Zdrawstwuyj narod opyt ya pytayus brosit kurit xotya popytok bylo u menya welikoe mnojestwo chem ya toka ne lechilsya i Tabeksom i drugimi preparatami wse bez uspeschno . W poslednee wremya u menya ulutchilos zdorowe stali poyawlyatsya problemy s dyxaniem (bol w grudnoyj kletke) i tomu podobnye ne priyatnye simptomy . Nedawno ya obratilsya k wrachu (pulmanologu) prochyol obsledowanie i on mne skazal chto u menya Astma na nachalnom urowne i chto poka ne pozdno ya doljen prekratit kurenie a to mogut byt oslojnenie!!!! menya eto soobschenie napugalo i ya srazu perestal kurit no ne znayu nadolgo li menya xwatit ne kurya uje 2 den no bywayut odolewaet jelanie zakurit ,ya srazu je wspominayu slowa wracha oni menya kakto uderjiwayut no ne znayu dolgo li ya smogu echyo terpet. Poka siju doma wrode mogu ne kurit no kak wydu jelanie nakatywaetsya so straschnoyj siloyj! ya w swoeyj korotkoyj jizni ne kuril maximum 10 dnej no potom opyat srywalsya. Staj u menya bolschoyj dlya moego wozrasta 11 let ,a mne 17 chuwstwuyu chto pora zakanchiwat,iskrenee weryu w swoi sily i ndeyus na waschu podderjku!!!! Wasch Rapoman

Привет заводи счетчик и вперед в некурящую жизнь! Всегда поможем и поддержим, правда плохо что пишешь не русскими трудно читать! Я так поняла тебе 17 мне тоже, вот наконец то и ровесники образумелись!

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

Привет! успехов и терпения тебе!
/насчет латиницы-кириллицы - не поленись, если сообщение имеет большой объем, то прогони ео через транслит, вот хотя бы на www.translit.ru/

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

Я тоже приветствую. И тоже очень рада, что молодёжь стремится расстаться с этой гадостью. Чем раньше - тем лучше - уж поверьте мне!
Rapoman, у Вас вся жизнь впереди! Отказываясь от курева Вы НЕ ОТКАЗЫВАЕТЕСЬ ни от чего стоящего!!!
У Вас очень простой выбор - присоединиться к некурящей части человечества, или, гробя собственное здоровье за свои же деньги, увеличивать благосостояние наживающихся на наших заблуждениях табачных воротил! Но ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ решение - в Вашей и ТОЛЬКО В ВАШЕЙ власти.
Чем тверже оно будет, тем проще его будет осуществить. Вы не одиноки! Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Yo! Хм... препараты не помогают... я знаю один очень хороший "препарат" Карра "Легкий способ бросить курить". Читал?

_________________

спасибо люди что откликнулись !!!!!!!!!!! не знаю что и делал бы без вашей моральной помощи!!!! но я стал замечать что чем больше я не курю тем больше на меня нападает какая-то злость. если вы знаете подскажите как этим бороться и чем убрать пустоту которая образовалась раньше я находил все в курении а теперь не знаю чем заменить это . мир кажется мне каким-то не тем чем был раньше когда я курил.

Раздражительность и злость - одно из тех последствий бросания, которое надо просто пережить.. близким людям обьясни, что плохое настроение и возможная грубость - не проявление злобы, пусть тебя поймут и поддержат. Но поскольку ты сам знаешь, в чем дело - старайся сдерживаться, приходи сюда, в конце концов - ну выскажись как тебе надо в своем дневнике - тут все поймут

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

А я перед тем как бросить курить друзьям заранее сказал, что в последующие дни я буду очень нервным, раздражительным, могу сказать что-нибудь обидное или даже накинуться Раздражительность была и щас есть... немного еще осталось. А ты если нервничаешь, раздражаешься вот вот еще чуть чуть и заорешь ты просто считай до 10 если не успокоился еще раз считай до 10 и считай до тех пор пока не успокоишься

_________________

Da ya Dumayu wse bedet xoroscho!!!!!!!!!!!!! Xuje ne budet!!!!!!!!!!!!!!

