И конечно же - с полтинничком!
Не замерзайте!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Присоединяюсь!

Спасибо, все, значит, идет как надо

Я прочитала статью о Тамазе Мчелидзе! Вот молодец человек! Мне понравился его подход к проблеме лишнего веса - прислушаться к себе и найти свой индивидуальный режим питания и движения. Самое интересное, что когда-то, во время учебы в университете, я поменяла климат проживания и за год поправилась на 13 кг. Разница ощутимая. Это был самый большой набор веса за всю жизнь. Так вот особо я тогда голову себе не морочила (почему-то), нашла подработки летом и ездила на велосипеде на работу - 10 км туда на приличной скорости и 10 км обратно, и так целый месяц. На работе был душ и можно было переодеваться в офисную одежду, так что получались полноценные занятия спортом. Первое время отваливались ноги, руки и вообще все тело противно дрожало, а потом - ничего, привыкла. Режим питания почти не поменялся, а килограммы слетели наполовину, вторая половина уже на следующий год учебы потихоньку слезала. Так что надо будет вспомнить студенческий опыт.

_________________
homo est quod scit
Man is what he knows.
Человек есть то, что он знает.
Св. Томас. Итальянский философ/теолог

Vaksa и Radovan31, спасибо! Надо же - уже 50 дней! Я даже купила конфеты "Птичье молоко" на радостях! Надо же чем-то оправдать обжорство - 50-дневный юбилей!

[quote="Vaksa"]Не замерзайте![:/quote]

Vaksa, спасибо, я не мерзну пока что. Я живу в Торонто, здесь сейчас относительно тепло, температура падает где-то до -6 только ночью, днем даже лужи не замерзают, вчера вообще дождь шел! Морозы настанут, видимо, позже, в январе-феврале. Хотя я лелею надежду, что их вообще не будет. Читала об ужасных морозах в России. Желаю, чтобы побыстрее закончились и легко переносились - всем, кто живет в морозных районах!

_________________
homo est quod scit
Man is what he knows.
Человек есть то, что он знает.
Св. Томас. Итальянский философ/теолог

А других районов сейчас от Бреста до Камчатки, наверное, и нет И мороз везде пытается стремиться по своему значению к отметке на твоем счетчике. С этой отметкой и принимай поздравления

_________________
"Бабло победит зло" (с)

Егорий, спасибо, у меня уже даже 52 дня! Даже не верится... Я ведь очень боялась, что снова не смогу перешагнуть рубеж в "чуть больше месяца". Есть еще один рубеж - для меня лично решающий - чуть больше 2х месяцев. Все предыдущие попытки заканчивались на 2х месяцах - видимо никотин набирается сил и дает о себе знать именно в этом время.

В России все так же холодно... А в Торонто птицы поют - буквально, и весной пахнет, хотя зима здесь обычно затяжная, изматывающая - до апреля... Что делается!

_________________
homo est quod scit
Man is what he knows.
Человек есть то, что он знает.
Св. Томас. Итальянский философ/теолог

В части абстиненции - никотин выводится максимум за месяц, обычно - меньше
Так что 2 месяца - это какой-то Вами созданный психологический рубеж.
Попробуйте по-другому. Вы решили стать НЕКУРЯЩЕЙ, вы ей стали. Некурящей можно стать только на всю жизнь! Причем же здесь два месяца или пять, или два года. Вы НЕКУРЯЩАЯ - это никак не определяется никакими сроками. Вы некурящая ПОЖИЗНЕННО - и это -пожизненная радость чистого дыхания и свободы от зависимости!
То, что было между первой и последней сигаретой - сон. Вы проснулись. И слава Богу!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

На днях получила неожиданный комплимент - знакомая, с которой не виделись несколько месяцев, сказала, что я значительно "посвежела" и вообще хорошо выгляжу! Насчет свежести- точно отношу на отсутствие никотина в организме! Вот это радует.

_________________
homo est quod scit
Man is what he knows.
Человек есть то, что он знает.
Св. Томас. Итальянский философ/теолог

Ну, что же - мой СТРАШНЫЙ срок в 2 месяца прошел. Я специально ждала, чтобы немного больше прошло, чем 2 месяца. И НИЧЕГО НЕ ПРОИСХОДИТ! То есть жизнь идет своим чередом, нервотрепки меньше не стало, и вообще - дождь идет почти каждый день, а я не курю. И не хочется... Чудеса

Теперь борьба в другом направлении - с лишним весом, который набрался моментально... Но это уже другая проблема.

Всех с наступившим Годом Красной Собаки!

