Привет всем!!
прошу меня простить за то что по видимому захламляю ваш форум, просто у меня есть проблема, и кажется именно ваш сайт призван помогать людям в таких ситуациях.
Так получилось что курю я 9 месяцев, хотя до этого не было ни одного случая чтобы я даже в шутку взял и затянулся. Не курил принципиально, так как считал что человек слишком слаб и зависим от многих факторов в нашем мире (еда, пища, воздух), поэтому нельзя ему сажать на шею еще одну привычку, явно вредную, если уж не противную. Хорошая в общем была жизненная позиция, НО АРМИЯ < ... > !!! БУДЬ ОНА ТРИЖДЫ ПРОКЛЯТА В ТАКОМ ВИДЕ!! (Я извняюсь конечно, но кто служил, тот меня поймет). Тяжело жить понимая что тебе до дембеля осталось чуть-чуть, а тобой потакают, потому что так принято. За всемнадцать дней до дембеля, знакомый предложил "На покури, легче станет..." попробовал, и... полегчало, никотин ударил в голову, появилась приятная слабость, и.... пофигизм настолько глубокий, что я послав всех мысленно куда подальше начал , а точнее продолжил заниматься своими обязанностями.
Все, и понеслась.... прима армейская, ява синяя, ява красная....
После дембеля Ява золотая красная. просто как дни в календаре, день - пачка, день пачка, причем выкуривал сам, это без учета трат на "стрелков".
Итак в течении вот уже девяти месяцев я курю. При том что отлично знаю что легкие у меня слабые, что характер запойный, в общем плохо кончу, что называется. Поэтому сегодня как-то ненавящево решил что больше курить не буду...
Вот сейчас сижу и сам себя не понимаю, вроде курить и неохота, а покурить тянет, вот просто взять и потянуть любую сигатеру...
Я почти в панике.... настроение плохое, чувствую что до устра я не вытерплю.... ПОМОГИТЕ, словом, советом, буду очень обязан....

Привет Вася!
Если Вы действительно решили вернуться к НЕКУРЯЩЕМУ состоянию - Вам сюда.
Что делать?
НЕ КУРИТЬ! Ни одной затяжки, ни при каких условиях!
И читать, читать, читать материалы этого форума. Дневники других форумчан, как начинающих, так и "отказников" со стажем.
Тогда Вы увидите, что отказаться не так сложно, если ВЫ этого ХОТИТЕ.
Что дискомфорт примерно у всех одинаков. Что химическая зависимость проходит примерно за 3 недели.
Подберете себе необходимые поддерживающие препараты, или обойдетесь без них. Это - индивидуально.
Для начала прочтите вот это -
http://www.alcoholism.ru/smoking.htm
Много полезного в этой ветке -
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4805
Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Все сломался, напарник (я работаю вахтовым методом) предложил, не нашел (возможно не пожелал) повода отказаться: "Пошли - говорит - покурим..."
Покурил... Мда, чувствую после сигареты, не отравился, не сгорел со стыда, даже как-то приложенных до этого усилий для того чтобы не покурить, не жалко... Скорее даже наоборот, было гораздо приятнее её выкурить, потомив себя ожиданием. (Ну хоть что-то...)
После сигареты поужинали, выкурил еще одну сигарету, и зря... Во рту остался запах дыма, привкус чего-то мерзкого, вроде вазелина, смешанного с картоном, в общем все то за что я и не люблю "легкие" сигареты. (Вкуса нет, удовольствия тоже!) Мораль: сильной привязанности к никотину у меня (пока!) нет, ну или я её не ощутил, завтра надо сходить за... (тьфу чуть не сказал за сигаретами)... Нет за таблетками, заменяющими никотин. (Надо проверить свою теорию, по отсутствию зависимости от никотина).
То что зависимость от курения, как привычки взять сигарету в рот и затянуться, у меня есть это сомнению не подлежит... Чтож если это так, то надо что-то искать на замену этому.
Кстати, с того момента как я сделал попытку перестать курить постетепенно начал ощущать несильное головокружение, которое мешает сосредоточиться, но это все семечки по сравнению с моей странной рассеянностью, и ухудшевшейся памятью в последние месяц-полтора.

Никотиновая (наркотическая) зависимость есть у всех, не обольщайтесь
Она одинакова у человека регулярно курившего хоть год, хоть пятьдесят. Вот степень отравления другими веществами у меня была значительно больше, чем у Вас.
По счастью никотин - самый слабый наркотик в ряду никотин-алкоголь-марихуана-тяжелые наркотики. Поэтому физическая тяга проходит быстро, остается психологическая, с которой тоже при желании можно справиться самостоятельно.
Чего от души Вам желаю.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Огромное СПАСИБО за поддержку, чего уж там греха таить, она мне сейчас так нужна! по поводу зависимости, согласен, прочитав некоторые материалы на этом форуме выражаю свое признание того факта что я привязан к сигарете в том числе физиологически.
Честно говоря вашего Доброго совета "Ни затяжечки!" я пока не выполнил... Просто мне становиться тяжело, невыносимо тяжело от самого себя... А каково будет завтра окружающим?? Поэтому.... А хотя нифига не поэтому.... Просто я еще не решил внутри себя, бросил я курить или нет... Из-за чего не знаю а есть ли смысл продолжать и дальше движение в этом направлении?? Что будет дальше?? Я образумлюсь, и таки выберу путь праведный, или плюну, как на многое в своей жизни до этого... Как вы думаете??
P.S. Надеюсь через пару месяцев я посмеюсь вместе с Вами над моими глупыми мыслями... Очень в это хочется верить....

