Сегодня я вступил в ряды тех, кто бросает курить. Вчера было такое хорошее состояние! Бодрость веселье и радость от осознания того, что пришло мое время отказаться от этой гадости. Сегодня утром встал бодрый, кофе ( без сигарет), душ, зарядка – бодрость и веселье но вот длилось оно не долго. Скажу честно все время думаю о том что я бросил и все время думаю о них – о сигаретах. Самое же страшное что на работе у меня резко изменилось состояние – в данный момент у меня кружится голова и возникла слабость. Состояние такое как после затяжки когда долго не курил. Как справиться с таким состоянием? Было ли что то подобное у вас? Боюсь даже за руль садиться.

Было, пару тройку дней и будет все нормально. Ты молодец!

_________________
www.dudkaahinei.narod.ru

Спасибо! Стараюсь! У нас тут 9,30 утра так вот к этому времени я уже 6-7 сигарет выкуривал. А что то сделать можно что бы голова не кружилась? Работать надо : ( и машину водить.

держись!!! не сдавайся!!!! все у тебя получится!!!

_________________

Спасибо!!!! Держусь вроде полегчало малость. Но теперь хочется мясо! Форум мне очень помогает, как хочется курнуть сразу захожу и читаю. Все удачи! Прорвемся!

Shadow_kz писал:[Держусь вроде полегчало малость. Но теперь хочется мясо! Форум мне очень помогает, как хочется курнуть сразу захожу и читаю. Все удачи! Прорвемся!]

Дыши глубже, ешь все самое вкусное , что любишь. И радуйся, получай удовольствие от некурения ! Если будешь думать, что это мучительно, то это и будет мучительно.
Представь, что у тебя ужасно, долго, невыносимо болит зуб и спасти его невозможно. Тогда ты пойдешь его удалять с чувством :"Ну наконец-то это кончится! "Потом будут НЕДОЛГО ноющие боли, (ломки никотиновые) но зуб уже не будет болеть НИКОГДА!
Читай форум, Карра
Удачи!!! Все получится. [/img][/quote]

Первое время с работой - трудно. У меня например неделю это заняло, чтоб в ритм войти. Советую заняться несложной работой, не требующей напряжения умственных сил. Это неизбежно, в этом нет ничего страшного, и это проходит довольно быстро. Придумай новые занятия, чтобы занять время. В форуме тоже старайся много не сидеть, затягивает .
Водички пей побольше, чай зелёный с мёдом, с едой - осторожнее, вес может моментом подскочить. Удачи!

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Пользуясь случаем хочу поздравить все прекрасный дам форума с 8 Марта! Удачи, счасть и здоровья. 3 день без курева! Страшно трудно. Все время думаю о сигаретах аж зубы чешутся, пытаюсь придумать всякие отмазки вроде "да 1 курнуть можно" или " так резко с 2 пачек на 0 переходить нельзя" – знаю что это все тупые отговорки, но блин как тяжко. Все время хочется что то жевать, но так как эксперимент то предполагает еще и пост, то держимся пока на семечках. Что каксается мяса, тут тоже уже начинаются ломки. Эххх привыкли мы тут мясо поглощать. О спиртном и женщинах пока забыто в виду того, что мозгу сейчас кроме сигаретки ничего не надо. Но думаю все еще впереди. В общем эксперимент проявляет очень много слабостей моей натуры. Хотел спросить все ли бросили с первого раза? Легко ли все было? Сейчас читаю дневники и думаю толи я и еще единицы такие слабые что нас аж выворачивает из-за нехватки никотина толи все остальные такие мужественные? (Так с легкостью и иронией пишут о том как бросили что то вроде " Было трудно, тянуло курить жутко, теперь я свободен" Не знаю, не знаю мне уж больно тяжко!

Ты НАСТРАИВАЛСЯ на трудности - вот их и получил.
Все ломки, выкручивания рук и ног, а также чесания зубов - ТОЛЬКО В ГОЛОВЕ. Перестраивай мозги на легкость и удовольствие от здорового образа жизни, а то больно смотреть как ты мучаешься.
Если не читал Карра - почитай.
Купи каку-нить никоретту или табекс.
От раздражительности и бессонницы хорошо помогает глицин.

ПЫСЫ. Не с первого раза, да, бросила... Н о НИ РАЗУ так жутко не мучалась. И вообще было легко. А срывалась по глупости и алкоголю.

Спасиб за поздравления

Бросал раз 5. Из них 3 здесь.
Таких ломок не должно быть, подход, настрой или др неправильно. В таких муках никто долго не протянет. Легко и непринуждённо должно быть. Думай и устраняй.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Странно что ж так плющит. Пока держусь, но жжжжжжууууть. Может Вы меньше курили? Я 2 пачки в день. Или срок меньше? Или просто я слабее но буду бороться пока есть силы. Желание есть а как дальше будет

так ты сколько не куришь?
Меня ломало 3 дня по полной, когда бросил- температура за 40, непроходящая головная боль.Спать не мог трое суток, на 4-ый день стало чуть получше.А потом-отпустило, когда с организма никотин вышел- и сейчас нормально. Курил почти 26 лет по полторы-две пачки в день, когда пил, то по две- три. Так что думаю, тебе должно полегче скоро стать. Держись.
Поскольку это стоит того- сейчас я себя чувствую гораздо лучше, энергия появилась, любая пища кажется вкуснее,описать трудно словами- надо не покурить пару недель и сам поймешь.

_________________

мне было трудовато первые дня 3-5. потом постоянные мысли о курении стали отступать, настроение улучшаться, и жизнь входила в свое новое здоровое русло. все бы ничего, но никотиновый червяк, оказывается, продолжал жить во мне. я расслабилась и подумала, что все круто, я справилась. а не тут-то было... червяк вдруг реабилиторовался и шепнул: может чуть-чуть. и понеслось... кое-как опять настроила себя на здоровое будущее. сегодня первый день.

_________________

Специфика организма+психологический настрой.
Перетерпите, как стихийное бедствие., как тяжелую болезнь. Пройдет ведь, наверняка.
Интересно, 25 лет травиться, потом - перестать и... А чего Вы ожидали - премии за "героизм"? Нееее... Сначала расплата за многолетнее окаянство
Меня не тянуло и не тянет, зато бессоница была, "какая надо" с неделю и почему то... расстройство желудка, а также полная невозможность сосредоточиться хоть на чем-нибудь недели две. А еще ощущение, что задыхаюсь, хотя все наоборот - стало так много в кровь поступать кислорода, что уже не надо было, чтобы грудь раздувалась, как мехи. А ощущение, что "не можешь вздохнуть полной грудью" по первости пугало...
Но все это - временно и пройдет. Главное - ни одной затяжки, ни при каких условиях!
Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.