_________________
homo est quod scit
Man is what he knows.
Человек есть то, что он знает.
Св. Томас. Итальянский философ/теолог

Снова я за моральной поддержкой. Уже почти три месяца прошло с момента бросания. И вот - напало сигарето-хотение. Причина - стрессовые ситуации. Их накопилось порядочно, избежать никак - не от меня зависят разные жизненные ситуации. В результате - сегодня на глаза попалась женщина, закуривавшая на улице, я еще обратила внимание на Зиппо, а я в это время сижу в кафе, обмусоливаю очередную проблему. Так чуть не кинулась за пачкой сигарет, чтобы только уже забыться! Ох... Не кинулась - холодно, во-первых. Во-вторых, жалко достигнутых высот. Но возвраты желания пугают. Я загружена жизнью и работой по самую макушку. Курить - не хочу возвращаться к жизни от сигареты к сигарете!!! Но - вот такие импульсы неприятны.

КТО знает СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ - чтобы быстро на что-нибудь отвлечься, как это делалось с помощью сигареты? Типа - безвредный стрессоразбиватель. Вопрос, наверное, риторический... Но будут признательна за идеи.

_________________
homo est quod scit
Man is what he knows.
Человек есть то, что он знает.
Св. Томас. Итальянский философ/теолог

ПРИВЕТ!
Размениваться тремя месяцами свободы в угоду сигарете и по сути начать всё сначала? Абсурд.
Неоднократно было подмечено (умными людьми), что желание закурить длится всего лишь несколько минут. А потом хитрый организм, видимо автоматически переключается на что-то другое.
Мне курить периодически хочется, не скрою, но чаще в моменты безделия-вывод: надо чем-либо заняться?
и в условиях гипоксии и гиподинамии- вывод: подвигаться и подышать свежим воздухом.
На крайняк-носил 1/2 года с собой мундштук Никоретте, несколько раз спасал. Теперь не нуждаюсь (окреп духом)

Так что не хандри!

P.S. "Птичье молоко" vs Фитнесс.

Спасибо. Держусь. Ем шоколад в утроенных количествах и гуляю на озере - все, как доктор прописал.

_________________
homo est quod scit
Man is what he knows.
Человек есть то, что он знает.
Св. Томас. Итальянский философ/теолог

Тока-тока по этой теме рассуждали... начало здесь http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.p ... 956#171956

_________________
"Бабло победит зло" (с)

Если кому интресено из бросающих - у меня уже почти год некурения. Вернее, 1 декабря условная дата, бросила я раньше.

Общие ощущения - как же здОрово, что курить я всё-таки бросила! Пережито самое ужасное - первые месяцы (спасибо участникам форума за поддержку).

Короче говоря, плюсы:
- цвет лица (девушки оценят) сильно похорошел, появился нежный румянец, чего у меня отродясь не бывало.
- запахи - обоняние улучшилось и запахи окружающего мира меня просто сшибли с ног на какое-то время. Как я могла без этого жить?
- вкусовые ощущения обострились.
- явно (!) побелели зубы
- появилось немного свободных денег за счет невыкуренных сигарет. Я мысленно себя поздравила и в отпуске съездила в одно место, куда давно хотела.
- я почему-то стала меньше нервничать. Более того - появилось странное чувство внутреннего спокойствия, чем я тоже отродясь не страдала (но тут, может, другие факторы влияют, не знаю).
- волосы стали лучше, ярче как-то
- я честно горжусь собой. В минуты острых переживаний напоминаю - а курить я все-таки бросила, значит, все как надо. Смешно, может, но появился способ "самоподбадривания"



Минусы:
- набрала 10 кг, избавиться не могу, т.к. аппетит хороший - вкус к еде появился, т.к. еда стала жутко вкусной. Спортом немного занимаюсь, но понимаю, что главная проблема - кушать надо меньше.
- в моменты стресса все же появляется острое желание "все бросить и утешиться сигаретой". Это пугает - какие-то рефлексы в организме все же не умерли, надо же... А я думала - я себя знаю. С подобными поползновениями справляюсь уже без истерик.
- запахи - помимо плюсов, минусы в том, что все неприятные запахи я тоже стала остро чувствовать, также не переношу теперь многие виды духов, хотя у самой десять бутылей (почти не пользуюсь теперь, противные запахи, оказывается). Иногда чужие духи на улице (особенно мужские некоторые) просто "бьют" по обонянию ужасными сочетаниями ингредиентов. КАК такое можно на себя налить?!!! Но это, видимо, индивидуально.
- кажется, все.

Писать о сбереженном здоровье и внутренних органах без никотина не буду, это очевидно.

Искренне желаю всем бросающим не сдаваться и достичь нирваны без никотина.

_________________
homo est quod scit
Man is what he knows.
Человек есть то, что он знает.
Св. Томас. Итальянский философ/теолог

Астра! Какая Вы молодец!Поздравляю Вас от всей души! А с лишним весом вы обязательно разберетесь.

_________________

Если я смогла бросить курить, значит я смогу все !!!