, мысли из хаотичного порядка выстраиваются в ряд, жизнь налаживается!

Рад видеть, что у вас все в порядке и все под контролем, у всех бы так, удачи и продолжайть в том же духе Навязчивые мысли на этапе недели, наверное, у всех есть. Про глубокие вдохи - отличная идея, у меня она видоизменилась до полной шизы: я начал разговаривать со своими легкими

_________________
----------
Все, что может быть сделано, делается сегодня.

дыхательными упражнениями ты одновременно напоминаешь легким, как они расширялись во время курения И, одновременно даёшь им почувствовать разницу - кислород и никотин.

скажи честно, ты уже слышала от лёгких тихое-тихое "спасибо, хозяйка"?

_________________
Привет участникам естественного отбора!

С неделькой тебя! Так держать!

Nick Mann, отличная идея про разговоры с легкими!
DantIst, легкие наглые, опьяненные кислородом, разговаривают покамест очень не разборчиво.
Ромашка, спасибо!
Теперь передо мной (как и у некоторых других) встал вопрос о том, чтобы захлопнуть рот, обмануть желудок, внушить глазам, что все жирненькое и сладенькое непригодно для перорального применения, связать ручки за спиной и забыть про существование магазинов. Я выше писала, что диета переносится легче по-сравнению с прекращением курения. Это мне еще дышать было тяжко на тот момент и есть совсем не хотелось. Теперь раздышалась и ой-ей-ей, держите меня трое!!! Торжественно объявляю, что начала эксперимент, поражающий своей новизной - и не курю и перестаю жрать (именно "жрать").

мамамиа, прям как я в молодости, то есть в начальном периоде.
ведь теперь всё такое вкусное! ароматное!
мням-ням...

но ты это, тавойт. держись...

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Как все знакомо.
А случаем не знаешь с чем связаны проблемы с дышанием?
Я тож на глубоком вдохе так мучаюсь. Ощущения, что грудную клетку изолентой или веревками перетянули.
Колбасит до сих пор, мама не горюй.
Начала задаваться вопросом, а какого я так долго и так много курила.
Борюсь с мелким подлецом, который говорит мне, что с одной ничего не будет)))
Вздыхаю все с тем же утяжлением и не сдаюсь.

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю

dari, проблемы с дышанием известно с чем связаны. просто никотин закрывает глаза организму на многия дисфункции и болезни. пелена спадает, проблемы остаются. главное, чтобы пелена спала не слишком поздно.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

нич-чего не понятно
извините, т.е. получается, что я напрочь больная, а никотинчик все мои болячки волшебно камуфлировал???
с этого места я бы попросила поподробнее

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю

Понимаешь, в легких у нас есть такая система самоочищения (мерцательный эпителий, проще реснички такие и секрет (проще говоря, слизь)), которая не допускает чтобы всякая бяка добралась до наших драгоценных мелких бронхов и альвеол (очень важная штука – в них происходит газообмен). Как только что попадает, то прилипает к секрету, а реснички давай под музыку вальса, ритмично, подстегивать энту слизь к выходу (к гортани, глотке, ротовой полости). Далее мы либо проглатываем это дело, либо выплевываем. Химическая гадость, содержащаяся в табачном дыме, как фашисты - наших, кладут эти реснички безжизненными телами и радостная слизь (выкидывать-то уже некому) начинает активно множиться и откладываться в тандеме с токсическими гадами. Короче, устраивают полный беспредел! И тут мы бац! И бросили курить! Легкие начинают приходить в себя, но тяжко же разгребаться из целой кучи дерьма! Процесс очищения сопровождается такими удивительно приятными симптомами, как демонстрация окружающим всей палитры звучания нашего, такого интеллигентного покашливания, а также одышки и затруднения вдыхания ароматов окружающего мира и прочее. Если нам повезет, то месяца через 3 легкие скажут нам спасибо уже громко и уверенно.

Спасибо, что подробно объяснила. А ты не знаешь, курение как-нибудь сказывается на желудке?

Вреднючие вещества, находящиеся в табачном дыме раздражают слюнные железы, следовательно мы уподобляемся собаке Павлова, только шерсти не так много, а по мозгам-то она еще и умнее нас была – не курила же! Затем мы со слюной всю эту гадость проглатываем в наш невинноубиваемый желудок. В желудке происходит далеко не первая мировая, но тоже очень маштабная война. Гадость атакует нежные стенки желудка и вынуждает его секретировать на вражину соляную кислоту и, сойдя с ума, начинает переваривать самого себя. Табачная интоксикация настолько запудривает нашу нервную систему, что она вообще уже не понимает какие приказы кому раздавать. Желудок перестает должным образом работать, становится ленивым и обкурившимся, периодически спазмируя.
Отчего же мы не хотим есть? Никотин, будь он не ладен, слившись в едином порыве с кровью, обкуривает нервные окончания, живущие в стенках желудка и кишечника, которые вообще перестают понимать где они и кто они, не передают импульс в мозг о чувстве голода и вуаля! Далее… между нашим желудком и 12-перстной кишкой есть такой чудо - охранник, который ни при каких условиях не допустит чтобы пища, попав однажды в энту кишку, вдруг не надумала ломануться опять в желудок. Но это у нормальных людей. У нас с вами все гораздо интереснее. Наш «охранник» до того накурился, что ему вообще по фигу кто, куда и с какой целью. Содержимое 12-перстной кишки забрасывается обратно в желудок и мы со временем получаем эрозии и язвы. Еще наши бедные клетки в желудке просто не могут пополнять свои родовые гнезда народившимися малышами. Ага, все от сигареток, от них милых.