И так курил я примерно 6лет и один месяц, курил много.. в веселой компании за вечер пачки 3 выкуривал( ,сщитаю что у меня сильная зависимость.В последнее врямя(щитаю что от сигарет) плохо становиться... часто болит голова, постоянная опатия, плохое настроение всячиские боли и тд и тп) в первые попытался бросить курить примерно месяц назад,нефига не вышло... попытка #2.

LIFE, адназначна!

не курю уже больше 20 часов(мой рекорд 3 дня )из побочных эффектов: руки трясуться и потеют,пульс стал ниже обычного,тяга к движению, в зрении преобладает желтый цвет ну и нескончаемая тупость больше всего курить тянет вне дома(( хоть не выходи некуда.. сегодня утром будет напряжно...
кстати меня заметно отпускает после того как я понюхаю бычок от последней выкуринной мною сигареты(он лежит на столу)

maf, здравствуй. Ты на правильном пути - пути к свободе.

Подобные побочные эффекты дело обычное скоро пройдёт "перетоптаться надо" с недельку может меньше.
Выброси всю эту гадость бычки, сигареты, спички, зажигалки.
Лучше попытайся отвлечся работаешь ты или учишься окунись в своё дело с головой - помогает, к тому же когда бросаешь освобождается много энергии займись спортом.
Успехов тебе . Не теряйся...

Мы все здесь никотино-зависимые... наркоманы т.е. Держись! Если чего спрашивай....

_________________
www.dudkaahinei.narod.ru

Что тебе поможет:
1) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4175 (шоковая терапия, но с курильщиками все средства хороши)
2) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=324 (здесь не обращай внимание на абзац про заменители - они не нужны, просто про вред почитай.)
3) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4627 это важно. Карра скачай и распечатай. Сам всё поймешь. И про химиодистрессоманию почитай. Обязательно.
5) Напоследок - обязательно зайди сюда:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615 После этого поймешь, что твои 6 лет и мои 15 - птьфу.
Что тебе не поможет:
Сила воли. Она не нужна. Бросать будешь в голове.

Удачи.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

всем спасибо я всегда понимал,что сила воли и отказ от курения, вещи не очень связанные, но хотелосьбы что нить более сформулированное, как это объяснить?а то говоришь это кому нитбуть,а он спрашивает типа а что играет роль ? а почему сила воли не причем итд )))

Действитно! Прям даж коментариеф нет!

держись!!! мой личный рекорд на предыдущих попытках меньше суток!!! А ты смог три продержаться, самые ведь трудные, не сдавайся, я кстати свою одежду нюхаю (фу извращение какое-то, ладно хоть свою), что бы представить как же от меня ужасно пахнет когда курю, а бычок это тоже тема!!!

Удачи!!!

не сосредоточенность и тряска рук с ногами добивает на вождение нормально ходить не могу( нога на сцеплении трястись стала .

Вау! Вот это самовнушение! Я, к сожалению, не специалист по ссылочкам всяким, но другие тебе подскажут. Полазай в конце концов по форуму, он ведь для того и придуман, чтобы людям помогать!

потерпи. бывают не совсем приятные моменты.
просто, когда такое наступает - вспоминай о том кошмаре, от которого ты избавляешься. жизнь без никотина стОит этих небольших временных неудобств.

бросили мы, бросишь и ты

Удачи.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

maf!!!

Life & Health!

Здесь и решать-то нечего!!!

интересно с чем связанно сильное потение ладоней,и ступней и небольшая пульсация в них .. у кого нибуть было такое ?

а с чем связан утренний кашель?
а с чем связаны коричневые зубы?
а с чем связаны сердечно-сосудистые заболевания?
А С ЧЕМ СВЯЗАН РАК (РОТОВОЙ ПОЛОСТИ, ГОРЛА, ЛЁГКИХ)???

сам-то как думаешь?

_________________
Привет участникам естественного отбора!