Кто что посоветует (на основе личного опыта, жевательно) как бросать курить: резко или постепенно? И так и так пробовал - не получается. При чем если резко бросать - то не куришь может месяц совсем. А потом срываюсь. А если постепенно - курю меньше, а потом забываю и опять возращаюсь к прежней "норме". Может стоит попытаться найти золотую середину.

Вроде никогда силой воли обделен не был, даже просил колоться в возрасте 18 лет. А курить бросить не могу. Может кто что подскажет очень эффективное.

По ящику рекламируют кучу всяких методик и лекарств. Может кто опробовал их на себе и может сказать, насколько это эффективно. Вот недавно видел какую-то пшикалку. Стоит пшикнуть в рот и курить не тянет. Если бы был уверен в эффекте - купил бы не задумываясь. Но реклама дурачит людей. Может кто уже опробовал это средство и сможет сказать, насколько оно эффективно. Или какие-нибудь другие средства.

_________________
Палево выше логики и морали!

А цифра на счетчике - это количество раз бросания?...
Понаблюдав за знакомыми - бросающими-бросившими - понимаю, что факторов должно быть много - от собственного желания до благоприятной обстановки. Если они все хоть как-то сходятся, то супер, хотя кому-то и одного желания бросить хватает. Насчет вспомогательных средств ничего не могу сказать, не использовала, но лучший помощник - вера в себя.
Ты просто не сомневайся и все получится!

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

Бросать вообще не надо, всё равно не добросишь - в этом деле не может быть 100%ного результата, нет такого предела, ориентира, дойдя до которого можно сказать, что бросил. "Хочешь быть счастливым - будь им"(С). Хочешь быть некурящим - будь им(R). Достаточно осознать себя таковым, тогда вопрос отпадёт сам собой, как не имеющий смысла.

Может стоит попытаться найти золотую середину.
Уп-с, а что же может быть серединой между "сразу" и "постепенно"?? 8-)

По ящику рекламируют кучу всяких методик и лекарств ... Но реклама дурачит людей.
Реклама дурачит людей не только прямо, но и косвенно, действуя на подсознание. Реклама методик и лекарств явно, открыто пытается убедить тебя в действенности этих М и Л, обращается к твоему сознанию, и сознание относится к этой информации критически, скептически, не берёт её сразу за основу. И та же реклама одновременно скрыто (может и ненамеренно) говорит как о чём-то известном и несомненном, что бросить курить трудно, а заодно что курить приятно. И таким образом дурачит людей в том смысле, что подсовывает подсознанию ложную (выгодную рекламодателям, в т.ч. и табачным дельцам) основу и уже на ней замыкает сознание зрителя. Сознание современного человека страдает бинарностью: оно осознаёт/воспринимает реальность полярно, как магнит о двух полюсах, как палку о двух концах, пытается разделить всё на хорошо и на плохо. "У Васи много говна, но нет ложки, ему нечем есть говно, ему плохо. У Пети есть ложка но нет говна, ему нечего есть, ему тоже плохо. Приходите к нам - у нас есть для Вас и говно и ложки!". А зритель смотрит ящик, уши развесил и "думает": ага, так вот чего мне не хватает для счастья! Тот же магнит можно разломить, распилить пополам, и получится два самостоятельных магнита, а не северный полюс отдельно и южный отдельно. Предлагаемая рекламой ситуация - это такая вот половинка магнита со своими полюсами, со своими "хорошо" и "плохо", причём в качестве "хорошо" выступает ситуация, в которой есть говно вместе с ложкой, а вариант без говна и без ложки, в котором говно жрать не надо, вообще не рассматривается, остаётся за кадром, даже позиционируется как "хуже плохого" - уж если только без ложки и только без говна плохо, то без того и другого совсем смерть.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А как собаке лучше хвост купировать - сразу или по частям?
Вот и ответ
А если серьёзно - вот ссылочка http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4805 - там на все случаи жизни... И вообще - не спешите, походите, почитайте дневники, посты, Карра.
И мой скромный труд, бабки,к -рая кодит HTML'ом ( ) имеется. И если решите, что Вы действительно хотите быть НЕКУРЯЩИМ - заводите дневник, включайте счетчик и ... поскакали

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Medvejonok



Ошибочка вышла. Это все из за моей привычки бегло читать(еще одна дурная привычка), мне показалось, что нужно указать дату с которой начал курить. Теперь вот будет лень исправлять:)



"Вера в себя" это что то уж как то больно абстрактно. Я же не боюсь своей привычки. Мне кажется, что в данном случае это не совсем уместно.



А как именно вы использовали этот метод "вера в себя". Как вы бросали?

Vaksa



Честно признаться даже не знаю о чем вы. Нужно получше ознакомиться с содержимым вашего сайта:) Пригодится... для общего развития хотя бы.



Я не употреблял слово "бабка".

Я читал ваш пост. Странно, что желание бросить курить появилось у вас только после столь длительного срока курения. А раньше мотивации не хватало. И зачем бросать, когда всю жизнь курили?

