На 20 сутки полного отказа от курения меня потянуло на литературу о вреде курения. К примеру, распечатала материал ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЯ. Узнала себя и всю передернуло: неужели я вылезла из этой ямы-наркомании?! Счастье-то какое! К 25-му дню дошла до Карра. Надо было с него начинать бросать, а я с его помощью стараюсь не закурить снова - тоже вариант.
Все-таки что-то я двигаюсь с некоторым опозданием...

_________________

В выходные накатавшись на снегокате с крутых и пологих горок поняла, что вполне созрела до утренних пробежек. Встав пораньше, облачившись в спортивно-подтянутое, я с резвостью горной козочки выскочила на улицу. Но пробежав совсем немного сникла: задыхаюсь, хотя бегу очень-очень медленно, ноги перестали слушаться, волочились как попало. Факт на лицо - последствия курения. Прибежав домой открылся кашель, да не какой-нибудь, а настоящий грудной кашель курильщика.
Для меня было удивительно, и для окружающих тоже, что несмотря на более 10-летний стаж курения по пачки в день у меня не было кашля. На самом деле я хитро научилась его подавлять, стараясь избежать нравооучений. И вот сейчас, пробежавшись я почувствовала, как то, что скопилось за годы курения вырвалось и легкие начали очищаться по-настоящему. Ребята, это здорово, начать утро с пробежки!

_________________

Андрианочка, я рада, что ты начинаешь по-настояшему "выздоравливать"! Чистых тебе лёгких, свежего дыхания и приятных утренних пробежек!

Kometочка! Спасибо за очень добрые пожелания!

_________________

Yess! Поздравляю, нашего полку прибыло! Может ещё счётчик сделать "я бегаю столько-то дней, пробежал столько-то км.". Вот будет время, наваяю, чессло

Это нормально. И ноги волочащиеся, и кашель. Попробуй бегать через день для начала или даже через два, нельзя резко. Тем более сейчас ещё прохладно на улице. Главное - не прекращать, это как с бросанием курить Все неприятные вещи проходят по мере тренировок, остаётся чистый драйв.


Во-во

_________________

-------
Первый кладбищенский сторож:
- "Все-таки, если копнуть поглубже, все люди очень милы."

Хочу! Очень хочу чистый драйв и буду бежать к нему плавно, но без остановок!

="-=DasUberDog=-" Спасибо за поддержку!

_________________

А можно разве бегать по морозу? Мне всегда внушали, что это вредно... И как долго?

_________________

так, не надо бегать по морозу!!!

лучше всего дождаться весны-лета, натянуть старые/новые кроссовочки и с утречка на пробежечку...
ах... когда-то (сто лет назад), когда я занимался легкой атлетикой, как же я любил это ощущение скорости... бежишь, и земля несется под тобой, и ты и только ты контролируешь этот бег, эту скорость... кайф.

пожалуй, летом на даче буду бегать по утрам. раньше только мечтал - но не было дыхалки. а теперь можно и попробовать

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Да, уже обсуждалось. Не советуют новичкам когда меньше -10С, всё что выше - уже нормально.

_________________

-------
Первый кладбищенский сторож:
- "Все-таки, если копнуть поглубже, все люди очень милы."

По морозу категорически нельзя бегать новичку. Но после тщательной разработки и продуманной подготовки одежды и нагрузки, плюс при наличии всепоглощающего желания, плюс при явно лишних, набранных чревоугодием кило; плюс не кого-то удивить, а дабы окончательно сжечь все мосты назад к сигарете - можно . Чтобы не дышать с непривычки ртом морозным воздухом, натянула на нос воротник свитера - видок как у восточной красавицы - одни глаза хлоп-хлоп . Пока получается что 4 мин. бегу, 3 мин. быстро иду. Уже сегодня, на третий день пробежек пробегаю больше и легче (относительно, конечно), и когда иду быстрым шагом совершаю другие спортивные упражнения. После них дыхание нормализуется и бежать становится чистый драйв!

_________________

Ах, дорогой DantIst! А ведь когда-то и я была еще совсем юной гимнасточкой, но всегда нелюбила кроссы всякие и марафоны. Но прошло время - закурила, задурила, а надурившись вдоволь что-то так потянуло именно бегать и именно по утрам. Жить, видимо, захотелось!

У меня дыхалки тоже пока нет. А Вам, уважаемый, рекомендую присоединяться уже весной

_________________

-=DasUberDog=-, спасибо за поддержку в спортивных начинаниях!!!

_________________

Андриана! 30 дней, поздравляю!

Спасибо, Libra, очень по-весеннему!

_________________

Вау! ANDRIANA! Месяц незаметно пролетел! ПОЗДРАВЛЯЯЯЮ!

_________________
Привет участникам естественного отбора!