Вот уже, или точнее сказать еще, месяц я не курю. Период отвыкания был отвратителен, но не о нем речь. С каждым днем у меня усиливается страх, что я могу сорваться, и это отвратительно. Теперь я даже не знаю, что хуже курить или бояться не курить. Хотя нет, курить явно хуже:) Книга А.Карра прочитана не один раз, но ответа на эту проблему я не нашел. А может его и нет? Может этот страх и есть расплата за "грехи молодости"? При всем при этом я на 99% (вот этот процент меня и грызет) уверен, что, по-крайней мере, в ближайшее время я не закурю. Чтобы быть более правильно понятым: я не жалею, что бросил урить; я рад, что освободился от этого; мне мерзко смотреть на сигареты и на людей в момент закуривания.
Кто нибудь испытывал подобное?

Какой ты однако весь противоречивый. Раз ты считаешь, что курить однозначно хуже, чем бояться закурить-все будет хорошо. Есть в психиатрии такая проблема-разнообразные фобии, например, мать боится что возьмет и воткнет нож в своего ребенка, но этого никогда не происходит. Просто выкини такие мысли из головы, ты же не куришь

Anika, да уж противоречивый:) Тяжело оказалось не бросить, а понять что бросил.

Я стараюсь об этом не думать, занимаю себя разными занятиями, не замечая проблемы. Страх еще может быть от неуверенности в себе, допустим, ты почувствовал себя некурящим, опасность как бы миновала, ты расслабился, а оно тебя цап-и остались от козлика рожки и ножки. Короче, я предлагаю заняться тебе самовнушением на тему никогда и ни при каких обстоятельствах ни одной затяжки, подкрепляя это самыми важными для тебя мотивациями.
ЗЫ. А умирают курильщики действительно в мучениях, видела не раз, а мучаться начинают задолго до смерти. Недавно подруга папу похоронила в связи с раком гортани. Курил он тоже. Держись. Никогда ни одной затяжки!

бояться не стоит. Главное не кури, а со временем забудешь и страхи и желание. Время лечит

Из личного примера (не очень положительного ): "Желание закурить (не от хорошей жизни), иногда пересиливает все положительное, что принесло не курение".
Главное не поддаваться соблазнам...
Я во втрой раз бросаю, причем после полугодового некурения. Не повторять чужих ошибок - вот к чему нужно стремиться! Удачи!

Вот почитаешь такие истории в форуме и задумаешся, а я ведь тоже могу сорваться, хотя до этого была уверенность в себе =(((

_________________
Поиграй-ка

а не нада задумываться над такими вещами!
Уверенность в себе надо не черпать на форуме, а воспитывать в себе. Этак ты каждый раз будешь закуривать после срыва какого нибудь форумчанина.
У всех свои проблемы, цели, настрой. Не надо идти по чужим следам. Смотри по сторонам, но иди своей дорогой!

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Это да, но как же человек может не смотреть по "сторонам", у него заложено изначально смотреть и подражать другим, идти так сказать по протоптанной дорожке и не по ухабам.Хоть может думать и подругому-подсознательно то всеравно будет так. И где же скажите не черпать уверенности ,как не у людей с такими же проблемами,которые испытывают тоже самое?

_________________
Поиграй-ка

смотреть - да, подражать - тоже, до некоторой степени, перенимая лучшее, но надо иметь "своего царя в голове".

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

не думать о сигаретах ВООБЩЕ невозможно.
все о них периодически думают.
видимо дело во внутренних барьерах, которые каждый сам для себя выстраивает, чтобы не закурить.
так что строй барьеры и МНОГО о сигаретах не думай.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Здорово подмечено DantIst, в голове надо построить просто олимпийский стадион с препятствиями на беговой дорожке, буду ставить их как можно больше, чтоб ни одна из стартовавших мыслей о сигарете не добежала до финиша, а медаль виде здоровья и денежного вознаграждения я заберу себе =))))))

_________________
Поиграй-ка

из барьеров - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4175 думаю, проймёт.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Да уж-барьерчики-малыми их никак не назовешь

_________________
Поиграй-ка