привет , вот решилась всё таки помощи попросить.очень надо курить бросить , а если знаеш что ты не одна такая то и легче будет это сделать , типа я держусь или...тп.у меня стаж 14 лет заядлая курилщица и сачем толь начинала дура дура

у меня беременность и надо бросить , с первым не сумела (за это себя ненавижу) но тяга прямо ужасная...узнала когда решила все...но когда 3 часа прошло утром так плохо стало живот заболел и трясет..(покурила все прошло).ну как же ето ужасно...ПОМОГИТЕ МНЕ ,ка мне бросить?аллен Каара читала 4 раза или я дура или я вошла в те 5 % кому не помогло , даже не останавливает что было 5 выкидышей...врача спросила о помови , он не курит и не курил , ответ , груп таких нет просто думайте о ребенке и бросите...А ЙА ДУМАЙУ :::И НЕ МОГУ

Глицын попробуй. Он поможет контроллировать себя, и не будет тебе плохо. Я так же бросил курить ( до этого пробовал - было очень тяжело, а с глицыном - я даже не заметил как два месяца прошло )

_________________
Careful what you wish you may regret it.
Careful what you wish you just may get it.
Blog

Солнце, попробуй, если есть такая возможность, сменить обстановку -
кае-то место, которое не связано с курением (хорошо бы за город).
По ряду причин у меня доча с родителями за городом живут, это маленький городок где я выросла. Там во-первых, дочь и родители... короче там просто нет возможности курить. Плюс это место не связано для меня ни с какими курительными ассоциациями. там я даже неделями могу не курить. Все продолжительные воздержания (до месяца бывало) бывали именно после пребывания там. А там просто даже мысли не возникало....
Еще какой-нить чай ("Пуэрто" например) Два заварочных чайника имеют примерно такое же действие как легкая сигарета.
Еще вариант - дыхательные гимнастики (не зря ведь тут про плаванье говорили) Вдох-выдох в определенном порядке имитируют
процесс пускания дыма. Только надо это делать вдумчиво и с удовольствием, так же как и куришь.

Проверенный способ для мололдых хорошеньких девочек - посмотри
какие-нить рекламные блоки - там такие ухоженные дамы, молоденькие девочки с нежной кожей - и никаких серых кругов под глазами - наверняка результат здорового образ жизни. Внуши себе, что и ты станешь такой после месяца воздержания. Побалуй себя за
удачный период без сигарет - купи масочку для лица, дорогущий сок (на сэкономленные от покупки сигарет деньги).
Для дам - улчшение внешности - сильный мотив ))

Удачи!!!!!!!
Пиши! Я буду рада слышать о твоих успехах

_________________
Вредно не ходить на бал, когда ты этого заслуживаешь

Соберись с силами, и в одно прекрасное утро проснись и скажи себе, спокойно и твердо: "Вы можете меня убить, но курить я больше не буду".

Скажи себе это, и больше не кури!

lesenjka, жалко тебя...
И ребенка жалко.
Ты сейчас определяешь всю его (а возможно и свою) будущую жизнь.
Удачи тебе.

Жалеть приятно, но малоэффективно.
Девочке НАДО помочь, а не пожалеть.....


Давайте снимем серьезность ситуации, и устроим из этого шоу!
У нас часто не выходит что-то сделать из-за осознания ВАЖНОСТИ задачи. Раз это ОЧ важно, значит ОЧ трудно.
А к тому, чему придаешь мало значения, выходит само собой (народное слово гласит: "дуракам везет").Дуракам везет не потому что дураки, а потому что что у них отсутствует чувство важности момента,
и лишнии сомнения и страхи - что будет если не получиться.

Поэтому предлагаю включить воображение и ... мапет шоу начинается!

1. Метод кнута и пряника - сорвалась - мой посуду (плиту), или что-там ты не любишь? Отстояла день - визит к косметологу, вкуснушка, покупка косметики, диска.... и т п. Тут хорошо бы еще участников, которые бы помогли составить список наград и повинностей. И следили бы за ходом антиникотиновой акции проводимой начинающей мамочкой!
2. Устроить торжественные похороны "бычка". Под гробик подойдет
спичечный коробочек обтянутый бархатом, расшитый пайетками. (Кстати возможно вышивка станет твоей новой страстью)
Необходимы венки: подойдет ель (надеюсь елка еще не вся осыпалась?) Поскольку это неплохой способ устроить вечеринку, пусть каждый гость подготовит свой венок "Бывшему другу", "NO SMORING" итп. Ну опять же музыка подходящая, веселая, согласно моменту. Когда все будет готово - выбрать место захоронения и проследовать к нему с портретом "почившего "Бычка" и всеми венками и музыкой вместе с приглашенными. Мероприятие не для закомплексованных, но веселое и запоминающееся
После этого при слове "покурить" ты будешь вспоминать не свое желание "затянуться" а весь этот нелепый маскарад!!!

