Приветствую всех! Расскажу о недавних своих состояниях непереносимой тяги к курению, которые нежданно-негаданно навалились на меня. Одно - в минувшее воскресенье 5.10.03. А ровно две недели до этого меня охватило точно такое же состояние. Между прочим, в этот самый период моей свободе от табака исполнилось 3, 5 года. А курил я, надо сказать, ровным счетом тридцать лет! То есть, большую часть своей жизни. Первое из этих двух безумных состояний пришло ко мне на фоне выбора работы. Я очень серьезно обдумывал пойти на такую работу, на которой я в свое время курил ужасно много. При этом предполагались некоторые неприятные и грустные потери, вызывающие депрессивное состояние. Неожиданно включилась память. Здесь было все. Чудесный запах табачного дымка вспомнился так отчетливо, что слюнки потекли! Потом пришло размышление о каких-то японцах, которые утверждали, что 5 сигарет в день не только не вредят, но и полезны. Потом началась настоящая тяга. По силе своей она была равна той, какая бывает в первый день отказа. Кто знает, тот не забудет. Считаешь каждую минутку! Это меня просто сломало! У меня уже три года точно не было ничего подобного. И началась подготовка к курению. Здесь было обдумывание явное, без всяких сомнений: какие сигареты купить, как и сколько курить, как поставить перед фактом жену и проч. Вот с чего начинается срыв – с решения. Оно было принято легко-легко, автоматически. Все доводы разума против курения ушли разом! Но я не закурил, начал сухарики грызть, нюхать вещи с сильным запахом, интенсивно дышать. Отпустило на следующий день. Так получилось как-то, что я не пошел на эту работу. Отвлекли другие срочные дела. Забылось. И вот через две недели я опять вернулся к рассмотрению предложения о работе. И – снова навалилась тяга! На этот раз она была сильнее и продолжительнее. Невозможно было терпеть. Ну, точно, как в первый день отказа. Между прочим, я бросал курить ровно 3 раза. На 4 раз только получилось. И каждый раз это было труднее, чем отказ от алкоголя. Есть у меня и такой опыт. Два дня я ходил, как сумасшедший. Говорю, чудом я не закурил! Чудом! Помогла жена. Она рассказывала мне, с каким трудом мне досталась свобода от табака, как вредно курение. Наконец, в какой-то момент мне стало легче. Я достал свою литературную подборку по табокурению. В свое время она мне здорово помогла отказаться от курения. Начал читать. И вот, я все вспомнил. Оказывается, я забыл, уснул, потерял бдительность. Например, я прочитал о том, что никотин – это наркотик, сравнимый с героином, что он снимает депрессивное состояние. И я пришел в себя, вспомнил себя. Вспомнил кто я, какую болезнь (химическая зависимость) имею, как она опасна. От предложения работы, которая вызывает больные ассоциации, пока отказался. Здесь мне помогло правило приоритетов: важнее здоровье, а не работа. Потом я нашел данный сайт. И мне стало еще легче. Решил, что необходимо поделиться своим опытом. Вдруг кому-то поможет? Очень важно знать, что есть попутчики, что опыт будет полезен. Сегодня я свободен от химических веществ, изменяющих сознание, в том числе, и от продуктов курения табака. Большое спасибо.
С уважением, МИХ.

Мих, молодец, что справился, что не сорвался. И жена твоя молодец, что поддержала.
Приходи на сайт, когда накатывает, тут всегда найдется поддержка.
а вообще лично меня расстроил тот факт , что через такое количество времени может захотеться курить - почему то всегда думалось, что когда отсчет пойдет на годы, то и курить хотется уже больше и не будет ...
Удачи тебе.

А я вот не могу, две недели максимум что было, и то из-зи болезни (грипп). Всем сказал, что бросаю и опять по новой. Теперь шифруюсь и курю. Это доставляет большие неприятности. Аж до рыдания в момент засыпания. Так раскаиваюсь. Так мучусь. Кошмар.

и правда -- жуть! может они особенные, те, кто смог-таки? кто не курит уже и не помнит, что это, и не хочет? Завидую им! Но! Может все-иаки получится? А?

Max прочитай Пособие для вновь бросающих )) может тебе легче будет ))и не надо будет шифроваться))
http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=324
Nemira: Все у вас получится ))) главное верить в себя и не забывать что есть люди которые вам помогут и поддержат в трудную минуту))

_________________
Кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет

Да нет вовсе
Они просто люди которым надоело курить и они его(курение) отбросили как башмаки не подлежащие ремонту, как чулки в заплатка на заплатке и ни сколько об этом не пожалели.
Да им так же надоело быть лохами, на здоровье которых кто то делает бешенные бабки
И вовсе они не герои

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Nemira, действительно ничего особенного здесь нет. Бросить курить значительно легче, чем представляется ранее. Только нужно понять, что это привычка ненужная да еще и вредная, и осознать свое решение.
Мах, тебе тоже...

Удачи и успехов!

Согласна полностью - бросить курить совершенно реально , в этом нет ничего сверхъестественного.
Просто надо очень сильно захотеть и определить для чего ты это делаешь.
Ну и тогда все получится.

