Хммм... Буду стараться абстрагироваться)

Да, перетерпеть чужое курение можно... Если ты некурящий, у тебя не должно возникать потребности курить... даже при запахе табака.

Вопрос в другом: насолько вредно пассивное курение... на самом деле?..

_________________
* be free

Блин:) такая ты молодец!

думаю что пассивное во много раз безвреднее активного:) в любом случае!

Интересно, откуда миф о большей вредности пассивного курения взялся?

----
Иногда дует южный ветер, и сдувает грязный воздух из города в деревню. Так как пассивное дышание зараженным воздухом вреднее, в деревне уже никто не живет. А в городе лишь в центре самые здоровые люди остались, они могут без ущерба для здоровья дышать воздухом, выходящим из выхлопной трубы любого дизельного грузовика...
----

я и сказала что пассивное НЕ такое вредное как НЕПАССИВНОЕ:)

Хммм... Может, тогда стоит развеять миф о пассивном курении... оканчательно?) Чтобы не напрягал...

Кто поможет?)
Я, к сожеланию, не располагаю почти никакой информацией на эту тему...

_________________
* be free

Я прОшУ пОмоЩи...

А. Карра дочитала пару дней назад... и... ну не курю... однако не чувствую особой эйфории от этого (как другие - читала отзывы на форуме)...вот)

Формула "УРА! Я НЕКУРЯЩИЙ!" как-то особо не действует, если честно...

не знаю... меня кидает из стороны в сторону..

Я рада, конечно,что не курю... но... потребность в сигарете не пропадает(( пожалуй, все-таки я применяю метод силы воли в своей борьбе с курением.. на нем пока и держусь (блин, ДЕРЖУСЬ... а ведь я уже НЕКУРЯЩАЯ )

Возможно, дело в том, что курить я бросила до того, как стала Карра читать... Потом уже, в процессе чтения книги, старалась перестроить установку, сломать стереотипы и пр... Пожалуй, получилось немного... но.. что-то не совсем то...

Перечитывала сегодня основные тезисы Аллена Карра...

Что же делать?.. Аутотренинг мне никогда особо не помогал)

А позитивный подход иногда куда-то исчезает под давлением...ммм... чего?.. Я что ли все еще сомневаюсь?..

Что ж я теперь так и буду думать о сигарете, причем не так: "Я рада от сознания того, что не вдыхаю в легкие эту отраву", а: "Кажется... есть потребность в сигарете"...

НО КУРИТЬ Я НЕ ХОЧУ!!!

HELP! ....

_________________
* be free

Прошу прощения, если несколько сумбурно... Так уж сформулировалось...)

Мне важно понять, где моя ошибка(-и)...
Хотя, наверное, сама догадываюсь или... знаю... хммм...

Но очень нужны ваши советы... и поддержка

_________________
* be free

Chika, вряд ли это какие-то ошибки, просто проанализируй когда и почему тебе хочется курить?
Ты справишься, если сможешь думать, что ты не борешься со своим организмом, а защищаешь его, оберегаешь, ограждаешь от дурного воздействия.

Кстати, высказанные вслух (написанные на бумаге) мысли помогают яснее понять их суть. На то тебе и дан дневник - пиши сюда все, что тебя мучает, это очень помогает.

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

Спасибо, Medvejonok!

А как ты сама боролась с курением? Метод Карра использовала?..
Как вообще... тебе было легко?)

_________________
* be free

А я наоборот переживаю, что бросила курить, только когда закончила читать Карра.... Пока читала, всё казалось так легко и так нужно. Книга закончена, последняя сигарета выкурена и.... чтото плохо теперь помнится ЗАЧЕМ мне это было надо:) Это я к тому, что не надо думать "нужно было ДО прочтения или ПОСЛЕ бросать":) Нужно почаще ее ТЕПЕРЬ открывать и будет легче:)

Карра - нет.. И с курением я не боролась Боролась я после бросания с соблазнами
Мне было не то что легко... Мне было понятно - чего я хочу и почему.
От этого становилось легче Первое название дневника у меня было "не буду курить, потому что надоело", а ведь легко избавиться от надоевшей вещи, правда?
Теперь, с небольшой еще высоты 2-х месяцев некурения, могу сказать точно, что власть курения на самом деле ничтожно мала. И если раньше мне казалось, что в стрессовых ситуациях сигарета мне помогала что-то обдумать, дарила паузу, успокаивала, то теперь у меня по жизни гораздо меньше ощущений стресса, из чего можно сделать вывод - организм преувеличивал страхи, неудачи и делал из мухи слона, чтоб покурить

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

Ну что можно сказать... наверное, каждый бросает по-своему, хотя, без силы воли никуда, конечно... У меня где-то через неделю некурения начался полный кризис, вопрос, нафига я это всё затеяла, навис надо мной похлеще, чем атмосферный столб над Остапом Бендером, да ещё и физически очень тяжело было. В принципе, те дни я держалась только "на зло сама себе", и вот как-то ночью, у меня очередной приступ был - давление, температура и проч. фигня, и так плохо стало, что я себе сказала: бросаю последний раз в жизни. Это моя последняя попытка, в принципе, она же и первая (то что было до того просто было временным некурением, никаких решений я не принимала). И вот теперь, когда мне хочется курить я вспоминаю - один прокол, и я курящая на всю оставшуюся жизнь. Помогает
Я, кстати, тоже как Медвежонок с курением не боролась... только вот по другой причине. Мне курить нравилось, так зачем бороться с тем, что нравится. Просто у любого удовольствия есть своя цена, и платить за курение так много мне больше не хочется. Я достаточно покайфовала с сигаретой, чтоб теперь научиться кайфовать без неё.
Chica, удачи тебе. Держись. Это всё совсем не так страшно и совсем не больно

поздравляю тебя с неделькой!!!!!! малаЦа.прям гордЮсь

Угу.. я и открываю... когда "ломки" начинаются... Поддерживает Карр и форум, да и вообще мысли всякие позитивные...

Мда, бывает, неслабо так "ломает" -- руки трястись начинают, чувствуется нехватка кислорода и пр. малоприятные штуки происходят... (ну что мне вам рассказывать))

Сразу картинки рисуются в голове: как закуриваю длинные тонкие сигареты с приятным(!) запахом -- Arome Vogue... вход-выдох... никотин проникает в легкие... и кайф... блин!.. стараюсь не думать о сигаретах в таком ключе...
отбрасываю мысли о псевдонаслаждении...

Одновременно и противно представлять себе это (как засоряется организм и пр.), но и желание достаточно сильно...
от такая дилемма...)

Для меня это именно борьба(!)... с собой и... с "никотиновым чудовищем"


Унция, удачи тебе! Несмотря ни на что, все у нас с тобой получится

_________________
* be free

Ммм...Значит, избавление от никотиновой зависимости - это вопрос времени?..
Чем больше времени пройдет, тем меньше будет желание покурить и тем реже будут возникать мысли о сигаретах?..
"Ломки" пройдут?)

Или все-таки... до конца так никогда "не отпустит"?

(возможно, мой вопрос покажется наивным .. но просто разные
мнения бытуют на этот счет)) Уж прям и не знаю

_________________
* be free