_________________
Палево выше логики и морали!

Нет никакой середины. Дело такое: или куришь или не куришь.

А уж как предпочесть курить, с большими перерывами (размером в месяц, год) или с неодинаковыми перерывами - это уже без разницы.

Я... как начала просто так, так и бросила - просто так.
Как бросить - у всех это все равно по-разному, а вот вера в себя - это.. Это умение побороть в себе трусливый порыв спрятаться за сигарету, если плохо, если скучно, если страшно или если выпил. Это умение справиться с ситуацией, в которой раньше обязательно бы закурил, без никотина. Причем сказать себе "я могу обойтись без сигарет, я не только МОГУ, я еще и очень этого ХОЧУ" /ИМХО/
Вот. Может, это звучит очень понтово, но я научилась гордиться собой и своими маленькими победами. Вернее - гордиться собой у меня и раньше были причины, а теперь добавилась и еще одна.

_________________
Стремясь к вершине, помни - это может быть не Олимп, а Везувий..

Вот такие комментайки
А главное - никто не может это сделать за нас. Нет и не будет чудодейственных средств, подменяющих наше решение. Есть те, которые призваны помочь в его выполнении.
Если надумаете присоединиться к некурящей части человечества - удачи! И прекращать курить желательно ВЕСЕЛО!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Харайдать? Это по-каковски? В словаре Даля такое слово есть?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

У Даля - не знаю. Это по-русски, откуда - точно не знаю. Отец так говорил, сам он Вятский, потом долго жил в Сибири. Харайдать - натужно, громко кашлять, кашлять лающим кашлем

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Я вот не собирался бросать, пока случайно не прочитал Аллена Карра (читал наискосок и очень быстро). От начала чтения была выкурена всего одна сигарета, которая в последствии стала последней. Я почему-то просто не захотел больше курить.
Раньше даже и не думал что вообще смогу когда-нибудь отказаться от никотина. Удивил всех родных и знакомых

Судя по отзывам на книгу многие точно так же прекратили курить.

От нас скрывают некоторую информацию о курении, и подсовывают незначительные факты, с помощью которых разорвать никотиновый круг невозможно или крайне трудно.
Допускаю что возможно на одном печатном листе (или меньше) описать методику, после прочтения которой большинство людей просто не захочет курить. Это будет крах никотиновых корпораций.
Нужно всего лишь в кратчайшей форме скомпилировать идеи Карра, и разослать спам

Во-во, только её даже не скрывают, просто она лежит вне этого круга. Земля летит по солнечной орбите со скоростью аж 30 км/с, летит с такой скоростью уже который миллиард лет, а всё и ныне там - потому что летит по кругу, быстро топчется на месте, зациклена.
И люди тоже зациклены кто на чём, информация есть, но "не доходит", внимание всё как-то мимо неё пролетает, как Штирлиц мимо Мюллера, едучи по кольцевой дороге. Или как Винни-Пуху всё не доводилось "остановиться и подумать что же это за бум-бум-бум": во время этого "бум-бум-бум" (головой по ступенькам) не до думанья, а после уже и думать не о чем, потому как оно кончилось.

Допускаю что возможно на одном печатном листе (или меньше) описать методику, после прочтения которой большинство людей просто не захочет курить ... Нужно всего лишь в кратчайшей форме скомпилировать идеи Карра, и разослать спам :)

- Такие ужасы пишут про курение и алкаголизм, что я решил бросить.
- Пить или курить?
- Читать.

Большинство людей просто не будут читать, тем более спам, от силы прочитают механически, без осмысления. Идея Карра - посмотреть на этот куруг со стороны, то есть вырваться из него... в смысле не вырваться, а открыть свои же глаза, спящие вне этого куруга, проснуться - но это с точки зрения уже проснувшегося сознания так выглядит, а для всё ещё спящих это выглядит как "вырваться" - с трудом, прилагая сверхусилия и без видимого (заранее) результата, без видимой цели. Большинству людей нравится спать в кругу (не обязательно в никотиновом), их это устраивает, а альтернативы ему они не видят и просыпаться не хотят.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Бросать лучше сразу и навсегда, постепенно не стоит.
Причем надо себе дать установку, что курить больше не будешь никогда, ни разу и ни при каких обстоятельствах не сделаешь ни одной затяжки. Тогда все получится. По другому никак . (Опыт бросания есть - попыток было несколько - и так , и эдак - и постепенно , и с поблажками, а получилось только тогда, когда сразу и навсегда) .

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Решение простое: пока ты куришь - ты безвольная фекалия. Бросил - пионер - всем ребятам пример. Всё, больше не кури.

_________________
Бросить курить легко. Я -- бросил.

Привет, Арчи!
Рада Вас видеть!
Как быстро летит время - завтра у Вас тридцатник! Дело, конечно, не в цифрах. ведь впереди - целая жизнь.
Удачи Вам во всем!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.