сегодня уже мой пятый день без сигарет !!!!! но с каждым днем становится все сложнее устоять злость депрессия и тоска нарастает все сильнее. но я знаю что ето все пройдет и что это дело этого стоит !!!!!!!!!!!! я где-прочитал что все эти синдромы проxoдят через 2-3 недели правда ли это?????????? иногда мне становится лучше но потом опять ухожу в какой-ступор только здесь нахожу какуето поддержку !!!!!!!!!!!!! постараяюсь каждый день описывать свое состояние . кому есть что писать пишите с радостью протчту и отвечу!!!!!!!!! RAPOMAN

_________________
Не курю с 29.07.2008

У меня такая же фигня была и ща немного есть. Особенно резкие перепады настроения были, то практически самый счастливый человек на земле, то на весь мир обиженный. Щас уже проходит, значительно лучше и будь уверен у тебя пройдет.

_________________

А вот тут надо разобраться. Если решение было принято осмысленно не должен этот негатив нарастать...На что злость, от чего тоска? Может все-таки не совсем уверены в своем решении? Не сомневайтесь - оно абсолютно верное.
Почитайте или перечитайте Карра. Можно "по диагонали" , выбирая основную идею.
А это - от доктора Мельникова:
"Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя оконча тельный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет.

Лучший совет тем, кто не верит в свои силы (кто верит тоже), – начните делать регулярные пробежки хотя бы 3-4 раза в неделю и в равномерном медленном темпе. Насыщайте свой отравленный организм кислородом и вы обнаружите, что больше не можете запихивать в себя табачный дым, у вас появится к нему отвращение."
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

сегодня мой 6 день без курева мне кажется что он самый тяжелый с утра не могу найти себе места злость сменяется какой-то пустотой . чувствую себя как зомби который запрогромирован на курение нечего не лезет в голову только мысль об этой гадости кто говорил что дальше будет легче но у меня кажется все наоборот чем дальше тем xуже и сколько это будет продолжаться я не знаю!!!!!! сегодня чуть заново не закурил еле как смог себя остановить неужели всем сначала так сложно бросать или это только у меня незнаю что будет дальше только мрак страx и боль . не могу спокойно смотреть на людей на улице которые курят тогда желание закурить возростает в несколько раз чувствую себя как-неполноценно но меня утешает мысль что это все скоро пройдет !!!!!! между тем скоро придет 2006год уже чувствуется дуx этого праздника но я не могу радоваться со всеми потому что не как не могу избавиться от этой прокл ятоj зависимости !!!!!!!!!!!! спасибо вам и этому форуму он xоть как-то поддерживает морально !!!!!!!!!!!!!! я буду держаться изо всеx сил правильно кто-то сказал что большие дела не обxодятся без великиx усилий!!!!!! с наступающим всеx новым 2006 годом!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
Не курю с 29.07.2008

и это пройдет...

сам не верил, но прошло и довольно быстро
а от колбасни на первых порах хорошо помог Табекс

З.Ы. только это не пройдет само. Страдать и ждать когда пройдет - не выход. Нужно осмысленное действие по борьбе с дискомфортом и зависимостью
подумай о том, что именно хорошего ты получаешь от сигареты, а когда ничего реально ценного не найдешь - прекращай страдать и жалеть себя, какой ты несчастный и как тебе плохо.

Пока сам этого не понял - все мои попытки бросить курить были обречены на провал (что в общем то и имело место). Сейчас я уверен что находясь в злравом уме и трезвой (вот тут мааленький червячок сомнений есть ) памяти, я не закурю снова.

_________________
Ты лучше голодай, чем что попало ешь, и лучше будь один, чем вместе с кем попало. О. Хайям
http://evillexus.livejournal.com

Абсолютно согласен с предыдущим оратором
Этот червячек (а иногда червячище) иногда гораздо сильнее грызет, когда ты предоставлен самому себе.
Я на себе это сейчас проверяю, находясь в коммандировке.
Но ведь мы не такие!!!
Я вот даже сейчас сижу и "пиффко попиваю" [(С) Кузьмич]

_________________