Я опять пробую бросить. Не курила целый день!

В прошлый раз (около 7 месяцев назад) выдержала дней 10, сорвалась до истерики - спасла сигарета. Поэтому не питаю иллюзий относительно силы воли, но от желания бросить отказываться не хочу. На этот раз вооружилась вспомогательными средствами: жвачкой никоретте и снюсом. Посмотрим, на сколько меня хватит.

Прочитала кучу сайтов в интернет о способах бросания. Один из пунктов гласит: "Составьте список причин, из-за которых вы хотите бросить курить и обращайтесь к нему каждый раз, когда желание становится непреодолимым".

Вуаля:
1) Хочу дольше жить (хотя не факт, что это поможет)
2) Хочу вернуть здоровый цвет лица и сохранить остатки памяти
3) Хочу, чтобы от меня, моих волос и одежды пахло мной и моим любимым парфюмом
4) Хочу целоваться, думая о своих чувствах, а не о запахе изо рта
5) Хочу опять по-настоящему остро ощущать вкус пищи и уже забытые ароматы
6) Хочу улыбаться здоровыми белыми зубами, осознавая внутри себя здоровые розовые легкие!
7) Хочу наконец-то порадовать отца
Не хочу быть зависимой, особенно от этой ароматной маленькой белой дряни!

В списке все верно, осталось дело за малым... не кури! Когда тебе очень захочется курить, старайся переключится на свой список (читай его постоянно) Не ищи причину почему закурить- это признак слабости. Найди в себе силы не курить. Когда ты поймешь что можешь контролировать свое желание закурить - ты станешь сильной Вот так все просто Удачи тебе

_________________

про снюс http://www.nosmoking.ru/what_snus.shtml

это я не злой, это я просто хочу, чтоб ты знала ВСЁ.

Удачи. Помни, что бросить гораздо легче, чем может показаться. Перестрой свою голову. Перечитай Карра http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... osit_kurit
Ещё раз - удачи.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Очень правильное решение, почитай Карра это поможет тебе по другому взглянуть на курение, к тому же мне это еще и помогает отказываться от курениия! Оставайся с нами, сдесь тебя поймут и помогут, я на себе это ощутила. У тебя всё получится! Удачи тебе!

_________________

Молодец!
И не переживай, что несколько раз уже пыталась и срывалась. Отнесись к этому как к подготовительному этапу к окончательному разрыву с сигаретой. Ведь ты могла обходиться без ее! А теперь выброси сигареты окончательно. Не нужны они тебе! Твой организм просто обалдеет от такого счастья!

Ничего себе...

_________________
www.dudkaahinei.narod.ru

"ты станешь сильной"

Спасибо, еще один повод))

Не очень понимаю, как отвечать на сообщения, чтобы мой ответ был под тем постом на который отвечаешь, но, надеюсь, DantIst, Вы поймете, что это Вам)))

Хотела высказать вам личную благодарность за интересные посты, особенно в самом начале вашего опыта бросания. Вобщем-то как раз из-за них я и осталась на форуме. Хорошо пишете

За ссылки спасибо. Снюс мне и так не понравился, теперь особенно.

Про кара не слышала, хотя слышала, что сейчас все повально увлечены чтением какой-то книги, после которой действительно бросаешь курить. Может быть это его же работа. Спасибо, обязательно почитаю))

Вообще, всем большое спасибо за поддержку, не ожидала))

А вот и они, благодарные читатели. (Жалко тут нет смайлика со скупой слезой умиления, катящейся по небритой щеке).
IN, дорогая! Да я просто очень рад, что стал для Вас тем якорем, который зацепил Вас на этом замечательном форуме. Поддержку здесь Вы обязательно получите. Потому что Вы на верном пути.

Желаю Вам удачи и уверенности в достижении поставленной цели.
(ничего что так официально? а может на "ты"? )

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Случилось то, чего я боялась. Я начала поправляться!
Похоже, некурение = толстая задница

Что же делать? Не есть ничего жирного, сладкого и вкусного? Не пить алкоголь?

Может быть такое страстное желание что-то все время жевать - временно и пройдет?

Поделитесь своим опытом. Расскажите, как можно не толстеть?

IN, все через это проходят. Главное, вовремя остановиться.
Субъективно - через пару недель заметил 4 лишних килограмма. Перестал ЖРАТЬ. Стал есть, как ДО бросания. Увеличил двигательную активность, благо организм и дыхалка позволили это. Стал БОЛЬШЕ и БЫСТРЕЕ ходить по привычным маршрутам, стал ходить ПЕШКОМ ВВЕРХ и вниз по эскалаторам, перестал пользоваться лифтом. На 16-й этаж хожу пешком.
Больше двигаться, меньше жрать - чистая математика, никаких секретов.
Результат - сегодня утром впервые за многолетний период наблюдений обнаружил на весах цифру, меньшую, чем до бросания.
Всё в наших силах.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

IN, привет!!!
Молодец,главное что не куришь. А вес со временем нормализуется, но на самотёк дело пускать не стоит, В форуме масса советов и рекомендаций научных и из жизни. Многие очень эффективные.


УДАЧИ

Прийдется толстеть первое время. Толстеть лучше чем курить. А потом в спорт заведение... и еду ограничить... но это попозже, а пока.. Лучше кушать..

_________________
www.dudkaahinei.narod.ru

И еще, ты бросай уж насовсем, а то представь - я так толстею уже пару лет из за неудачных бросаний... Вот так вот!

_________________
www.dudkaahinei.narod.ru