Как дети чесслово..
Я первый раз не курила месяц или два, было эти три года назад. Набрала размер, то есть с 40-42 стала 44, покруглела, если так можно сказать. Опять начала курить, ничего не изменилось, в итоге полгода ничего не набрала и сбросила довольно легко.
В этот раз, уже почти 1,5 месяца не курю - похудела!!! Причём, зима на дворе, а я к зиме всегда набираю немного. И первые две недели я ела как сумасшедшая, да и сейчас продолжаю. Замечу, чито спортом я не занимаюсь вообще - идейная противница. И обмен веществ у меня нарушенный, и курила я больше чем пачку в день. И здоровье моё неахти. Я была уверена, что поправлюсь килограммов на 8 не меньше. Фига - 4 в минусе. Замечу, когда весишь 50 - это ощутимые колебания.
Читайте после этого книжки ищите объяснения. Нет универсального объяснения. Даже для одного и того же организма в разные периоды всё протекает индивидуально. Я понятия не имею, сколько калорий в свиной отбивной, которой я обедаю, и сколько калорияй сжигает сигарета, которую я не выкурила. Потому что это всё не имеет ровно никакого отношения к тому худею я или набираю вес.

swiss-knife, вообще в похудении/потолстении нет ничего загадочного. Люди худеют, когда тратят больше калорий, чем потребляют, и толстеют, когда тратят меньше.

Толстые курильщики тоже потребляют больше, чем тратят. Курение часто хорошо сочетается с неврозами и тревожностью, которую люди заедают. Лишний вес вообще часто связан с низкой самооценкой и комплексом жертвы — такие люди используют и еду, и курение в качестве компенсации и средства для временного снижения тревожности.

Когда человек бросает курить, у него во-первых, замедляется обмен веществ, а во-вторых, он обычно начинает больше есть. Отсюда и возможная прибавка в весе. Тут тоже самое правило - человек начинает потреблять больше, чем тратить.

Возможная, но не обязательная. Есть много людей, которые вес не набрали. Среди них те, кто специально прилагал для этого усилия (спортзал и прочее), а есть и те, у кого такой тип обмена веществ (могут есть ведрами и не толстеть). Есть те, у кого это получилось без особых усилий или обстоятельства так сложились (использовали заменители, не испытывали желания заедать ломки и тп).

_________________
Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!

вот именно поэтому я и написал что сжигание калорий сигаретами - полный бред... ничего они не сжигают... просто люди начинают больше жрать когда бросают...
хавтит уже этот миф про "ускореный обмен веществ" повторять... это просто миф...
можно бросать курить и худеть, причём совершенно не напрягаясь...
это я пишу всем тем кто начитается таких теорий про сжигание калорий и будет бояться бросить... не бойтесь! можно спокойно бросать курить и не набрать в весе, а даже сбросить (даже как я, за год -30 кг)...

Бросив курить как то потихоньку и незметно набрала килограммы. С 59 на 69...Далее прекратив лопать сладости и печеное сбросила до 66. Сейцахс уже почти два месяца регулярно хожу в качалку , похудела ещхо. На сколько не проверяла , да и не хочу пока . сама по одежде вижу , да и товарищи по фитнессу все хором мне это сказали . те , кто по каким то причинам не приходил долго зметили сразу . Так что движение-жизнь!!!!!!

_________________

не есть вечером - в конце концов если спорт не помогает то алтернатива секс.
не хочу быть не правилно понятым просто этим я хотел сказать, что нужен хороший стимул.
Снаилчшеми пожеланиями .

_________________
Дорога идущему

swiss-knife, это не миф, подтверждено научно.

Викторович, это да )) Эндорфины выделяются к тому же )) Думаю, что побольше, чем от спорта.

_________________
Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!

Невозможно не набирать вес ничего при этом не делая - это догма. Делать? Все, абсолютно все делать. Правильный образ жизни, здоровое питания, физические нагрузки, занятия собой в том числе и духовно.

Все ждут от жизни чудес. Поверьте, чудеса мы делаем сами.

_________________
Я бросил так:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 992#161992
http://www.liveinternet.ru/users/elias137/post11023592/

1. Меньше жрать,
2. Ещё меньше жрать,
3. Спорт. Каждый день. Хоть немного, но физнагрузка должна быть. Пешком больше ходить, лифтом меньше пользоваться.

Телевизор не смотреть! И советских газет не читать!

По поводу пунктов 1 и 2 - жрать можно ВСЁ, просто меньше.
Не два бутера с сальцем, а один, не кусман торта, а полкусмана. Не литр пива, а поллитра.

Всё ИМХО. Но применительно ко мне действует, причем независимо от наличия/отсутствия курения.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Меньше, но чаще!
Дробное питание, короче. Обмен веществ хорошо разгоняет.

_________________
Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!

Если раньше все просто говорили - "секс сжигает калории, секс сжигает калории", то теперь вы можете точно посчитать, что вам надо сделать с партнером, чтобы сбросить лишний вес. Рекомендации, правда, почему-то только для мужчин, хотя худеют в основном женщины... Итак:
Раздеть:
с согласием - 12 калорий, без согласия - 187.
Расстегнуть лифчик:
двумя руками - 8 калорий, одной рукой - 12 калорий, зубами - 85 калорий.
Надеть презерватив:
при наличии эрекции - 6 калорий, при отсутствии оной - 315 калорий.
Позиции:
миссионерская - 8 калорий, как собачки - 326 калорий, итальянский канделябр - 912 калорий. оральный секс - 1500 калорий
Оргазм:
настоящий - 112 калорий, ненастоящий - 315 калорий.
Потом: лежать в кровати обнявшись - 18 калорий, немедленно встать с кровати - 36 калорий, объяснить, почему ты немедленно встал - 816 калорий.
Надевание одежды:
спокойно - 32 калории, в спешке - 98 калорий, когда ее отец стучится в дверь - 1218 калорий, когда ваша жена стучится в дверь - 3521 калория.

_________________


Если очень захотеть, можно в космос полететь!

Да и худение в баньке никто не отменял И с советом Викторовича хорошо согласуется

_________________
"Бабло победит зло" (с)

Конкретные мысли и советы, КАК похудеть, просьба сюда кидать http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5037

_________________
www.agproperty.ru Недвижимость в Испании

- столько бы могла не курить, если бы не по дури закуренная сигаретка спустя год

А вот мне постоянно есть хочется, надо срочно что-то делать

mmm.....
Готовлюсь к экзаменам...бросил курить....
Все время хоцца есть, есть и еще раз есть....
mmm.....
Еда такая вкусненькая запах, вкус....mmm...
Наслаждение ...
Ни в чем себе не отказывайте и будет вам счастье.

А если серьезно, надо вести активный здоровый образ жизни, но не переусердствовать и не заработать других болячек [/b]

Очень даже имеет А если в этот, раз бросив курить, Вы похудели - не помешало бы сходить к врачу. На всякий случай.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.