А какая жесть наступает? Точнее в чём проявлется?

_________________

ой не бери пока в голову

_________________
Ветер-Странник

Возвращаюсь, полон ностальгии, к давно заброшенному было мною форуму.
В старом добром 2011-м я жил на Родине с семьёй. И бросал курить.

Но в 2012-м, через год с лишним после того, как бросил (где-то конец апреля - начало мая) я снова закурил.
Значит, тяга даже за год может не пройти.

Семья распалась. Не из-за сигарет совсем - я тогда был ещё бросимши, в марте это было.
Год спустя, в 2013-м, когда семьи уже и так рядом не было, а с карьерой и заработком не складывалось - от безнадёги подался снова в Канаду.

В Канаде жизнь, пусть и далеко не сразу и не без помощи родни, наладилась, живу благополучно, работаю на полутора работах, в общем, грех жаловаться. Плохо лишь, что на Родине я оказался никому не нужен. И по России я, конечно, скучаю. Мог бы остаться жить в Москве - так счастливо бы там и жил!

А тут, в Канаде, сигареты становятся всё дороже и дороже, потому что акцизы растут с каждым годом, и цены совсем одичали! Ограничения на курение всё строже. Уже и марихуану стали продавать официально (курить её в общем-то и раньше, считай, не запрещали, только покупать приходилось из-под полы) - но курильщики именно табака признаны главным злом! Курилок, даже на улице, немного.

Да и в России ведь я бываю каждый год, знаю - в аэропорту не покуришь теперь. От путешествий на поезде (которые я вообще-то обожаю!) меньше удовольствия, потому что не можешь просто расслабиться и любоваться видами за окном, а только думаешь, да скорее бы стоянка, достаточно длительная чтобы можно было выйти на платформу погулять, покурить. Если же до такой стоянки далеко, то, может, затаившись как школьник, сделать несколько затяжек в тамбуре или между вагонами - да, курить в поездах запрещено законом, но к чёрту этот дурацкий закон!.. И вот не можешь спокойно расслабиться и наслаждаться путешествием, а думаешь, как бы ловчей покурить.

В общем, долго ли коротко ли, но я снова бросаю.
Принимал таблетки Tabex, пачку которых (да и в той таблеток оставалось меньше половины) получил от матери. Собственно, она меня и уговорила на этот раз бросить. Не то что я маменькин сынок и всё такое. Мама постоянно канючила, чтоб я бросил, когда мы с ней выходили на крыльцо покурить , а я отмахивался: да ладно... это тяжело... как-нибудь потом... пока мне по кайфу и здоровье не тревожит...
Но тут она дала мне Tabex, утверждая, что полный их курс пить необязательно - ей всего 10 таблеток хватило, чтобы бросить.
Ну я принимал: 2 дня раз в 3 часа, ещё 2 дня раз в 5 часов, вчера принял всего одну и на этом таблетки кончились.

Сегодня, воскресенье 25 ноября - первый день без таблеток.

Последним же днём с сигаретой был понедельник 19 ноября. На следующий день после того, как мне исполнилось 40 лет. Я уже тогда решил было больше не курить, а принимать пока таблетки. Но утром по пути на работу мне испортили настроение: пригородный поезд, на котором я ехал в Торонто, опоздал на час из-за ерунды, из-за которой он мог бы времени не тратить... не то чтобы там сломалось что-то и т.п. а так, безделица. Я еду на работу с запасом в полчаса; таким образом, опоздание поезда на час - оно приводит к моему опозданию на полчаса. На работе у меня особо строго это не отслеживают, главное дело своё успеть сделать да и всё, а я успеваю. Но всё же обидно, не хочу иметь репутацию опоздуна. Так вот вышел я из вокзала злой, остановился около урны более-менее подходящей, покурил и тогда уже пошёл в офис.

