Здравствуйте! Очень рада, что оказалась здесь! Мне 20, курю с 15 лет. Бросала, наверное, раз 100! Надеюсь, на этот раз у меня получится! Мне кажется, физическая зависимость у меня не такая уж сильная, а вот психологическая... Очень хотелось бы найти здесь поддержку, раз уж вокруг такие же как я! Записалась в спортивный клуб, думаю, физические упражнения помогут побороть себя. Надоело срываться, чувствовать себя слабой, понимать, что наношу себе вред и все-равно курить! Думаю, меня ждет длинный и тяжелый путь после решительного отказа... Но я так давно мечтаю быть независимой от этого!

Молодец Тут все такие, как и ты... тоже бросали ... и многие бросили
Так что тебе повезло... что не куришь теперь!!!
Почитай Алана Карра... очень действует на психику никотина

_________________
ЗВЁЗДНОЕ НЕБО
http://sozvezdie-m.ru/
У ВАС В ДОМЕ...
Сделайте себе и детям приятное..............

Привет!
Молодец, что решилась!

Почему длинный и тяжелый? Зачем заранее настраивать себя на то, что непременно будут мучения? Тут многие обошлись без ломок, как физических, так и психологических. Все очень индивидуально. И все зависит только от тебя!
С началом некурительной жизни!

Молодец!!!
Теперь налегай на фитнес Аэробные нагрузки это очень хорошо и в психологическом плане тоже.
У тебя всё получится!!!

Полностью согласен с Pursuit.
Удачи, Squirrel!

Админы! А есть возможность переименоваться? Я вот подумал и решил что хочу себе ник Hamster.

_________________
No more cofee...

Спасибо огромное всем за поддержку!!! Когда так официально заявляешь о своем намерении, кажется, держаться легче! Несмотря на то, что не курю всего 3 дня, кажется, что так сильно закурить никогда еще не хотелось. Интересно, как себя чувствует человек, ни разу не закуривший, скажем, за 2 года или больше... Мне вот кажется, что я всегда буду готова к этому вернуться...

Белка!!! Об ощущениях человека некурящего 2 года ты сможешь прочитать в моём дневнике 25 января 2007 г.
Заодно поделишься своими ощущениями от некурения в течение года Бросить не так и сложно, а год без курева это офигительно...это такой контраст...
НЕ ЗАКУРИВАЙ не при каких обстоятельствах

Стыдно признаться, но именно в эту минуту я чуть было не сорвалась! Колбасит страшно!!! Глупо, но кажется, как будто я уже соскучилась по этому вкусу... Видимо, я слабак какой-то!

Карра читали??? Если нет - немедленно начинайте!!! А то долго вы так не протяните и результат будет тоже...

ЗЫ Название дневника хорошее, только "надеюсь" - на% оттуда стери!

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Присоединяюсь к совету начать читать Карра - может помочь кардинально поменять отношение к куреву.

"Буду краток..." ВВП (с)
По науке: В твоем организме больше нет никотина. Он весь вышел... Остался только червячёк психологической неустойчивости и сомнения. Дать ему сейчас закурить-это вырастить из него анаконду, которую удушить очень трудно. Я курил очень долго и свою анаконду душил зверски... Но помогло мне то, что продержавшись 3 дня я точно знал, что мой организм свободен от отравы (медицинский факт) и не закурив я не помру в страшных ломках и корчах! Это не наркота всё-таки...
Так что выбора у тебя нет - мосты сожжены той ПОСЛЕДНЕЙ сигаретой.
На крайняк- Никоретте (лучше ингалятор), Табекс.
А вообще почему-то я уверен что всё будет хо-ро-шо...
Держись за форум в том числе

Спасибо огромное за поддержку!!! После написания последнего сообщения, конечно, не закурила, а пошла заниматься йогой. Очень помогло, особенно когда инструктор говорила: "Почувствуйте, как раскрываются ваши легкие...", - чувствовала, что дышу свободно, не чувствую в себе этого запаха. Потрясающее ощущение! Но закурить, конечно, все еще тянет. Пошла читать Карра!

Поняла, почему чувствую себя "странно": привкус во рту такой непорочный!! Привыкла ведь к "грязи"!

Почитай дневник Yulechki. А. Карр отдыхает .

_________________
Бросай курить, вставай на лыжи. www.skisport.ru

Ты действительно бросала уже раз 100?
........................................................

ДЕРЖИСЬ!!!!!!!!! Слышишь? НИ-НИ!..

Можешь делать ВСЁ что угодно, только не курить! Позволь себе то, что давно хотела, но не могла! Побалуй себя! В первые недели МОЖНО ВСЁ!!! (кроме курения) Ну и Карра читай, Химиодистресс-ю и всё такое...( хотя я прочитала всё это только месяца через 2 после..)


Когда реально колбасит и ОЧЕНЬ хоцца никотинчику, то это пока ещё ФИЗИКА...просто уходи от этого! Как тебе удобно! Вплоть до смешного! ( я например лопала Биовиталь гель детский, ну..который с лецитином ...Вот! Клёво было! ..никакими спец. препаратами, заменяющими никошу, не пользовалась )

Потом...через пару недель, когда останется ЧИСТАЯ ПСИХОЛОГИЯ, надо подналечь соответственно и на неё...ну об этом в другой раз...


Удачи! Ты не слабая! Такое решение - уже проявление силы! Осталось довести начатое до нужного тебе эффекта! Однажды забыть, что ты когда-то курила!