Испытание алкоголем прошло успешно, я не закурил, и на удивление утром хорошо себя чувствую. Обычно после таких доз алкоголя было некое недомогание именуемое "бодун", сегодня его нет.

Не могу сказать что это для меня стало открытием, т.к. у меня была уже попытка бросить курить, тогда я не курил 6 мес.

посмотрим что будет дальше....

_________________

....дальше собственно ничего не меняется, уже достаточно легко обхожусь без сигарет...

Правда "якорьки" все еще цепляют.

Вот например только-что пообдал, так всплыл якорь насчет послеобденного чая с сигареткой.

_________________

"якорьки" и "автоматы" - это нормально. не смертельно абсолютно. бороться с ними каждый предпочитает по-своему. чай, бутерброд, биг, прости Господи, мак.
мне дыхательная гимнастика помогала.
первые дни сложны тем, что как бы окунаешься в неизвестность, не знаешь чего от себя ждать.
так вот - ждать от себя ничего не надо
организм сам разберется.
Удачи. Правильное решение принял.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Спасибо за поддержку.

Биг маками стараюсь не увлекаться, а вот яблоки практически в несметном количестве.....

_________________

о, яблочки это гуд.
я вот ещё леписинами увлекаюсь последнее время, не как замена автоматам, а просто.

очень вкусные в последнее время стали леписины.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Это точно, сейчас все вообще такое непонятное, вкусовые ощущения сильно меняются.

Побежал за апельсинами.

_________________

покупай такие... с "дырочкой" на "попке".
эти самые вкусные.

ФРЕЙД ТУТ НИ ПРИ ЧЁМ!

_________________
Привет участникам естественного отбора!

День 6й

вот так незаметно и подкрался 6 день возврашения к нормальной жизни.

Конец четвертого дня мне принес новые испытания в виде двух друзей и несметного количества пива, которое мы с ними-же и уничтожили.
Пришлось бороться с жутким желанием закурить после бокала-другого пива, и это был самый сильный из всех якорей которые я пережил за за это время. Но я пережил ! и не закурил !

УРА.

Весь пятый день я провел в состоянии прострации пытаясь вспомнить количество выпитого пива и зачем я так много выпил.

А сегодня меня впервые посетила бессонница, многие на форуме пишут о нарушениях сна и все такое, я это связываю с выходом никотина из организма и изменением обмена веществ.

_________________

C НЕДЕЛЕЙ!

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Спасибо !

Я еще держусь, правда уже почти доел упаковку Nicorette за эту неделю.

Хоть Карр и говорит в своей авторитетной кните о том что жвачки не есть хорошо, но мне они помогают.

Завтра начинается новая трудовая неделя, с чем всех и поздравляю.

Всем удачи ! И чистого воздуха.

_________________

Вообще-то уже должно серьезно попустить и ежесекундное наряжение должно уже уйти. Хотя может это из-за вспомогательных штук. Может задашь вопрос Pursuit`у он с табексом бросал... Ссылка на его дневник
http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.p ... highlight=

_________________
"Бабло победит зло" (с)

напряжения уже практически нет, оно иногда возникает, причем чем дальше тем реже.
Обычно удется справиться без вспомогательных средств, но иногда с ними легче.

Спасибо за совет, иду читать дневник Pursuit

_________________

Ты молодец!
Я тоже Nicorette использовала, но только самые первые дни, когда ну очень хотелось . В голове я постоянно держала мысль, что на никотиносодержащую жвачку можно также подсесть, как и на сигареты. Разумеется, вред не столь велик, как от сигарет, но так как избавилась от одной зависимости - совершенно не хотелось получить другую. В пачку с жвачками Nicorette подкладывала леденцы без сахара. И вкуснее и безопаснее. Рекомендую.

_________________

Спасибо !
Здесь кто смог - все молодцы !!! И я очень этому рад.


Я очень надеюсь, что этого не произойдет, я их употребляю все реже и реже. Надеюсь что после 2й недели прекращу вообще, когда я корьков станет поменьше.

_________________

День 10

Сегодня впервые посетила бессоница.
Проснулся около 3-х часов ночи и не могу заснуть, крутился-вертелся около часа (насколько я могу судить), потом все-же саснул.

И снится мне что я на какой-то вечеринке как-бы невзначай беру сигарету и закуриваю И через долю секунды вспоминаю что я - же бросил !!!

"О горе мне" (с) чей-то там , опять обнулять счетчики, упрекать себя в слабости и глупости, но стоп я - же сплю, а во сне не считается, и тут-же я проснулся от жуткого кашля (как утром обычно бывало когда еще курил).

Что - бы это могло значить ? Есть специалисты умеющие толковать сны ?

_________________