На форуме бываю не часто. Только когда необходимо хапнуть новую порцию решимости. Спасибо огромное всем принимающим участие.
Своего дневника нет (редко заглядываю), а высказаться о наболевшем ой как хочется. На 48-ой день отказа – ни одной затяжки. Результат? Вроде да. Но чем дальше – тем, отнюдь, не легче! Сейчас ощущения примерно такие же как на первой неделе. Курить страсть как охота. Я уже сознательно ищу повод сорваться, нахожу его без труда (есть кой-какие проблемки), но всегда включается стопор. Такой же стопор у меня включался когда я бегал 5км на время. Бежишь и думаешь: всё! не могу больше! схожу, нафиг, с дистанции! а что-то держит, что-то заставляет бежать дальше и добегать до финиша. Возможно то, что знаешь: еще чуть-чуть потерпеть и все закончится. Может и с сигаретами так же? Может я продержался столько, только потому, что где-то глубоко во мне сидит мысль: рано или поздно сорвусь?
Мне говорили – через месяц будет намного легче. Да легче стало уже на третьей неделе. Но потом опять все как сначала. Потом, умница жена (видимо когда я достал её своим нытьем) заявила: хочешь? кури, но только после 40-го дня отказа (это по фен-спасибо-ему-шую длина такого жизненного цикла, после которого чел нормально адаптируется к новым условиям). Так в счет включился второй месяц моего отказа. Теперь придется ставить новую планку. Типа не курю ровно два месяца, а там если легче не станет – посмотрим. Вот только не знаю, станет ли легче? Читал что четвертый месяц отказа – критический, куча народа именно в это период срывается. Это же ого-го сколько не куришь и срываешься? Я общался с человеком который бросал сначала на год – сорвался, затем на четыре года (!!!) и в итоге сейчас курит. Мих вот, предупреждает...
И если маленькие, по уху им, стрессы я могу пережить спокойно, то случись что более-менее серьезное – я уже не могу отделаться от мысли: эх! перекурить бы сейчас.
Готов растерзать всех курильщиков только за то, что они курят. Что это, зависть?
За последнюю пару недель стал заметно агрессивнее. Свежеповешенная дома груша (бедная груша!) неслабо помогает разрядится. Что и как будет дальше – сказать не могу. Вроде должно легче идти, а у меня как-то по синусоиде.
Посмотрим кто сильнее, я или моя долбанная слабость…

Надежда победить еще жива

_________________
Добро обязательно победит зло. Поставит на колени. И зверски убьет.

Митя, мне тоже просто безумно стало хотеться курить после 1,5 месяца, я тебя очень понимаю, сама все это прошла. Жевала Никоретту до 3 месяцев - помогало.
Вот, почитай по этому поводу
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=750&start=0

Только поводов не ищи - тебе курение не принесет облегчения - противно во рту будет, потом невкусно - после такого то срока некурения, так что включай свой стопор обязательно.
И жену слушай - она молодец, поддерживает тебя, а это очень важно.
Но согласись, что это немного не те ощущения, что были поначалу.. немного же по другому хочется курить.
А вообще надо держаться - потом сам будешь локти кусать, если, не дай Бог выкуришь хоть одну.
Легче станет, обязательно станет, но не сразу, постепенно это ощущение будет уходить , медленно, но зато верно. И наверное уже навсегда. Так все у тебя получится..

А зачем от неё отделываться, пускй себе будет, разглядывай её в подробностях, это только полезно, главное не поддаваться ей - она тебе что-то там внушает, но это не твоя мысль, а твоего "червяка", считай, что это театральная пьеса, что это какой-то актёр со сцены что-то тебе вкручивает, но ты-то понимаешь, что он говорит это как актёр, а вовсе не как частное лицо, которое действительно хочет тебе что-то вкрутить.


Не знаю, но я тоже (хотя, напоминаю, я вообще некурящий 8-)


Это не совсем слабость, это даже наоборот сила, энергия, которую ты сейчас не можешь направить куда надо, она сейчас паразитная, бесполезная, в виде агрессии проявляется. Раньше ты её куревом подавлял, её как бы и не было, а может и совсем не было, а теперь она расцвела буйным цветом, но беспорядочно. Жди, давай ей волю, со временем само всё образуется постепенно. Считай, что ты сейчас заново родился, а новорожденному по жизни положено плакать, причём по сходным причиной - вы оба имеете избыток этой энергии, которую не знаете куда девать, не понимаете что с вами происходит. А если считать, что это не просто неприятность, а что от неё польза будет, только не надо ей мешать и корчевать её, тогда и пережить это будет проще, и что с ней делать скорее поймёшь.


Не надо надеяться, надо побеждать.


Ага, её до 40-го дня надо было слушать, а теперь наоборот под каблук, чтоб не искушала 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

[здесь был дубль]

Здесь был Вася
Здесь был Петя
Здесь в 1921 году был В.И.Ленин

... я тоже всегда до финиша добегала... никогда на полпути не останавливалась...

Ребята, я все же сорвалась на 20--й день. То ли то, что табекс закончила пить, то ли еще почему, но курить захотелось страшенно.
Полезла я в закрома и достала ингалятор никоретте. И вот сижу сейчас, читаю, пишу и сосу эту мерзкую соску с очищенным никотином. А ведь так хотелось никогда больше не чувствовать вкус табака во рту.
Короче, не справилась я с зависимостью. А казалось, что победа так близка...

[quote="FUKS"][quote="Mitя"]Это не совсем слабость, это даже наоборот сила, энергия, которую ты сейчас не можешь направить куда надо, она сейчас паразитная, бесполезная, в виде агрессии проявляется. Раньше ты её куревом подавлял, её как бы и не было, а может и совсем не было, а теперь она расцвела буйным цветом, но беспорядочно. Жди, давай ей волю, со временем само всё образуется постепенно. Считай, что ты сейчас заново родился, а новорожденному по жизни положено плакать, причём по сходным причиной - вы оба имеете избыток этой энергии, которую не знаете куда девать, не понимаете что с вами происходит. А если считать, что это не просто неприятность, а что от неё польза будет, только не надо ей мешать и корчевать её, тогда и пережить это будет проще, и что с ней делать скорее поймёшь.

Боже, FUKS, вы цитируете мои мысли. Значит, я правильно думаю! УРА!!!

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???