Я почему эти глупости пишу?
Просто когда не куришь - а организм требует (стадия зависимости на хим. уровне) Возникают психические расстройства, вынуждающие покурить ( депрессия, нервозность, желание раздуть слона из плевой проблемки). Подсознательно конечно.....
А юмор всегда помогает.
Попробуй,
может свои идеи будут?

_________________
Вредно не ходить на бал, когда ты этого заслуживаешь

Аленыч, шоу будет тогда, когда ребенок, которого травили в утробе начнет учиться в школе. Шоу маме будет обеспечено на много лет. Знаю примеры подобных шоу.

А что касается того, что жалеть малоэффективно, а надо помочь...
К величайшему моему сожалению, помочь lesenjka может только сама себе. Если бросит курить и перестанет драматизировать ситуацию.

lesenjka, прости за жесткость. Вот родишь ребенка, выкормишь - тогда хоть обкурись. Делай что хочешь - но ты не имеешь права травить человека, которому предстоит жить, и который, между прочим, не просил, чтобы ты его рожала. Это твое решение и твоя ответственность за его судьбу.
Не обижайся. Удачи.

Аленыч, идею насчёт take it easy полностью поддерживаю!

lesenjka, осознай, что у тебя нет войны с курением, с желанием курить: ты решила бросить - значит ты уже некурящая, а значит и желания такого нет и быть не может. А есть у тебя война с самочувствием, с чувствием себя. Тебе плохо - попробуй перестать быть собой, отнестись к этому "плохо" как к чему-то постороннему, зная, что оно само пройдёт, никуда не денется. Например тут советовали сменить обстановку - хороший совет, и новая обстановка обязательно должна быть непривычной, незнакомой. Кстати, не забывай, что плохо может быть и просто от беременности.
Ещё. Твои мысли сейчас "рвутся в бой", неуправляемы, неподконтрольны тебе, отсюда рефлекторное желание успокоить их привычным способом, заткнуть им пасть. Нужно их упорядочить, чтоб они не "взрывались", а "горели" во благо, а не во вред. Обычно для этого физические нагрузки хорошо подходят, спорт всякий, туризм (пеший, лыжный, водный), но при беременности не знаю как оно, к тому же в мороз. Поэтому надо попробовать дать нагрузку непосредственно мозгам. Например ответь на контрольные вопросы. Другой способ (в дополнение к другим) - исповедь, не обязательно священнику, можно просто человеку, которому доверяешь, можно даже здесь на форуме. Вот например вопрос: есть у тебя такой человек? Отец будущего ребёнка таковым не является? Напиши всё это, даже не обязательно публично и вообще кому-то показывать, но напиши или выскажи вслух воображаемому собеседнику, сформулируй чем именно тебе плохо, в чём оно заключается. Только сразу отбрось ответ "плохо без курева" - этот ответ неправильный - курево не делает хорошо, оно только помогает не замечать плохого.

Это если ребёнка в детдом сдавать. А пока ребёнок живёт с родителями, родители тоже не имеют права делать то, чего он не заказывал и что наносит ущерб его развитию. А курящая мамаша страшнее злой мачехи из сказок, уж лучше тогда сразу в детдом, а самой в психушку.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

lesenjka, сколько лет первому?

что такое глицын?и можно ли это беременным?

полтора года ,мне 30 будет скоро

ой как хорошо я сделала что сюда написала...не курила с 5 часов(смотрю на часы и тяну и тяну,аж дурно) , сейчас хотела очень но решила сначало сюда зайти и знаете прочитала и как то отпустило...вы очень хорошо пишите , буду каждый раз читать как потянет сильнее..только вот мы уезжаем на выходные в воскресенье буду дома...спасибо вам огромное

я не обижаюсь , вы совершенно правы , когда я переживала выкидыши и видела как курят беременные, я была вне себя от злости..а когда ждала сына я не смогла сама бросить ,знаете как это ужасно , у меня давленние и так низкое , я тогда не курила 3 дня и у меня было всегда 67/45 и ВРАЧ МНЕ САМ сказал что лутсче курить не много чем такое низкое давленние ,гипоксия плода
а насчёт что проблемы в школе , я думаю и у не куряших дети такие есть , и мой сын уже говорит...

Можно и даже рекомендуется.
Это очень хорошее успокаивающее, которое позволит тебе взять себя в руки, и не курить. Т.е. сможешь контроллировать позывы к куреву, и не будешь мучаться.

_________________
Careful what you wish you may regret it.
Careful what you wish you just may get it.
Blog

Да, не глицЫн, а глицИн.
Его можно беременным.
У меня жена когда была беременна его принимала, и тоже отказалась от курения (во многом благодаря ему)

_________________
Careful what you wish you may regret it.
Careful what you wish you just may get it.
Blog