Итак, то была последняя сигарета, а сегодня - первый день без таблеток. Пока держусь: пью воду, жую жвачку.
Аргумент главный: деньги. Да ещё и зависимость. Например, изредка я вижусь с сыном, который живёт со своей матерью в России; в этом году моя бывшая жена неожиданно разрешила сюда его взять на лето. Так надо куда-то от него сваливать, чтоб покурить, иначе он мешать будет, да и вообще неудобняк при своём-то ребёнке! так нет, он меня отыскивает, за мной идёт (он вообще с меня не слезает в пору наших редких встреч) и пристаёт ко мне, чтоб я не курил.
Опять же, длительные поездки на любых видах транспорта и прочие времяпровождения такого рода... они в скором времени перестают приносить удовольствие и остаётся одна мысль, одна потребность: а как бы покурить? Когда же наконец будет такая возможность?

Но в грудь себя не бью и никаких обещаний не даю. Может, сорвусь, и просто буду курить меньше. Я не так много и курил-то... Может, выпишу из Болгарии полный курс Tabex и выпью его как полагается. А может, так и останусь бросимши, опять же известные проблемы этим решаются.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20181119/090000 ... army/c.png

Третьи сутки идут, как я совсем без никотина. Ведь сейчас среда, а таблеток я не принимаю с воскресенья. С утра и на работе не очень накатывает. А вот когда возвращаюсь домой...

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20181119/090000 ... army/c.png

крепись!

Спасибо! Ну а сам-то как? Два дня пока всего...

Кстати, у меня в прошлой жизни тут тоже счётчик был. Я его переустановил, конечно, в профиле. Но вот не действует.

Ломка сегодня продолжается. Продолжаю жевать жвачку. Уже сустав разболтался - челюсть на челюсть не попадает - и кислый химический вкус во рту от этого.
Давление повышено (хотя я обычно вообще не знаю, что такое давление), чувствуется в голове вообще, и в ушах в частности. Левая рука дрожала. То сердце даст о себе знать, то желудок. Второй раз уже просыпался в 3 или 4 часа ночи. Хотя это, возможно, из-за того, что много пью воды.

Придумал ещё один... не то что способ облегчить свои страдания... но как-то их обмануть, что ли. А именно: не курить перебежками. Ведь когда ломка особенно сильна? Когда вот в ящике стола остатки сигарет, зажигалка где-то тут рядом, выйти бы во двор да покурить! А вот если не взял с собой сигарет на работу... Ну и дальше: в транспорте по-любому нельзя, на работе (в помещении) по-любому нельзя, и так далее и тому подобное. Вот перебежками между этими местами и живём. Ну у меня ещё дополнительное условие, которое я сам себе поставил: никогда не курю в своей машине. Я её в прошлом году новой купил, вот и решил, что она не должна быть прокуренной. Так что если, сидя за рулём, испытываю ломку, то она как бы нормальна, раз я в машине и так никогда не курил.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20181119/090000 ... army/c.png

Работа слабовата. Вот разгрузишь за день две-три фуры, дома уже через полчаса за компом засыпаешь, тут уж не до накатов.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ну я это могу отчасти понять. Однако у меня работа, во-первых, хоть и офисная, но предполагает немало физического труда. Я некто вроде грузового курьера - переправляю документы из одного здания в другое. Документов же этих очень много, по десятку коробок туда-сюда перевозить приходится. Это во-первых, а во-вторых, дома за компьютером заснуть не получится - там другая работа. И вот дома как раз тяжелее: я привык, чтобы встряхнуться, или после очередной чашки кофе, встать-размяться, выйти на крыльцо, и покурить.
Теперь вместо этого зажёвываю жвачку или выпиваю небольшую бутылку питьевой воды.

Кстати, заканчиваются шестые сутки абсолютно без никотина. Полёт в общем нормальный, но пока ещё ломка не закончилась.

На работе сегодня это обсуждал с коллегами. Одна, в своё время бросившая, советовала делать вид, что куришь, прикладывая характерным жестом два пальца ко рту, и делая вдох. Говорит, ей помогло. Ну и мне вроде помогает.
Другой коллега, курящий, признавался, что бросал неоднократно, иной раз даже на 10 лет!

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20181119/090000 ... army/c.png

Наконец--то! Наконец--то сразу два человека пришли сюда и, вроде, хотят бросить курить. Теперь--то уж точно форум займётся своим делом. А то нескончаемые "откровения" от Колобка, порядком, всем уже надоели. Которых никто, кроме Фукса и не читает.

