Я сам не курю, но курит моя девушка (ее зовут Настя). Ради меня решила бросить. Бросить мгновенно, раз и навсегда. Но у нее не получилось. Когда она встречается с подругами, всё начинается заново. Сегодня она подошла ко мне и сказала: "Я так не могу. Мне очень тяжело".
Я перелопатил гору сайтов. Пособирал советы и составил один большой список (где пункты не повторяются). Скачал книгу Карра. А дальше не знаю, что делать.
Как это ей всё преподнести, чтобы не отбить охоту бросать?

И, главное:
- Мы учимся в университете. Естественно, на переменах "делать нечего", "все идут на улицу" и курят. Нужно чем-то убивать врема. Чем - придумать пока не могу.
- У меня с ней не всегда совпадают пары. Тоесть, я не могу постоянно быть с ней и ее поддерживать. А все подруги - курят. Точно так же по вечерам. Я не всегда могу к ней приехать. Что делать в данной ситуации?
- Если намечается какой-то "праздничек" или что-нибудь в этом роде, во время и после "пивопития" только одна мысль: "Надо покурить!"

Зараннее спасибо.


PS Забыл добавить важную вещь... У нее есть родная сестра, которая тоже курит. Если Настя находится не со мной, тогда с сестрой. А сестре всё равно: зная, что Настя бросает, без лишних вопросов даст ей сигарету, как только Насте захочется покурить (естественное желание в процессе бросания). И разговаривать с сестрой по этому поводу, скорее всего нет смысла.
Короче, я в потерях... НО СДАВАТЬСЯ НЕ СОБИРАЮСЬ!

молодец что помогаешь ей отойти от этой гадости. Насколько я понимаю вы еше молодые и курит она не так долго.

То есть зависимост ее не такая сильная как у 50летнего куряги который пачку в день смолит.

Посоветовать не знаю что... То что она хочет бросить уже хорошо, без этого никуда. Но мотивации надо больше..

Проблема с куревом в том что одна сигарета и пошло поехало снова, даже через очен большое время. Курильщик который например 10 лет курил по пачке в день и потом 20 лет смог не курить от одной сигареты СНОВА становится полностью засисим тогда как не курильщик от отной сигареты не подсядет... Вот такая это зараза..

Я к тому это говорю что подход нужен очень серьёзный, нужно бросать на ВСЮ жизнь. Очень жалко что вокруг нее много курящих, ей тяжело от этого.

Лучше всего, если бросание курить начинается с того, что в голове у курильщика перемыкает проводки, и он САМ принимает решение бросить, САМ находит свои причины и доводы. А если САМ - то и никакие подруги и сестры не соблазнят.

Сам - это-то понятно. Но есть еще такое понятие, как "сила воли" и "сила привычки". Если первое - слабое, 2-е - сильное, + подруги, которые НЕ помогут, то возникает мысль: " Вот сейчас покурю, а потом всё". А потом всё по новой. Её нужно поддержать; подруги этого не сделают, в этом-то и проблема .

Да, она курит 2 года.

Вот о этом я и говорю. Что делать - пока не представляю.
ИМХО, единственный действенный способ сейчас - золировать ее от подруг... Но это невозможно... Да и неправильно как-то..

2 года это ничего, это не стаж, она еше не очень подсела на это. Я уверен что при правильном подходе она запросто сможет отойти от табака.
на наверняка запросто может не курить часами а то и днями если надо да ? Настоящий куряга уже через 3 час после последней сигареты готов на всех бросится и порвать..

Я не знаю что посоветовать, не дай ей утонуть в этом болоте...

Летом с тетей ездила на море. Не курила 2 недели. Вернулась - сразу закурила.

Я, наверное, неправильно задал изначальный вопрос... В общем, вечером она постоянно встречаеся с подругами и курит. Как ее изолировать хотя бы на недели 4? Я не могу ей просто сказать: не ходи с ними никуда.

ОК, ну изолируешь ты ее на пару недель ну не будет она курить, но при первой же возможности она сорвется.

Ее нужно мотивировать правильно, убедить что она преступление против себя совершает, наказание за которое
смертная казнь. Это не преувеличение.

Без сильной мотивации и сильного собственного желания ти ее не спасешь, чем дальше тем будет тяжелее и тем серьёзнее ущерб здоровью.

Странная у тебя подруга - то она хочет бросить и даже к тебе по этому поводу подходит, то она полностью по течению плывёт, по обстоятельствам, не проявляя ни капли собственной воли... Может она бутафорит, великомученицу перед тобой разыгрывает?
А если действительно тяжело, то...