P.P.S. А все таки в том что я хотя бы пробую сделать попытку БРОСИТЬ есть один хороший момент: в голове появились мысли о том кто я, что я делаю, как мне жить дальше... Раньше я просто тупо жил... (Я имею ввиду промежуток времени после армии). А тут... Пришла действительно трезвая мысль что надо решать что-то с работой... (Я работаю по договору без стажа и т.д.) Нет я БУДУ и дальше двигаться в этом направлении... просто я не стану загадывать, вот и все...

Фух! Ну и расписался! Видимо просто что называется "приперло"... Закончу этот опус девизом программы "Взгляд": Все еще только начинается!"

попробую "взять на карандаш" все свои ощущения, мысли, идеи касающиеся моей эпопеи.
последний раз я покурил в 2 часа ночи, сейчас без 20минут 5... и снова ненавящивое желание покурить... всего-то то немного, полсигаретки. Странно, такое чувство что есть два Васи, один говорит курить не надо, второй уговаривает, если не получается, то настаивает, грозит, шантажирует... до тех пор пока не добивается своего..
Мда... Просто таки поединок между Бесом и Ангелом, как во всяких мультиках пишут... (Пару минут назад, у меня и в мыслях не было улыбки, а сейчас даже настроение улучшилось, и желание покурить поостыло, ушло на задний план, что не может не радовать.)
Однако есть проблема, как только я не покурю более 5 часов, так меня уже нет не ломает, но проявляется мой характер не с лучшей стороны... Нервительность, раздражительность тут уж не до смеха, лишь бы заткнуть этого спиногрыза. Мдааа.... Что делать??

_________________
Все еще только начинается!

Давай-давай, бросай! Нечего ждать. Чем больше ты куришь, тем тяжелее бросить (вроде-бы, поправьте, если ошибаюсь). Ну ты и силен - закурить под дембель? Обычно под дембель бросают...
Где служил?

_________________
Мой ход конем

Привет, я тоже не могу больше 5 часов не курить, голова начинает придумывать страшные отговорки и искать поводы для затяжки.

вот наркоманов-то!

_________________
Мой ход конем

Вася, немедленно читать Карра. Ссылка в подписи.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Привет, WASia!:)
Не надо долго готовиться и думать. Вопрос с бросанием курения тем и хорош, что на него есть только один, однозначный ответ: НЕ КУРИ! Просто не бери в руки, в зубы больше сигарету, папиросу или чего там еще. Очень рекомендую на первых порах при острых приступах желания бросить все, кроме курения, - пожевать никотино-заменяющую жвачку Никоретте, например. В любом случае, чем дольше ты будешь не курить, тем лучше будет тебе. А раз уж явно лучше - так может надо перестать делать себе хуже.

Эх Вася- Вася!

Молодому организму тяжело понять какой вред наносит курение, поймешь это лет через двадцать, когда после пробежки в пятьдесят метров будешь чувствовать себя как развалина, насквозь пропитанная никотином и вонью от сигарет. Так что у тебя есть шанс поучится на чужих ошибках и не курить уже сегодня.

_________________
Бросай курить, вставай на лыжи. www.skisport.ru

Ого, такой призыв в названии, что мимо пройти невозможно
Васенька, есть желание отказаться от сигарет - это уже, поверь, большой ПЛЮС. Не у многих моих близких, а жаль, есть такое рвение.
Я сама не раз пыталась стать некурящей, бедные легкие вылазили наружу и со стоном "не можем больше" падали кудато-то вниз, в дым
Все возможно, главное это очень захотеть. А на этом форуме ЖИВЫЕ КЛАССНЫЕ тому примеры

А в Ханты-Мансийске есть из форума замечательный человечек - Gagarin12 http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0 Он правда очень редко заходит, но космическая умничка . Хочется верить, что так оно и есть до сих пор...

_________________
http://formfeed.livejournal.com

Василий, Карра читать срочно.
Тем более, молодой такой - нечего организм курением насиловать.

Это не ты хочешь курить, это тебе внушили, что ты хочешь курить. Чувствуешь разницу?

СТРАШНАЯ ЛОМКА - МИФ ТАБАЧНЫХ КОМПАНИЙ!

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Как все знакомо.... Это страх, дружочек, самый настоящий страх, что больше у тебя не будет хрупкой бумажной палочки, набитой травой, на которую якобы можно опереться в трудную минуту. Правильно тебе говорят: читай Карра, читай и снова перечитывай! Все получится! Тебе не нужна отрава, чтобы чувствовать себя свободным, умным, успешным и т.д. по списку