_________________

Это где? Я в той теме, похоже, не был - даже не знаю, о чём речь...

Сегодня с утра было вроде нормально, а в середине дня опять припёрло, чуть не сорвался. Наверно, от того, что был на розливе вина, и предложили продегустировать. Алкоголь же - он тово... Хорошо хоть много пить не стал, мне ж за руль после этого. Сейчас - выпил бутылку воды, зажевал две ядрёные жвачки - вроде отпустило.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20181119/090000 ... army/c.png

Опять накатывает... да что ж такое?! А сигареты тут, только руку протянуть - в ящике стола. Во-первых, остаток последней пачки - бросал-то я спонтанно. Во-вторых, ещё пачка с несколькими сигаретами - мне мама отдавала, когда бросила, а я ещё не собирался. В-третьих, пачка казахстанских сигарет, мне знакомый подарил. Он сам не курит, но вот кто-то ему привёз с его родины.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20181119/090000 ... army/c.png

А ты сигаретки-то выкинь, чтобы не провоцировали и зажигалочку заодно... Потом ведь перед
собой оправдание всегда найдешь, что закурил... Дескать сил не было ни каких, а они на виду...

Я читаю, по настроению, когда бываю здесь

_________________


Хорошо там, где я есть!

Понимаю, очевидное решение. Но вот рука не поднимаеццо! Пока ещё, по крайней мере.
И потом это как бы дополнительная тренировка силы воли. Вот они рядом - а не возьму!
При этом физически чувствую себя гораздо легче, чем в таких ситуациях, когда сигареты кончились, а новой пачки ещё не купил и по каким-то причинам не могу сейчас купить, стрельнуть не у кого, или нахожусь в том месте, где курение запрещено категорически и откуда покурить на свежий воздух не выйдешь, как например салон самолёта и т.п.

Но один раз такое было, в мае 2011 года. Я был уже более двух месяцев как бросимши (в прошлый раз бросил 27 февраля 2011 года, о том и дневник был начат), а у меня лежала над столом пачка с одной сигаретой. Я тогда на Родине, к счастью, жил - между двумя эмиграциями. Так вот из поездки в Канаду, состоявшейся в октябре 2010 года, чтобы повидать родителей ну и дело ещё было одно... ну неважно... в общем, я тогда оттуда привёз пачку тамошних сигарет, они же у нас не продаются, та марка... тогда ведь я ещё не бросал курить! Ту пачку расходовал экономно, т.к. не купить таких сигарет, вот одна и оставалась. Итак, бросил я, и единственную эту оставшуюся сигарету не трогал. Т.е. не курил, но и не выбрасывал. Но однажды в мае узнал, что скоропостижно скончался мой близкий приятель с прежней работы, с которым было немало выпито, да и выкурено тоже. (Может, он от того и умер - он был весьма тучен, выпить был не дурак, да ещё и курил очень много, а скончался он от внезапного сердечного приступа; надо ли удивляться, что сердце отказало, несмотря на то, что он был ещё вполне молод, моего возраста, если не меньше?) Так вот, пришёл я домой, семья была в отъезде, остановить меня было некому. Я выпил... т.е. я уже выпивший приехал со встречи с другом, на которой мы поминали нашего товарища... ещё добавил... пил и плакал... и в безумии выкурил ту последнюю сигарету. Но пожалел об этом и решил: нет, я как бросил, так и остаюсь бросимши. Да и Сева, если бы видел меня оттуда - наверное, пожелал бы мне того же, не сигареты ли его в могилу свели?

Так что этот срыв ни к чему тогда не привёл. После этого ещё где-то год я оставался абсолютно чист.

Снова закурил без особого повода - так, по глупости...

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20181119/090000 ... army/c.png

Проблемы бросания курить кроются больше с психологии, если не в психиатрии... Сам с собой разговариваешь, сам с собой решаешь... Совет со стороны можно выслушать и пропустить мимо ушей... Главное решение всегда твое! Оставляя курительные аксессуары, ты как бы оставляешь себе спасительный мостик назад... Это значит что? Нет уверенности в принятом решении или само курение для тебе не очень критично? Каждый ведь по разному приходит к решению завязать.