- Мы учимся в университете. Естественно, на переменах "делать нечего", "все идут на улицу" и курят. Нужно чем-то убивать врема. Чем - придумать пока не могу.
..дай ей задание: на перемене убить время не на улице, а остаться и проанализировать свои ощущения, написать на бумажке (для себя) от чего именно ей тяжело. При этом надо представить себя некурящей: типа "я не курю и никогда этого не делала, а мне от чего-то тяжело" - и искать от чего же. Задание трудное, не на одну перемену хватит. Суть в том, что ей тяжело от собственных мыслей, стереотипов, которые не стыкуются друг с другом - если их пытаться состыковать, то не получается, от этого тяжело, а если не пытаться, то тяжело от того, что таки хочется состыковать, тоже остаётся тяжесть от неудоволетворённого желания. А курево избавляет от этого самого желания состыковать свои мысли, от стремления к целостности (здоровью) сознания, создаёт что-то вроде передышки среди вечного боя, и сознание стремится к этому состоянию передышки. А от этого и такое вот простое вроде бы задание оказывается сложным и требует героизма, потому как надо прервать эту передышку и кинуться в самое пекло. Выход тут в том, что в этой войне участвует не она сама, а её "солдаты" - те самые стереотипы мышления, которые она сделала своими и считает частью себя, а они таковыми не являются, и надо это осознать и освободиться от них. Мгновенно, раз и навсегда. Понять, что если например она не пойдёт курить с подругами и сёстрами, то в этом нет ничего зазорного, и если они на это обидятся, "не поймут" и т.п., то это их проблемы, а не её, а она сама себе хозяйка и от чьего-то там мнения не зависит.

- Если намечается какой-то "праздничек" или что-нибудь в этом роде, во время и после "пивопития" только одна мысль: "Надо покурить!"
Такая мысль может возникать только у курящих. Если она решила бросить, то она уже некурящая, к ней эта мысль не относится, ЕЙ НЕ НАДО.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Спасибо всем. Отпишусь, как только что-то сдвинется.

Не курим уже около 3-х месяцев

круто. делись рецептом. как всё-таки удалось убедить/оградить/изолировать или что ты там ещё делал?

_________________
Привет участникам естественного отбора!

IHMO, стоит подумать, как воздействовать на "несознательную" (мягко сказано) сестру. Протягивать сигарету бросающему я считаю очень подлым делом, подсознательно (а иногда и сознательно) означающего негативное и недружеское отношение... А у родного человека равнодушие хуже, чем негативизм.

честно говоря, ты ее никак не сагитируешь. Пока она не почувствует, что ей сигарета мешает, а не помогает, она не сможет бросить. Даже если типа ради любви - для нее, наверное, это будет жертва, которая доррого обойдется отношениям. Ей лет 20? Получить потасканное лицо ей не грозит еще лет 5-10, наверное, если она не спортсменка, то сильного дискомфорта от курения не испытывает. В том-то вся и засада никотинизма: в 20 лет не чувствуешь насколько это гнилое занятие, в 30 уже очень тяжело бросить, ну а в 40 типа совсем очень тяжело. Но если она себя любит (и жизнь значит - с смысле не то, что кто курит, тот сразу умрет, а то, что имеет вкус к жизни), то бросит и в 60, как Вакса и будет очень довольна.

_________________
RISE UP TO THE SHINING !

Как-то лазил в инете. Чисто случайно на альдебаране нашел книжку Карра Аллена. До этого курил 5 лет до 2х пачек в день. Дай-думаю почитаю. Хоть и занят был очень но желание попробовать бросить меня перебороло и я за неделю прочитал книжку и в последний день все-таки БРОСИЛ КУРИТЬ С НЕИМОВЕРНОЙ ЛЕГКОСТЬЮ. Стоит учесть, что до этого не было и дня чтобы я не курил. Я не предпринимал каких-либо серьезных попыток. Считал, что мне это надо. Затем сообщил отцу, который курил уже лет 30, что я легко бросил курить и в течение месяца еще звонил ему и сообщал, КАК ЭТО КЛАССНО - НЕ КУРИТЬ. Рекламу делал так сказать . Перед поездкой к родителям распечатал книгу и привез отцу. Он прочитал ее за 3 дня. Мы с мамой не верили что это произойдет, но ОН БРОСИЛ на следующий день после прочтения книги! Затем бросила и мама, прочитав ту же книгу. Она курила около 2х лет. Сейчас все мои курящие родственники ксерят эту книгу - она разлетелась по городам. Поэтому, я считаю, что это САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ.

Преподнести очень просто. Скажи ей, что пока читаешь книгу Карра нужно продолжать курить в прежнем темпе. Курить ты бросаешь только после того как ее прочитаешь. Это самое главное. После этого, я думаю, она согласится. Книжка немного нудноватая - но это единственная сложность в этом способе. Советую всем.
Уж если после прочтения этой книги человек не бросит курить - то или он читал ее не вникая или, если читал внимательно, то ему уже ничего не поможет...
Белых улыбок Вам