Осталось 15 страниц замечательно книги Аллена Карра:) Жду не дождусь, когда я ее прочту до конца и наконецто стану свободной!!! Уверена, что это будет сегодня и что 3 недели, через которые я полностью избавлюсь от зависимости, закончатся к 31 декабря:)

Я не дождался, сначала перестал курить, а потом дочитал.
Очень хороший подарок к Новому Году себе и своим близким!
Удачи!

Я еле дождалась, пока кончится книга, курить уже не хотелось, но всё таки курила согласно указаниям:)
И вот наконецто последняя сигарета выкурена (какое неприяное слово), никакого удовольствия я от нее не получила, и не заметила как она закончилась. Ну и фиг с ней! Пепельницу отмыла, вытерла остатки табака с полочки, где была пепельница. Ура! Больше не будет в моем доме это запаха!!!! Больше не надо будет тратить первые полчаса (30 минут!!!) утром на просыпание с помощью нескольких сигарет!!! Много от чего плохого я теперь избавилась, и не перечислишь!!! Ура!!!!!!!!

Привет! Я тя поздравляю с началом некурящей жизни! Чистое дыхание - это такой супер! Настраивай себя на всё самое хорошее!

Унция, поздравляю!
Теперь будешь замечать что нового в жизни появилось.
А уж утро станет гораздо приветливей

Теперь уже можно проздравлять??? да?
Молодец! И не слушай никого, кто тебе будет говорить про всяческие физические непереносимые мучения. У всех все по-разному. Многих не тянуло курить вообще после раз принятого решения. И ломок не было.
В общем, с началом тебя!

Первое некурящее утро не такое уж и тяжелое:) Три-четыре раза были «приступы» типа «да зачем тебе мучаться чтобы бросить, живи как жила, всё же было неплохо», на что я продумывала, что почувствую выкурив сигарету….. Да ничего… Разочарование, что ничего хорошего в ее выкуривании нет и не понятно, почему так хотелось курить. Тьфу-тьфу, хорошо, что обошлось:)

И еще, тяжко становилось когда взгляд падал на полочку, где всегда лежали курительные принадлежности. Положила туда бооольшой лист с надписью «Ура! Я некурящий!» (почему то захотелось написать в мужском роде) - теперь улыбаюсь, когда смотрю туда:)

У Медвежонка в дневнике прочитала про то, как ее дочь отметила, что волосы после рабочего дня продолжают пахнуть шампунем:) Я мыла вчера вечером, тоже до сих пор пахнут:)

ПС. Надо найти какие нибудь рекомендации по питанию во время «бросания». Кому то помогает зеленый чай, может тоже купить. Пока пользуюсь помощью минералки:)

В чем минус рекомендации Карра непременно продолжать курить, пока читаешь книгу (я так поняла): читая книгу и уже не имея желания курить, я всё же ходила на перекур каждые полчаса (типа так надо)… И теперь, только начинаю ее читать, возникает аналогичное неосознанное желание «сбЕгать». Может надо было, как Vladimiro, пораньше бросить… Ну ладно уже поздно думать:).

Все эти "приступы" это умирающее чудовище. На какие хитрости только не пойдет, будет предлагать хоть одну затяжечку сделать, будет обманывать - мол попробуй какой табак горький, ты же сможешь потом не курить. Главное не поддаваться, нельзя даже одной затяжки делать. Просто представь что все рухнет, и будет лишь хуже, что придется начинать сначала.

Постоянное "сбегать покурить" будет возникать везде где раньше была мысль покурить. Но со временем все реже, и все легче будет отбиваться от этой мысли, лучше всего в этот момент думать - как хорошо что теперь мне не нужно в этом месте курить.

Поэтому не нужно думать что "нужно было начинать по другому". Это лже мысль, это попытка втянуть тебя обратно в никотиновую ловушку. Нужно научиться сразу такие мысли распознавать. Они же не твои, а никотиновой чудовищины.

Угу... Сестра звала сегодня погулять, не согласилась - точно закурила бы:( Пока я дома, уверена что не закурю, а вот потом, когда на работу....... Я постраюсь:)

Привет!!
Бросила и УРА тебе! :) а гулять все равно надо, это полезно для свободно дышащего организма :)
Пусть тебе будет легко :)

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

Спасибо:) Всего один день - разве можно считать, что я УЖЕ бросила?
К вечеру снова те же мысли, что и утром "ЗАЧЕМ мне нужно себя мучить... Столько лет жила и курила, зачем же теперь чтото менять" и в том же духе. Жаль, что книга Аллена только в электронном виде, чтобы ее почитать нужно включать компутер. Пока читала ее, была на 100% уверена зачем я бросаю и в том, что это будет легко. А теперь снова сомневаюсь, что какие то моменты жизни без сигареты смогут быть такими же приятными..... Завтра новый день, надеюсь я буду умницей. Спок ночи.

Книгу - распечатать
Один день... ну и что надо же с чего-то начинать?

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

Привет, Унция!

Рада за тебя

Мой совет: НЕ СОМНЕВАЙСЯ НИ КАПЕЛЬКИ!!!
Ты сама знаешь, что приняла единственно верное решение! Ты знаешь, что нет пути назад - ну и не надо нафиг!)...Опять в эти серые курящие будни возвращаться?.. Бррр...
Мы теперь свободны! И постепенно "никотиновое чудовище" внутри нас будет сдаваться... пока окончательно не умрет)

Не сдавайся во власть никотину! Будь сильной!

_________________
* be free

Однако ты только вначале пути. Будь сильной. Дорогу осилит идущий.

_________________
Курить бросить легко, сам проверял !!!