Никто не хочет присоединится ? Решил бросить сейчас. Посмотрим на сколько меня хватит.

Интерестно, а правда что после того как бросаешь курить, идешь на поправку в плане веса? Не хотелось бы раздаться в ширь.

Agiro, привет.
Если твердо решил бросать, то бросай и не надо ждать компанию - мы тебя поддержим.
Если не до конца еще принял решение - почитай форум, там вся информация есть.
Насчет веса это правда есть такая особенность, но это не от того что ты отказываешься от никотина , а от того что начинаешь больше кушать. Соблюдай диету или займись спортом и все будет OK.

_________________
Совсем не курящий
Связист.

Решил твердо, но как то эта твердость тяжело держится с каждым часом. Скоро начну минуты считать Складывается впечатление, что лучше бросать во время отпуска, а так как то на эффективности работы отражается. Но есть подозрение что я начинаю сам себе сказки рассказывать Думаю и выпивать придется бросить, иначе не выдержу имхо.
Спасибо, поддержка думаю понадобится, хотя бы на уровне просто поговорить.

Я не курю одинь всего лишь один день, ломает иногда жуть просто! Но держусь, потому что решил. Попробуй и у тебя все получится. Опыта конечно у меня пока маловато, но все таки. Бросай немедленно, я думаю у тебя получится!!!

_________________
Когда идешь к цели - сметай все препятствия на пути!!!!

ПОчитай форум обязательно.
Методику и вспомогательные средства.
Без них нестоит - велика вероятность того что сорвешся.
У меня стаж курения 19 лет. Вот бросил. Не курю более 2х недель. Срок конечно не велик, но курить не хочется.
Бросал с помощью Табекса.

_________________
Совсем не курящий
Связист.

Да вот хотел попытаться обойтись без таблеток, вдруг сила воли есть. А насчет Табекса я не понял описание: "развиваются неприятные ощущения", то есть это к табаку что ли? И цитизин неизвестное мне лекарство, что в нем , из чего это?
Пойду подышу воздухом и продолжу дальше читать форум, может найду что-нть важное.
Мотивация есть, осталось теперь найти слабые места и избегать их.

Я не медик. Но понял это так: Табекс содержит заменитель никотина, который накапливается в организме, убирая тем самым физическое влечение к никотину. Постепенно снижая дозировку Табекса за месяц отвыкаеш от никотина.Остается только психологическая привычка.
(например я все время искал сигареты и зажигалку в карманах, причем автоматически сам того не замечая) Сейчас этого уже нет.
Реально на себе я не почувствовал побочных действий препарата.

_________________
Совсем не курящий
Связист.

Попробую до завтра продержаться без таблеток, если совсем будет тяжело, тогда придется воспользоваться Табексом.
Кофе я так понимаю сейчас лучше заменить на чай. Пока не понял что делать с сигаретами и зажигалкой, поносить пока с собой или выложить? Мне как то помогает мысль о том что они рядом

ага, рассказываешь ;)
я себе таких сказок столько в первые два дня рассказала, что теперь даже удивляюсь, как удалось столько выдумать... особенно в первый вечер... не верь, не слушай этого внутреннего голосочка, держись! просто через это нужно пройти, перетерпеть...

а на эффективности работы - да, сказывается... :(( у меня голова была просто вся забита туманом каким-то, вообще работать отказывалась... как начала пить таблекти - прошло очень быстро. сосредотачитваться только трудно иногда, но с каждым днем это все менее замето, вчера и сегодня вот вроде уже состояние головы нормализовалось ;) ...

тут думаю все индивидуально очень...

но в общем я от кофе не только не отказалась, а пью его в два раза больше! думаю, это объяснимо - стимулятора хочется ;) опять же давление и прочая физиология... а связка "сигареты и кофе" разорвалась моментально, даже наоборот - после кофе явно меньше хотелось курить...

а пачку и зажигалку выложила из сумки только вчера - просто подумала - чего место зря занимают :)) а до этого, да, как-то легче было ощущать себя не "лишенцем", а гордо выбор сделавшим человеком! :)

Agiro, а сколько ты курил? а то мы со Связистом все про заменители, а у него-то стаж 19 лет, у меня поменьше - но всеж тоже 14...

Agiro, Forest, привет! Возьмите меня в кучку.
Я пригожусь: попыток бросить много было, правда, результат достаточно скромный, но не потому, что все рекомендации на форуме левые, а просто дури в голове с избытком.
Ежели совсем плохо станет - стучитесь в асю.
удачи.

Ага, я тоже. Пока все в порядке - чуствую себя хорошо. Вчера пол дня эйфория была, а сейчас просто хорошее состояние. Но побочные эффекты все же есть - бессоница. Уже целую неделю по 5 часов в день спал. А в остальном все хорошо......
Удачи!!!

_________________
рыбак рыбака

2Agiro, Forest и katpink ( я думал что ты уже забыла про сигареты) успехов вам
Agiro воля (свобода выбора) тебе нужна была чтоб начать курить и продолжить А чтоб отказаться - нужно желание + если не уверен в себе пользуйся заменителями http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=797 и почитай для начала http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=324

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники