я сорвалась, не курила 6 недель. Теперь мучает совесть, раз в три дня выкуриваю сигарету уже целых 2 недели. ранее курила 15 лет, но, полагаю, дело не в этом. рано расслабилась, наверное, подумала. что все, мне уже ничо не грозит вообще появилась странная слабость по отношению к себе. внезапно. стала есть и курить, все достижения по поправке здоровья и похудению сведутся вот-вот не нет. Это, интересно, свойство характера или все-таки какая-то жуткая зависимость?((((

_________________
Жизнь прекрасна - помните об этом:-)

И от этого совесть мучает меньше?
Не валяй дурака.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

совесть мучает, потому что сорвалась, потому что стольких сил стоило бросить, столько книг прочитано, а теперь все насмарку получается. Нет, я понимаю, что все в моих руках, но.......

_________________
Жизнь прекрасна - помните об этом:-)

Вот я тоже сто раз пробовала бросать курить... Было, дело даже год не курила, ну про месяц уже и смысла нет говорить... Но все же опять начала. Это сейчас я думаю, какая я глупая была... А на тот момент думала, какие проблемы, нужно будет, брошу. Вот опять решилась на это. И скажу, чем дальше, тем труднее это дается. Не курю вот уже 5 дней. Для меня эти пять дней, как адские муки. На второй день не выдержала, затянулась пару раз. Но я не думаю, что предала моему порыву. Тяжело люди…очень тяжело.… А самое ужасное, это не зависимость никотина, а психологическое.…И ужаснее всего, что мне нравится сам процесс курения. Вот из-за этого мне так трудно.

да сколько можно себя обманывать!!!! я тебе вот что расскажу... недавно читал статистику интересную... про тех у кого был рак глотки и кому удалось тем не менее выжить... им после операции вставляют такую трубочку - прямо из шеи торчит.. я так понимаю они только через неё дышать могут.. так вот 60 процентов таких бедолаг в эту трубочку пытаются запихнуть сигарету, что им в общем-то удаётся... так вот скажи мне теперь: это хоть немного смахивает на психологическую зависимость????? или ты хочешь сказать что им нравится "сам процесс"??????? чушь полнейшая... не обманывай себя... у тебя зависимость и она тебе подсовывает всяческие удобные доводы про эстетику курения, про стрессы, про свободное время, про медитацию над сигаретой...и все они сводятся к одному - ЗАКУРИТЬ... а по поводу процесса - купи безникотиновые сигареты. с двух затяжек поймёшь хочется ли тебе попускать дым или же накачаться никотином.

Не из-за этого. Тебе кроме этого процесса что-нибудь нравится? Найди процесс, который нравится тебе так же сильно (плюс-минус), как и курение.
Беда не в том, что нравится процесс, а в том, что НЕ нравится его отсутствие. Точно так же младенцу нравится наличие погремушки и плохо без неё.
Психологическая зависимость состоит в том, что психика отводит себе некоторую область обитания, делит мир на внутренний и внешний. Внутренний мир - знакомый, предсказуемый и подвластный, а внешний - это мир неизвестного, непонятного и неожиданного, неуправляемый и потому враждебный мир. И вот психика берётся устанавливать границу между этими мирами: в данном случае безжалостно выкидывать из внутреннего мира во внешний всё то, что содержит элементы неизвестности и непредсказуемости, "не поддающиеся лечению", оставляя только то, что просто и ясно. И главным инструментом в этом процессе является сигарета. В результате границы этого внутреннего мира стягиваются до мизерных размеров, в них остаётся только маленький яркий круг света среди огромной тьмы вокруг.
При отказе от курева психика оказывается неспособной противостоять рассеиванию света во тьме, она в этом и не заинтересована, она становится самой собой и начинает стремиться к этой экспансии, расширению границ внутреннего мира, что и заложено в неё от природы. Но в памяти всё ещё сидят тухлые стереотипы, диктующие свою систему ценностей, объявляющие коллапс границы миров добром, а экспансию злом. Пока психика принимает эту систему как аксиому, она не может ничего толкового предпринять, зависима от неё и все попытки перевернуть понятия с головы на ноги видит как переворачивание с ног на голову, как зло.
Так что первым делом надо "начать с конца" - поменять идеалы, переосознать, что то плохо, которое возникает при отказе от курева, на самом деле является хорошом, только не понятым, надо только понять его, разглядеть, интерполировать то добро, которого можно достичь, идя дальше по этому пути.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Мужики, вы конкретно не правы, у каждого по своему.

Березка печальная , ты Карра не читала? Очень советую, мне он реально помог разобраться в причинах зависимости от сигареты. Во всех аспектах.

Привет! Я не курю 3 дня, и не то,ч тобы у меня была сильная мотевация, просто устала быть как все, представляете: уменя нет ни одной знакомой, которая не курит!!! Есть над чем задуматься? А мужчины не курящие есть! И я решила... Тяжело, все вокруг курят, но пока держусь, хотя рано говорить о результатах. Я поняла - главное вообще не пить алкоголь, в течение месяца, двух...года, в общем пока ты не посмотришь на купящего человека и он не вызовет в тебе никаких эмоций, кроме отвращения от запаха!!! Пожелайте мне удачи!

_________________
Главное бросить...

NotAnAngel20

Удачи .

Берёза
Чтобы понять, что вам больше нравиться - процесс курения или никотин - попробуйте покурить кальян с ароматизированными сортами кальянного(!) табака. Никотин там если и есть, то слишком мало, чтоб его почувствовать (лично меня от пассивного курения и то больше вставляет).

FUKS
Вы изъясняетесь слишком сложно, даже мне тяжело вникать:) Похоже, вы до сих пор придерживаетесь убеждения, что курение всего лишь социальная привычка. Я не хочу переубедить вас. Но со стороны все проблемы выглядят совсем по другому. Легко советовать сделать то, чего сам никогда не делал. Если есть проблемы, их нужно решать, а не внушать, что их нет.

_________________
ПОПробовав раз, курю и сейчас:)

Здесь что-ли отметиться о срыве своем злополучном
Пошли на смарку мои 3 месяца некурения, шпокнул авто, можно сказать изуродовал, сам еле живой остался. ...
Теперь курю как паровоз, тошно!

Vershinin, была у меня такая ситуация.
Тоже закурил, правда через неделю после аварии.
Может не в аварии дело?
Просто сильно хотел курить, а авария - повод

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.

В смысле хочешь сказать что аварию сделал умышленно чтоб повод был закурить?
Впрочем кто знает на что способно человеческое подсознание, может и не на такое пойдет чтобы своего добиться...

Теперь есть повод активно экономить на всякой херне типа курева, чтоб накопить на ремонт.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

От Вас хотелось бы все-таки услышать по этому поводу немного другого.