Не курю уже сутки.
После 10 лет беспрерывного курения.
Что неприятно - механическая привычка подносить ко рту сигарету не дает расслабиться.
Но посмотрю, что дальше будет.

чем бы сигарету заменить, кроме как жратвой?

_________________

Жевачки и конфетки без сахара.
Молодец, что не куришь!

_________________
Жизнь хитра. Когда у меня на руках все карты, она внезапно решает играть в шахматы.

Да, конфетки, но...
мне тут рассказывают жуткие истории про то, как люди на 20 кг толстеют

_________________

если хочешь потолстеть - потолстеешь.
я набрал 4 кг за две недели.
сейчас вешу столько же, сколько до бросания.
меньше ЖРАТЬ, больше физупражнений.
move your body! (c) real2real?

_________________
Привет участникам естественного отбора!

т.е., это миф? про то, что люди "просто так ни с того ни с сего" начинают толстеть?

_________________

Я на правильном питании + спорт каждый день.
Уже + 2 кг.
Но мы их победим...
Это не миф, но будь внимателен к еде и увеличивай спорт.

_________________
Жизнь хитра. Когда у меня на руках все карты, она внезапно решает играть в шахматы.

Может быть 2кг это новые мышцы появились?

_________________
No more cofee...

Вы мне льстите , увы нет...

_________________
Жизнь хитра. Когда у меня на руках все карты, она внезапно решает играть в шахматы.

чаем, кофе, минералкой.
просто глубоко дыши.

ЖРАТЬ МЕНЬШЕ!

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Привет!
Заменители: чай, минералка, фрукты, спорт, секс, сон, вышивание крестиком, выпиливание лобзиком, выжигание, чтение (карровы мантры тут многие любят на ночь перечитывать )... список может быть очень длинным.
Чтобы не толстеть:

Абсолютно правильно!
Мне так кажется, что сейчас все мы (и бросившие, и никогда не курившие) больше едим, потому что холодно, организм требует дополнительной энергии. Не надо циклиться на этом. Станет теплее - потребность уменьшится.
А сейчас избыток сожранного можно и нужно сжигать физ. нагрузками. Вот и все.

а что за карровы мантры? это из Алана Карра? я так эту книгу и не прочла еще

_________________

Очень нужная книжка, мне силно помогает, почитай обязательно на досуге..

_________________

Я когда бросал не потолстел ни на килограмм.
Немножко контролировать себя нужно, т.к. желание курить очень похоже по ощущениям на чувство голода. Меня это даже парило поначалу: курить типа не хочу, а вот жрать - постоянно.

_________________

Привет!
Сейчас делай все что хочешь, но только не кури! Позже поставь задачу сложнее: раз уж ты выбрала здоровую жизнь без сигарет - хорошо бы позаботиться и о правильном питании и о физической нагрузке! Все это не подвиг, а естественное хорошее заботливое отношение к себе.