Тук-тук
Привет выжившим )

_________________

Ч2. В качели больше ни ногой!
Ч1. А нефига я не курилка!

Скорее дожившим
Всем приветы!

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Приветик от феи!!
Лена, спасибо тебе, что нашла меня)) и что сегодня я узнала про форум.
Буду стараться не закурить..Ради такого события)))

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Вот так привыкнешь самовыражаться в других местах и на форум не заходишь
А, да, бросить курить - реально
Но я юзаю электронки иногда, по случаю тусовок. Нравится дым пускать А так не тянет.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Про вес.
На интуитивном питании решительно остановила набор веса, где-то в районе декабря всё устаканилось и вверх наконец-то не идёт. Сейчас, решив что полгода достаточный срок на стабилизацию, перешла на снижение - а) с месяц как перестала юзать алкоголь б) посидела недельку на боннском супе (пообещала себе, что если не пойдёт, то сразу прекращу, но оно вдруг внезапно так пошло, что ничего больше и не хочется). Выводы - овощи и фрукты моё всё, мяса не хочу вообще, хлеба раз в неделю. Сладкое при наличии бананов и дыни не требуется. Без полугода интуитивки, конечно, я бы вряд ли это заметила. За неделю прошла мучившая меня в последнее время изжога, из-за которой пришлось отказаться от любимого сухого вина. Внезапно поняла, что это и есть пресловутое правильное питание, но достигнутое не по принуждению, а чисто интуитивно Калории не считаю, жратва вкусная, ничо не болит, вес снижается, чо ж я раньше-то

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Расскажи, по каким принципам интуитивки питалась, и что за боннский суп

_________________

Ч2. В качели больше ни ногой!
Ч1. А нефига я не курилка!

Суп вот этот http://www.woman.ru/health/diets/article/54643/
Но подходит только тем, у кого нет проблем с ЖКТ, и кто по жизни не мясоед, иначе будет тяжко. Мне она даётся очень легко, т.к. мне нравится этот стиль питания. Хотя я сама с гастритом, но суп никакой отрицательной реакции не вызывает и вообще лично для меня он вкусный.
Интуитивное питание по Бронниковой изучала, вот её книжка http://fb2bookdownload.ru/health/1021-i ... hudet.html
У меня была обычная книжка, но можно её скачать. Просто мне с книжкой удобнее.
В основном это подходит компульсивным едокам, ну кто может съесть кило печенек за раз из-за проблем с башкой. Я не совсем такой, я т.н. экстернальный - вижу еду, пахнет вкусно, вот и ем, вне зависимости от голода. Ещё обычно забываю поесть вовремя и ем когда уже голова от голода кружится, а в этом случает сметается всё легкодоступное и не требующее готовки - бутерброды в основном. Поэтому сейчас забочусь о том, чтобы заранее приготовить то, что мне нравится. Бутерброды тоже ем, но в сто раз реже, да и колбасу мы больше не покупаем, только сыр или в редких случаях ветчину или окорок - иногда хочется именно такого. Хотя если бы я не ленилась и делала, например, варёное мясо или язык на бутеры - думаю, и от этого бы отказалась. Выбираю без глутамата, минимальное зло Соусы тоже делаю сама, от таких у меня изжоги не бывает. Кетчуп точняк зло, тут на днях от той же лени поюзала его - немедля изжога. Как и от пережаренного, как и от пирогов фабричного производства - скорее всего недопекают, реакция на тесто сырое такая.
Короче, получается минимум покупного, максимум приготовленного самой.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

надо поюзать книжечку!
У меня я и мяско люблю, не могу без него, и килограмм печенек стрескать могу, и вообще покушать люблю. Я тоже соусы сама делаю, и хлеб пеку на закваске, и йогурты. Майонезы оч редко ем
Основная проблема - дико люблю сладкое и выпечку... испеку пирог - половину могу съесть...
Жареную картошку люблю, но без нее могу. А вот с этим проблема (

_________________

Ч2. В качели больше ни ногой!
Ч1. А нефига я не курилка!

А я сейчас прям как она пишет - на новой точке устойчивого веса, чо б не съела - прибавка незначительна, как бы не ограничивалась - отвес максимум 2 кило и всё обратно при любом послаблении. И как с этой точки уйти, никак не пойму. Точнее я знаю как, но такой физнагрузки мне сейчас колено не позволит, увы. А то, что я делаю, только мышцы подтягивает и общее самочувствие улучшает, и то колено недовольно.
Видимо, надо уйти опять полностью на интуитивку и со всей серьёзностью, а то у меня случаев, когда я ем уже не потому, что не наелась - куча.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

_________________

Ромио!
Я ржу
Особенно про стену.
Я в детстве ела мел.
Не знала, что это к будущим диетам.
Эх, надо было нажраццо за все!

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Привет! Дейнерис

_________________

"Ночь темна и полна ужинов!" - взоржал! )))

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Товарищ модератор здравствуйте.
Я Ира..., вот мой дневник

viewtopic.php?p=1388050#p1388050
Никак не могу войти в профиль. Не помню точно ни пароль ни почту. Пишу cari34@mail.ru и имя Ира... в разделе восстановления пароля - пишет что таких не найдено..
Не знаю что и делать. Может как то можно мне помочь?

_________________

*****
Я Ира... и не курю
Мой дневник :
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=18051&start=1965

Ира, я свяжусь с админами, возможно во время ремонтных работ что-то слетело.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich